讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。公仔箱論壇4 M! a. A2 p5 `; S
" b8 }% d- B9 p9 i台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。tvb now,tvbnow,bttvb& ^# r. e2 V0 k; P7 g! B* ?6 `0 U0 D5 y' r7 a
" r/ l6 {% N+ f' t+ z
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 ' h! [* T' P! K" j0 I
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 公仔箱論壇/ n( S( N% J$ Q1 n% Y
2 I# r6 n6 a2 i* G9 B9 k' {+ z公仔箱論壇難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
9 J1 }6 `. u$ V& P. ytvb now,tvbnow,bttvb
2 C5 b' p6 J% n6 ~9 [% H, A5.39.217.77抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
0 n" m, F) {4 G0 s, A5 @ 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W5 B$ z$ {+ f/ u
& l2 E o5 n. S' _* P$ Q. r# i2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
2 V) t. s, K- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) P9 q# p3 |- D6 x: v# X$ z公仔箱論壇血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 5.39.217.77. i" z& k/ X( i, x
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 5.39.217.779 ?6 f" l c0 x' ~/ w% U
腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
, D4 F. G) G' E5 k2 \7 r0 B 在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 5.39.217.772 E8 G1 g0 b9 K9 r2 h
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
4 a8 I$ l- [# M6 W( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F. G/ V J9 @ N* F# Y8 t6 e! N: h; A
便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 * _9 D1 {7 I. V& Q
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
4 J2 \: N2 m( d公仔箱論壇 奶抒緩精神和製做炭水化合物。
! V4 ]6 ~- H& E% e, X6 Vtvb now,tvbnow,bttvb
0 i2 k( V# @, y. H% k5.39.217.77心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 5.39.217.77' O3 t+ o: B. i3 m
; r# ?: h' {; Z! C0 N2 A: m
早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [8 ~: N0 S3 o o7 ~
+ P5 v' c, J$ X6 |tvb now,tvbnow,bttvb蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 公仔箱論壇+ L% P) e8 v0 w7 O A B5 S
6 a! X, N* \" a/ f. F2 c緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
& w! `( J u. {* C d; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( M9 }# ~. h+ \
超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
- c" V, Q+ ~3 c4 w 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
2 R" v& H; l. Y3 Z5 u; D8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
$ [8 ]% A. d0 p) p3 p8 [; H( t5.39.217.77 情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
; m% F0 C# y! O k 低身體內的血糖水平。
, Q! w/ P7 I/ {1 @ tvb now,tvbnow,bttvb5 w6 \ Y7 n" i4 s ?, f7 u4 d
胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
1 o4 k' k- c4 C" S1 E7 l公仔箱論壇 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
& d* E$ ?9 `. V2 B5 C, U! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 公仔箱論壇: p- [0 {, @4 J2 I# Y% D. }2 R! t/ U
. I. S! f8 }' C% {體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， 0 k7 e! h) I. w4 P8 _ \
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，; s: `* I0 E6 P+ Y8 P% }
臨盆時就會吃香蕉。 " ^. }; g4 d& b* x- \! [: N, t
5.39.217.77. _/ A! @9 ?2 y2 |; M9 r/ L( e
戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
- x: ^5 c; S# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
" g5 Z/ p) D; G5 t8 m' \. R+ `! n! \
壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦， 公仔箱論壇- p" K5 O& r9 r+ n% x
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
, k) E! \7 q; Y$ Ytvb now,tvbnow,bttvb 因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
7 u# h- |' p2 m* |6 `! f+ ~9 i公仔箱論壇
3 `( f- s) ]1 O. m5.39.217.77中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
" m3 ^/ Z* S5 w. s) p9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 tvb now,tvbnow,bttvb$ t" y) b. ]- m
公仔箱論壇9 J7 L q! G0 |& R. H5 b+ \6 F7 [
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
( X; Z0 R- |! W9 V. X1 ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb }7 h7 E/ b8 O+ B
PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 5.39.217.77+ ?% W9 S* E T5 s, u' }3 h
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋， 5.39.217.77, k( n& K: U) y
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
% G( ?& v2 g0 h0 h( z1 D- U) [# c1 |! c" D( B; B
香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
' d3 _, i" |# Z6 w
' l# v% S, W* ? q+ _& W公仔箱論壇在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， " q% d2 B/ Z* O" ~, e# m
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P+ l, U1 D- c P$ a0 S% N
5.39.217.77$ c) t' c) |. q* `4 z6 @9 N
文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _7 |% W, g: E4 @" B5 |
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， 5.39.217.77- l& [) X& a6 ?1 I% \7 O
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 . C* j; U8 F4 w3 R# g
- x5 t. s9 x! _8 g8 j
此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 ( V1 y1 _! m. I' T4 |
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， 5.39.217.77/ j7 M! P- D$ Q% m2 K
避免其過早衰老 !
$ T% I0 g1 _6 a. I0 J% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( j- u4 H) Y+ Q5.39.217.77生活在台灣真的好棒！ ! l. H m' K, b I! X% |7 q- o
5.39.217.778 ]6 ^" w9 L; s0 \" c- R T O
但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
# o# g" ~) E9 z N1 a就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
| 