料：土豆2個香腸2根5 D6 \0 }5 b w7 c" l1 Y+ J+ R
輔料：西蘭花50克
1 O- |5 r! N: o3 }9 A' D公仔箱論壇調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙
# ~4 `& \) w. q" L4 Ctvb now,tvbnow,bttvb
; l8 N8 M' d6 V做法:公仔箱論壇5 ]7 c$ x8 Z2 C6 F3 W
1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆tvb now,tvbnow,bttvb* n: o7 O9 y0 r) f
2.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵
5 y" V% _/ X. s3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒0 ^7 b0 H" g. f# I. S1 Q
4.再放入蒜末，繼續翻炒5.39.217.77/ _# l3 o& n9 S1 A9 w! E0 \( ^0 j
5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了
( w3 G) ^& X4 u4 {! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻
2 N/ y! b- }3 ^4 L+ j9 n7 V F6 {7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
| 