想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。, A: |# d1 r" S) R# F
利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
; \' h9 f t6 F+ R0 C# y利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。
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& y6 D6 D* T/ W; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材4 U2 V: j4 k' X% Y9 H
A材料
7 F5 Z, T+ y& n( e絹豆腐（嫩豆腐） 1盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e, s9 m9 ]0 |" ] |- H* D
檸懞汁 1小匙公仔箱論壇6 c: [7 O( k5 e3 y5 c
蜂蜜 2大匙
' B% F5 t( ?/ M. \$ K) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油 150cc
|" M$ U3 S( k- p5.39.217.77B材料（咖啡液）' ?3 a. R4 d- p
即溶咖啡 1大匙6 M- |) U8 y8 J4 G& ]6 P; F
熱開水 4大匙
2 w2 r: }# D r) S' R) L5.39.217.77萊姆酒 1小匙
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I0 o, `9 s; W' r+ j( [/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R3 m. E; t1 r3 D
6 Z, e7 E% w! [$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力或奶油小餅乾 約10片5.39.217.776 \' f+ v$ ^* f' t( S& y
可可亞奶粉 2匙
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" J* `6 n& z+ b, F2 M) d公仔箱論壇作法公仔箱論壇" m H3 [6 y5 J! M# i ~
& g# s8 p+ y8 }" z7 l% I8 e# T' A& m! I1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。
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2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
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3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T; Z. t5 l9 w+ V& N% @8 o/ \
* b1 O0 s, @0 _3 g2 T( e# l5.39.217.774.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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4 [7 y( v; }6 D+ d5.39.217.775.深盤中將餅乾（半量）排好。
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6.將半量的咖啡液淋上去。
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7.上面塗上半量的A料。tvb now,tvbnow,bttvb# Y7 J) ], L$ D2 J2 |
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8.再放上剩下的餅乾。公仔箱論壇8 R) e) x4 R; U) u
M1 l* ~! z5 u) P( a4 R% A" Z( W9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。
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10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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