你时常为工作和生活倍感压力么?来学些简单易行的减压妙招吧。
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6 f. @5 N+ C1 N5 s! A. t9 V; I$ Ntvb now,tvbnow,bttvb①沐浴2分钟阳光,可以令激素分泌增加,让人顿时精神振作;7 n! b+ h' @5 n% `) D- ], Z) p
②哼2分钟儿时的歌,能让人暂时脱离复杂的现实平复心情;tvb now,tvbnow,bttvb' E9 g1 _( r# n7 x2 ^( u
③想2分钟生活中的小事,想想芳香的肥皂、路边繁盛的花朵,都能起到减压的作用;
3 h7 p& g( z" c( }7 \& htvb now,tvbnow,bttvb④完全沉默2分钟 |