讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。5.39.217.773 c% C1 q H% [
) E/ |4 M! b1 u# S+ R公仔箱論壇香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
/ g0 c6 c b) h. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 tvb now,tvbnow,bttvb3 \. D$ \" e# p, z
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難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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5 Y, R- n8 b7 h& M7 @# ?7 W抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]3 k) D. E! Z& `$ Y4 N4 W2 R$ o
因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v/ w. d4 U. ]7 r! z, n6 U
. K& c8 j9 i; K貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 公仔箱論壇, v9 o- b) U1 z$ Y
$ Y6 [9 p# L# M7 B5.39.217.77血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 & ~6 J3 e, U0 Y6 f# @
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
8 Q) O" e% X5 ^4 w0 l" u腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， 公仔箱論壇2 F! t/ p% N/ F8 A2 P
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 tvb now,tvbnow,bttvb* o# |6 K- D( w$ a. c( W9 w) |
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 tvb now,tvbnow,bttvb: M) F3 t7 `* Z& Z
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
+ |: Q( l1 t3 G1 E P 奶抒緩精神和製做炭水化合物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y3 ~/ f2 l& V' ?. c( `. b& {
% d; H3 L- l; Q" u心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 6 \" |/ K8 ~$ o* l/ z
; r% g+ X( i& C/ ^) jtvb now,tvbnow,bttvb蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 5.39.217.77& t0 I% h$ V4 ]( E0 O- d+ K
- E9 ~! I3 Q2 I( t1 v1 c超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和 ; Z( q7 X* E5 G3 T; X
薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
& D6 Z Z9 H* \4 L公仔箱論壇 ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
8 C+ A& @6 `- o. J2 p. B8 g2 P/ \ 情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降 公仔箱論壇1 \0 w# t( ]9 _8 n: @: Q8 \
低身體內的血糖水平。 ) U. O% C# o a$ [* m
3 G2 @7 @' ^: x胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
5 e7 K5 K, a8 }8 n/ v! _tvb now,tvbnow,bttvb 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有 tvb now,tvbnow,bttvb% q, Y; f" `% ~0 n$ {$ x" Z+ {
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
& g( k2 K, l tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" x6 f' E* {8 m4 R" _% T+ y$ l0 wtvb now,tvbnow,bttvb體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
" ?8 v% Y9 N1 U$ c# D1 b) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
, M& [! j. W5 q# `7 S! C公仔箱論壇 臨盆時就會吃香蕉。
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
8 L# f I4 X u# y* A8 v- q5 |5.39.217.77 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
' K% }8 c. _* M1 n( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: d! Y) U7 d0 T) a/ c7 I% f* v$ e
壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
. m: s$ K* _/ n: i( i 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， 5.39.217.773 v0 a4 Q: Z7 J3 @" l9 O* S* [
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 公仔箱論壇( \8 I% H$ s' b) R/ m/ a
; t3 G2 R; D8 ^/ Z/ z$ D4 N/ dtvb now,tvbnow,bttvb中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出， ; M: G& u) \5 o" r3 f, }
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
# B) y- }9 {$ i/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 x3 E8 x& J! E3 _+ F0 @1 G0 @ ~$ E" |
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o7 a) U5 {6 d5 R' ~% r
4 p. y! l N- j$ O% W& E3 ^3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 公仔箱論壇0 e! b8 Q7 @& h
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z) b* l D/ d: R
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
! B; t6 }) g, G+ O" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p4 J* F+ y1 `% `% c
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n. f, E* E. V' ]
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
0 X+ G+ }1 x. stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `( {/ A9 n% c3 K" a7 W
文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多， tvb now,tvbnow,bttvb7 s3 k( w7 h9 b- ]! Q' j" f, d1 g; r
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， 1 _; c. c6 u, h4 H/ D
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、
$ [3 K" Y4 F7 D2 l! b; H公仔箱論壇眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， ' R2 j! T: c. V( S' [
避免其過早衰老 ! # y( B$ r/ d: e. U" `
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生活在台灣真的好棒！ 公仔箱論壇) u6 E5 f( w8 A
( [. W6 W) Z1 n6 p/ u6 V但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? 9 F* `4 r8 O% X; I' p8 L
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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