讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。4 e! |# F+ _. F3 u- L! a
1 U. Q) E. O+ [" K( K台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。5.39.217.775 [7 S$ h0 f# |" ~% d2 v3 {8 G- L
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
6 r' d" C u! A5.39.217.77香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g! r T' i3 J4 R
4 A/ j! r; a1 {- i3 M難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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/ c' @! |5 W2 J! P: g5.39.217.77抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
8 G# Q* F) i; I1 G5 x7 b! b/ D 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
& |( `1 {; b8 c% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U3 o( n# R* a
血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 公仔箱論壇0 b$ M1 [& c; V# T# {( A
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 tvb now,tvbnow,bttvb# g4 N' n' y1 c! ?, c
腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， 5.39.217.77- |6 W3 U8 j# K, P N
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
0 w1 Y0 h& u V$ x9 u公仔箱論壇 鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
+ X. z) y D8 L1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g+ _9 L+ W" B# L' H% w/ F' b
便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
# Y2 _- }" X- I* o: v( o/ D. c宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D- p, S1 c3 J! f0 w% k
奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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; h+ ?- C" Y) @9 U# A心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 , v! C6 T- H3 B) U1 o
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 公仔箱論壇# g' N- z; @7 s' a' S
7 o; \$ E7 D) r; T" i0 A蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t+ K! i4 I+ K! J |/ \
# t( q! k" h7 x9 h公仔箱論壇緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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5 a3 \% p. y/ x8 L7 M公仔箱論壇超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
, q' o: A# \$ }, D- U4 l7 O B: dtvb now,tvbnow,bttvb 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 . \& _9 J% N( h4 J& P
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
4 a' }4 K N! B9 [8 u: o4 q/ c6 r4 _tvb now,tvbnow,bttvb 情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
9 X) N: R* B8 ]2 r% V' E9 {( f5.39.217.77 低身體內的血糖水平。 ' }8 l1 V: i% X# {
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
5 v$ E! p5 `& h, `5.39.217.77 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E* T. n4 F' Y4 U+ |9 c
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
: ^ X d; X% E. {1 f9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ |2 h( W1 v5 A0 s& [+ V" [. E! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
$ X, m C+ W: ^% [5 C8 I q 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~9 j; Q& r8 t( D) N
臨盆時就會吃香蕉。 tvb now,tvbnow,bttvb7 g3 Y4 n/ ]$ ~
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
+ Z: S6 S4 L: `0 {公仔箱論壇 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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! v' B& ?+ }0 U# ~; U壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
( N8 C! i9 r+ u+ i8 v0 ftvb now,tvbnow,bttvb 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， tvb now,tvbnow,bttvb+ H6 Y9 a, D3 A8 C9 d/ g+ f* o j
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出， 5.39.217.77$ i: \4 ~' v1 c- D
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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) D, D3 c" w: L* D" A7 A, K香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 % f, \( P8 Z; P4 z6 W8 h3 {1 H, A+ I
7 T) J6 i( x' M% `1 `公仔箱論壇PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
' J& E! K$ |- C1 Z7 O公仔箱論壇 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
8 u- }8 r- F/ h: |8 b 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ - S$ n, l; Y5 X% f9 j$ Q* ]2 O* U
9 \& ]7 K! }# J) x: I: n3 |公仔箱論壇香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， / v' w& u2 l' C/ m1 T
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
7 Y/ X8 P4 W: h3 A7 A& e" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 l( c9 K, N1 @4 l' atvb now,tvbnow,bttvb文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
3 o' V6 \! h, h v6 d公仔箱論壇會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
3 z) d6 g$ \! U讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 ( }2 V, {) U$ b+ R3 i1 X/ }
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 tvb now,tvbnow,bttvb$ j8 K- x% G: G7 H& H
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， tvb now,tvbnow,bttvb7 g) Q2 D& |8 A8 I+ G+ F2 B5 [
避免其過早衰老 !
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生活在台灣真的好棒！ ) `! B0 s9 T# b8 f8 |( k, S2 }
; N" A8 u5 }) ^( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? ' c; Q4 G0 }. @) I! ] G& |; r( n
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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