材料:薏仁100g、雞腿3支、薑5片、綠色花椰菜、 蔥2支公仔箱論壇, X& N( A3 [7 X4 p# C. T! \, F
調味料:醬油3大匙、酒少許、 鹽少許
) l5 g+ q) n" O7 b: Z" f公仔箱論壇做法:
. m" D5 ~: C2 X+ T$ L% D% q1.雞腿去骨備用
G* T% a6 D1 o2 V8 J; Gtvb now,tvbnow,bttvb2.雞腿肉泡醬油、酒、薑片、蔥段,醃漬20分鐘入味tvb now,tvbnow,bttvb6 s3 t# P {0 o" q& P
3.先將雞骨洗淨過水,再放入泡了2小時的薏仁、2片薑、加入1000cc水,燉煮30分鐘,起鍋前加入少許的鹽3 @8 ^) p% ]1 h R5 H# S
4.花椰菜去粗皮切小朵,汆湯起鍋後,泡冷水備用
. e- a) J3 p! w* Btvb now,tvbnow,bttvb5.起油鍋,把雞腿肉面朝下放入,炸至金黃色撈起,切條
- A: a$ Y1 g" e" g* z0 w) F6.將雞條放在薏仁濃湯上,再放上花椰菜即可 |