失戀了怎麼辦？ 從輔導的經驗而言，失戀的人經常有某些情緒與行為的反應，下面有些步驟可供情場敗北者參考：/ s6 H3 V4 Z7 p. b- ?, H' }+ A( h. d
! g0 X7 R6 j: a0 i- Htvb now,tvbnow,bttvb
D0 h# ^* H0 D, F1 T; s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 T9 k* \4 ]% |. t9 {2 N+ u! H
1. 不妨發洩心裡的苦悶，不要強顏歡笑tvb now,tvbnow,bttvb5 E1 b) j1 } u* [
7 l4 ?. p5 D, K. t# j
tvb now,tvbnow,bttvb' d* s' j2 G8 L( K) C( u8 z) F
tvb now,tvbnow,bttvb+ U5 z9 \. [8 ]9 i% Z
任何人，不管凡夫俗子或英雄豪傑，碰上情場敗北時，難免都會英雄氣短，淚洒衣襟的無奈與委屈。而此時最大的傷害就是想哭而不敢哭，甚至還要強顏歡笑，表面上看起來似乎很「壯烈」，其實對身心的傷害非常大；任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀
; {6 b2 s* C, T* Gtvb now,tvbnow,bttvb之時。不能在眾人面前哭的人，也應該找個地方私下痛哭一番，不習慣大哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚盡量流出來。至少在此時我們有不高興的權利，千萬不必強顏歡笑，當然激動
* B- T% ?: g# I. p, E6 \公仔箱論壇、憤怒的大笑一場例外。公仔箱論壇3 {0 d' z1 Z+ m* \; `' |/ a
; x# O3 R1 |& f7 ~9 i) H0 }' i! h2 C* f+ [+ g- e
+ p/ |, j& `$ m8 z8 M! Q5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 不要怕別人知道你的處境
4 w% y, A7 R2 z9 b公仔箱論壇 V. A; T0 A0 P9 e5 g# M
失戀時最痛苦的是愛人離你而去。失戀時最尷尬、擔心的是別人都知道了。 臨床的輔導經驗中，我們發現擔心別人知道的心理負擔，有時要大過愛人離去的痛苦與傷心。情場的分手，很多人都可以在理智上告訴自己說「也好」，但是對於一個被拋棄的人，他最難處理的事是不知如何跟局外者解釋為何被拋棄。一般的人都會用一些奇怪不成熟的理由來搪塞。如果識相的朋友裝著了解而不好意思再詳問下去，帶著有一點疑惑的眼神離開時，失戀
, D. d( E9 V3 m3 R j- vtvb now,tvbnow,bttvb者還勉強可以忍受。萬一碰到一些喜歡打破沙鍋問到底的人而言，粗略的理由不能滿足他，常常問得當事者尷尬異常，心情越加難過痛苦。
9 b. S3 e1 B( c1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G( [* p8 J6 v
若有人在失戀時還裝著「我與愛人正在熱戀」時，這種心理現象就有一點病態了。我們建議失戀5.39.217.77* ~& c4 \2 h5 c
時不要怕別人知道，也可以主動讓別人知道，此時，若是你覺得別人問長問短、婆婆媽媽的讓你受不了，你不妨套套下面的公式：「ｘｘｘ，我向你宣佈一個不好的消息，我被拋棄了，對方已另有對象。我現在很難過，但是我相信幾天以後就會好一點。請你不要問我為什麼，我們不要再談這些好嗎？謝謝，再見。」然後回去痛哭一場，你會發現失戀& }4 G" I9 c9 s- \4 n' p
沒有那麼可怕。5.39.217.77* [7 o9 S5 L" G+ l: `9 D
) q k" \6 j( c: r( C3 U. I
" o0 `9 s' \9 [1 D
; r1 D6 c b4 t$ N( w# Jtvb now,tvbnow,bttvb3. 理智的分析毛病出在那裡？
+ z$ a/ F. ]) j$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.770 \5 m3 C, l4 n3 `) f8 w
痛苦了一陣子後（三天到三個月即可，不要太短或太長，太短沒人性，太長沒必要），應該理智的面對自己，分析一下到底毛病出在那裡。既然分手已是事實，就不要有駝鳥思想，不敢面對現實。記住，如前面所提過的，這不是是非對錯的問題，乃是配合不配合的問題。那麼你就要找出來，你有那些「優點」對方受不了的；對方那時最快樂，為什麼？那時最痛苦，為什麼？是那些因素使你敗北，除了對方不識相或別人可惡至極以外，有什麼你自己應該負責的，不要說沒有，否則你會再被拋棄。
& }9 z. p- I. T, w% R& w5.39.217.773 x/ }) x! N6 g- W& p6 e8 l
這些因素找出來以後，看看那些是可以改的，能改則改。看看那些是改不了的，下次找對象時就找那些比較能適應你的「特質」的對象。譬如說，你不幽默，這種性
# i, @' s" J, }9 i& p* z5.39.217.77格短暫期間內無法改變，那找對象時不妨找個不喜歡太幽默的人。tvb now,tvbnow,bttvb7 t! p G% Z. u3 n- ?. S
7 X" m* m6 \. O5.39.217.77
( R% C3 K) R* }' _# r2 {. _0 K
+ z9 h1 Q3 v2 Q2 q公仔箱論壇4. 不纏、不詐、不報復
) [) w) j1 [' v$ y" E/ H
