香蕉豆浆减肥法
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香蕉1根无糖豆浆100ml
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做法
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1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。8 z; E; Y. v, ~- u5 l* N- B
2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。
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小诀窍公仔箱論壇. V0 A4 ?! k5 ^4 O6 R
1：感觉饿时喝不会累积节食压力!
4 a5 `5 Y r9 t) b0 U- `1 F# O. M! k公仔箱論壇 香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积过多减肥压力。6 t( k _2 u* d' L7 y- \* S
2：早餐喝1-2杯轻松瘦下来!
. o1 i0 ?2 f# K7 W) m" _( u* z 平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘。8 V3 f* _! p! @" H
3：晚餐前喝减肥效果加倍!5.39.217.77% ^" M1 \- |: d$ n& K9 K9 k4 H
晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，让减肥的效果加倍。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。
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發表於 2012-11-18 03:10 PM
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