[生活小百科] 【2分钟快速减压法】

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你时常为工作和生活倍感压力么？来学些简单易行的减压妙招吧。公仔箱論壇8 h8 e5 T' |9 V2 x8 `- x

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①沐浴2分钟阳光，可以令激素分泌增加，让人顿时精神振作；$ [- o# a9 e0 Y/ l5 D1 P
②哼2分钟儿时的歌，能让人暂时脱离复杂的现实平复心情；
  t& C$ |# K1 a% m9 Q2 ^( I③想2分钟生活中的小事，想想芳香的肥皂、路边繁盛的花朵，都能起到减压的作用；
* z! p  `3 _4 ?tvb now,tvbnow,bttvb④完全沉默2分钟