其實就手腕發力而言, 反手與正手是很象的, 不過反手更強調手腕暴發力擊球. 很5.39.217.77! K8 p9 V. ^, z, O
多業余球友靠掄胳膊發力打正手球還能對付, 但到反手就行不通了. 可以說反手高
2 R! s" f. T2 R* f i) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遠打得好不好是檢驗是否會正確用腕力的標準.
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' P/ @6 t2 x0 d0 O! T" o3 O( l! ctvb now,tvbnow,bttvb與正手相同的是: 手腕暴發力完全由小臂揮動中肘關節鎖定小臂突然止動而把放松5.39.217.779 Z# G* }, Y6 K8 E
的手腕依慣性猛然甩出而產生. tvb now,tvbnow,bttvb8 r# V& R/ D8 x" w
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與正手不同的是: 反手擊球後手臂沒有再向球網方向揮動的動作, 因為手腕發力已
* v) j0 K; e' q% D( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經完成. 曾見很多球友對練反手的一種方法不以為然. 即: 背對牆而站立, 身體離
" L6 J/ ^& [: F$ Y2 K4 k+ U) M, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牆10-15 公分, 作反手擊高遠球動作. 這些球友問道: 離牆這麼近, 怎麼發力呀? 可
' @0 A3 i. b! o1 x見他們打反手也是主要靠掄胳膊發力, 所以打不遠.3 F/ e; l6 }% h/ ?( N- [
p2 N+ x# a: H( e) t) `, S2 s5.39.217.77大家不妨空手體會一下手腕發力的動作. 1) 胳膊曲肘臺起, 手在胸前停住, 象作擴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M) q# l2 o# ~; _9 R
胸運動的起始動作, 手腕放松避免殭硬 (擊球前的準備). 2) 小臂向身側快速揮動
/ x$ d* C+ Q M0 u' X% K: M5 p( G( e直到手臂完全伸直, 此時小臂的運動會由于肘關節鎖定而突然停止但放松的手腕仍+ f- R1 A# A5 q2 `3 u/ M* T
會繼續自然向前甩動. 小臂揮動越快則停得越突然, 手腕的甩動越劇烈. 這就是手
" D9 `3 C& ~& V1 }. `4 g公仔箱論壇腕暴發力的來源.+ A5 \4 Y9 r4 x, V7 f% w
% _& `; ~; t$ M7 u要注意兩點: 一是小臂揮動不要過猛, 否則易受傷; 二是手腕不要刻意用力以免手
& d8 _" c6 c; V5 J- c公仔箱論壇腕殭硬, 反而減低暴發力.公仔箱論壇 q% [( R ~. N
( y8 Y- n& a1 F6 u/ _! ]! }作完空手動作後再拿起拍子, 作同樣動作. 你會感到由于拍子的重量, 手腕向前甩
" D8 b% W, B* A0 L" t/ e動的力量大大增強.tvb now,tvbnow,bttvb+ k- W* w8 R& S& H& _# M& M8 g. x
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下面是幾張高手的照片, 進一步說明在球場上的運用.! @- W/ c. Z# O' i
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1) 準備動作, 拍柄底部對著來球, 曲肘準備發力.
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/ m2 W. o' M: L4 b. u8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此主题相关图片
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2 u2 o5 @7 ]" c3 A/ n( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 小臂揮動發力,由于手臂伸直肘關節鎖定而使小臂突然停住. 此時放松的手腕由TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g+ Z2 ]3 I: L" M$ _/ t
于慣性將拍頭猛然甩出 (即所謂的鞭擊).
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一個完整的擊球動作需要腿, 腰, 肩, 大臂, 小臂, 手腕, 手指的協調發力. 本文
# g9 z" b8 k1 @! ]# F" Ktvb now,tvbnow,bttvb只是著重于論述產生手腕暴發力的一些關鍵.
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發表於 2010-10-9 10:58 PM
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