讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。5.39.217.770 I, P8 w; F; n7 |
" I+ n0 C/ h$ k2 }% b香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
8 j/ u9 e8 m. b" S! y: K香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 5.39.217.77. h$ ~6 k8 [. v2 c1 ]: V7 p
5 F) T3 S1 m8 Y" v/ W/ B難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。 5.39.217.775 D* i# v; P% w4 O! j, o
因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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6 V3 a$ B* V' A8 p( k貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 5.39.217.773 B; U/ c- p7 f* s) B; A2 _
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 公仔箱論壇- O! q; h( F0 i! I' Z8 @0 x
腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
! P* Y1 M# L1 {- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 5.39.217.77! X4 Y3 U8 q) p0 a6 F( `% G
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 公仔箱論壇7 b6 f5 W' m- G
4 m: `2 V, b9 F8 F公仔箱論壇便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
' D9 [1 u% H2 {9 O y5.39.217.77宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
4 ^ m1 X# e; Q- q4 w1 \tvb now,tvbnow,bttvb 奶抒緩精神和製做炭水化合物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @- Q6 S1 K% j2 e
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 / V8 }9 B1 c' W1 Q( N8 v
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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. N, v0 x. R( R; |& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 tvb now,tvbnow,bttvb- W; j6 t X$ G
2 W# m2 D1 ?" p6 x+ y5.39.217.77超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和 / c0 D# T1 ^: k& j b
薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
8 ^0 Q; I" a4 v% a/ v" Ftvb now,tvbnow,bttvb ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 " u7 G# p- F0 t+ j+ v
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
+ i: j5 ^' D' `1 O$ F( p- r5 W公仔箱論壇 低身體內的血糖水平。
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# u' v6 m* g2 h, w公仔箱論壇胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 " ?, Q8 U$ |* |, X7 W2 v9 m9 G
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
. t. W! {% ^/ x; Z% S1 D5.39.217.77 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 ( c# U# R1 A6 A% H( f( y. Q
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， tvb now,tvbnow,bttvb% a0 u" B, f: ~/ R# D
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P( k# d: ?' |( E) n& P5 V
臨盆時就會吃香蕉。
1 e* Y1 [$ V( p, `$ I) `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j1 K' S7 `1 `, b" g
戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!tvb now,tvbnow,bttvb A$ t( E6 k9 T$ k g& ?* y
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
$ p' D# s4 B4 ]9 s# z* ? 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， 公仔箱論壇9 s, w- U- O. D" ] Y: T, @ t8 S
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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4 ?! w$ f2 S) ?6 w公仔箱論壇中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出， 公仔箱論壇! q% c2 ]0 C7 L$ a* m
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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" N& g M8 h4 m+ i [* L/ w2 gtvb now,tvbnow,bttvb香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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1 h$ C: x, `& _" d9 c4 G/ G- d4 D! dPS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
1 M" E, [" g# F; Y5.39.217.77 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋， tvb now,tvbnow,bttvb# F% W& Q* y7 b; m8 @8 |- `
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ 5.39.217.778 _ R0 Q1 r; P# k# c
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 5.39.217.770 _$ K5 c5 { s! N) D
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， 5.39.217.775 H! @# ]. n0 k
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 3 B$ b1 R% ]' v u+ j
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
# \7 I' Q3 ?( Z/ S/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， 8 w: o1 @ j+ ~+ n
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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& q/ N7 s* q: i0 O! Ptvb now,tvbnow,bttvb此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 7 ^5 U1 p& l1 N, }, D5 M
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O" ^0 j. _3 @ y# T+ \5 N0 V
避免其過早衰老 ! - d4 {3 ]3 p4 q) \
, U/ E8 `5 g" L生活在台灣真的好棒！
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& Q2 ~. K- Z! K) q8 r4 p5.39.217.77但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
3 T$ s$ \2 e4 G* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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