想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
2 W1 d: N' W9 Y# G9 S" b利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
! ]: g2 b: C) g1 M* t( H1 K2 q利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B; Y# U2 A: S
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食材tvb now,tvbnow,bttvb o1 Q0 g# s- B" I) y
A材料, N- d6 a$ M5 | m
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
+ _1 ] F% e H f# {# i: z0 K2 N! Y公仔箱論壇檸懞汁 1小匙
. c+ b7 E1 B- f z( o公仔箱論壇蜂蜜 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i' \* G/ |( _
鮮奶油 150cc
( T: o6 w6 U& l: m/ W; ]% k, lB材料（咖啡液）公仔箱論壇% r) \; n. I) H+ L5 p
即溶咖啡 1大匙
1 V4 ]7 w2 C& N4 Ktvb now,tvbnow,bttvb熱開水 4大匙5 Z) b: o" R" A* U% e: x, h2 k
萊姆酒 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s& B ` Q' b+ D
5.39.217.77% @ X/ A) }) i$ n# {0 r# ]% l: Z
其他
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巧克力或奶油小餅乾 約10片
' f" z U, T# f2 }1 O; X* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞奶粉 2匙
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- M: G* j7 ~7 [: o# S& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法. ]7 N; S" Z) p5 } g+ [
: H7 y0 s: A0 j) B4 Z3 Ktvb now,tvbnow,bttvb1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。
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2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。0 s" w! K* E) u) i6 q9 F" k$ Q
; b" D$ B; x1 W" T1 a1 P+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
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% |# d* ^6 |/ {+ p! {. o' }7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~3 A3 Y, t; b1 B5 p. z
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5.深盤中將餅乾（半量）排好。tvb now,tvbnow,bttvb7 a$ [7 ?! \+ `. J1 K1 h% p
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6.將半量的咖啡液淋上去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g% |4 b! p' ?3 U
* A$ u' ]3 e9 m1 s7.上面塗上半量的A料。
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8.再放上剩下的餅乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s# [3 W* J: W6 @" y
O8 ~( ~; k1 Z% W6 O* x( ?' r公仔箱論壇9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。1 ?) \2 F9 t1 e7 ^' o! m: K8 p
% S4 N$ [/ x: y- V1 x. I7 q+ c4 gtvb now,tvbnow,bttvb10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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