[生活小百科] 【2分钟快速减压法】

yofefe

你时常为工作和生活倍感压力么？来学些简单易行的减压妙招吧。
( X, T6 J5 G/ t: x7 ~1 t" M
1 H1 e1 n; y( W8 G- J+ p2 u( [& `7 f7 p$ `0 i

, I: `1 f, J2 p- S2 O①沐浴2分钟阳光，可以令激素分泌增加，让人顿时精神振作；" u5 k- ^" d* u5 m6 Q: T
②哼2分钟儿时的歌，能让人暂时脱离复杂的现实平复心情；! p+ u8 j0 \. t' }! Z) Z# l! C" Q& f" w
③想2分钟生活中的小事，想想芳香的肥皂、路边繁盛的花朵，都能起到减压的作用；公仔箱論壇3 S8 {) [' e) K" C5 O1 ~$ q9 D
④完全沉默2分钟