- s1 ?) Y4 O( `) J失戀時，為了挽回局勢，絕大部份的人都會有找對方好好談談的衝動。表面上說只要能夠好好談，到時分手就分手，這是「騙人」的。其實這個時候找對方好好談的心理動5.39.217.77# B8 ]* M" f4 u9 n6 x8 t
機是「我們再談一次，我們可以澄清所有的誤會，然後我們會合好如初」，這就是情場中最後談判老是永遠談不完的主因。問題是這種不死心的態度卻換來對方愈來愈多的不耐與厭煩。發現情況不對，而對方已情盡緣絕時，最好的方法是識相點，趕快走。走得愈快，愈果決，愈主動0 n. D) i( G7 E6 R6 ~! z* W; s2 _, @
，自己挽回的面子愈多，對對方所造成的震撼與吸引力愈大，這是所謂的不纏。
5 d+ ~* W1 p% F; J2 T$ E6 ]9 d1 r
3 H2 P3 n7 Q/ M6 K6 h! d1 i; Y失戀者在情緒反應不定，想到以前良辰美景而現今愛人在別人懷抱時，有些人更因而怒氣難消，進而產生使詐的意念。跟對方說好說歹再談一次，約在某個地方見面，甚至於說把以前的信還給他，使對方信以為真，而在此時，他用藥物或強暴手段，奪取對方貞操，以為如此便可擁有對方，就是使詐。當事者，尤其是女性tvb now,tvbnow,bttvb3 O \- X* b- `; E" F O. `, I
，在此階段中應當特別注意。
6 d) v8 a+ a( u! G( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `2 @( i7 b ^5 @* O
情場敗北者為了挽回自尊，也常有報復的意念與舉動。剛才所談的強暴是報復。也有人此時會把以前交往的情書公開，惡意中傷對方，或跟他的新戀公仔箱論壇/ S2 j5 l+ ~8 L# L7 P6 n( T. o
人說以前他們兩人有多好，也發生了肉體關係，這些均是報復。失戀時，自己很快的，隨便的找另一個人結婚也是報復，雖然受害的對象是另一個無辜者。
; c/ i' f. P, u( J1 N* d- E5.39.217.77/ c6 c$ b8 R/ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f- K/ V7 ?2 {/ `
0 [2 }. V% t9 w+ _1 F1 D" c5.39.217.775. 心理重建
( O) O3 q& l# K6 M: i: D' C7 X2 R, O1 q( L' @
失戀不全然是壞事。愛人不愛你固然是你的不幸，但是也可能是你的愛人沒福氣，不能接納像你這麼有愛心、能幹、充滿內在美的人。人生很難講，除非是神，沒有人知道誰應該配誰。對方另有新歡，可能是他不幸的開始。有了這種想法就是對方十全十美，（失戀& v; U+ n( C c* p6 B) e0 J# l3 @
者常把得不到，或失去的東西想得太完美），失戀者的心理負擔也較小，了不起說是自己沒福氣，認了。但是拋棄人的人就不是如此了，他的內心會有「我的新對象必須比舊對象要好，那裡有石頭愈揀愈小的？」「對於老情人，實在有點虧疚，但是情非得已……」一般而言拋棄人的人會有較多的心理負擔。
1 Z6 [9 {" u/ `7 U! s; _& u7 t$ A
4 w' U; Z* i& V( P" |5.39.217.77
3 d2 G2 d2 l" l/ ztvb now,tvbnow,bttvb
0 \5 y" T, m8 ?8 O5 ~/ A3 \* ^7 ]0 j. Ktvb now,tvbnow,bttvb6. 自立、自強、自求多福* r5 I+ B' }& O3 \0 k
公仔箱論壇! C9 e; W2 q8 r% V! I7 n
失戀者在初期最常見的反應是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平、覺得無臉見人，進而殺人洩憤，或自甘墮落來逃避現實。這些方法都不好。殺人、報復之法自不可取，而自己灰心喪志，每日以淚洗面，誤了正事，狀似可憐，其實也是敗筆，因為這些舉動
$ H- J- F( J& o+ k5 h* {$ W公仔箱論壇，只是使對方更加得意忘形而已，對自己沒有絲毫的利益。; m6 z4 g5 o! w% k7 Q# s
公仔箱論壇' o$ m" _8 N. y* q
處理失戀後的憤憤不平，最好的方法是好好過日子，自立自強，活得比以前更好，努力使日後的學業、事業更加進步、發達，將來娶（嫁）一個比原來更好的對象。
( {; f' H, @6 p' F9 C+ W- s5.39.217.775.39.217.77. ]: E8 E5 N# y+ X
) d& R( W9 }# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ g! N1 s/ j! A+ L0 E* k+ u3 Z
不要老是覺得自己條件比不上對方，無論如何，一定要有往日已過，我雖然失意，不過目前過得還不錯的瀟灑來減低對方拋棄你的成就感。注意，若是你做不到，裝也要裝出來。對你自己只有百$ |9 B( F1 P O* Q$ D
益而無一害。 情場敗北會使人苦不堪言，沒錯，但並不是沒法處理，因為再怎麼樣天也不會塌下來。上帝讓此事發生必有美意，雖然我們不明白。5.39.217.77& N% |1 }4 {0 M" g
( H! G$ W% y- T8 {1 q公仔箱論壇 q6 J$ H) V3 n% B. I
5 M1 M4 u2 c$ S6 l7 S5.39.217.77積極一點，因為凡事都有嶄新的局面。失戀不是壞事，也可以說「恭喜」。 |
發表於 2013-1-7 02:30 PM
| 