讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。5.39.217.77& m: F4 y& a' d8 L( F c! c, u
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台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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% N$ w; {5 @! S$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
* W+ i# b1 `) Y) ^8 L7 v- c公仔箱論壇香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 , S$ h7 l: Q5 _6 B+ D* r' y& T& h
8 i, T$ `7 D ^6 E& {- L9 l公仔箱論壇難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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' D. g( d: U% q2 R0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
9 p7 z7 J" }6 L; h# w T: J 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 4 ?9 A( B0 l) }0 {2 y( P
% U7 u$ W$ E/ }1 A4 c2 T* f5.39.217.77貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 # s2 S/ S- Q' w, p6 Q* u* G
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
* J7 {" s- f1 z. o3 w 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
4 ~6 R/ g: _3 P) V+ v5 o9 i7 k$ y" T# `5.39.217.77腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， 5.39.217.770 E8 S* ~) @6 q
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 5.39.217.77+ C% x) B+ H$ t9 u6 S3 U9 Z
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb- x/ W9 g- | @% }% }! z0 f9 d
% t! ]% n9 j# c; m5.39.217.77便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
6 W9 Z- E7 i1 {, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
" R( O$ h# |- x* m7 H# Ltvb now,tvbnow,bttvb 奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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' y9 J0 V/ E3 l9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 . |8 b) ^5 e4 {* \
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 5.39.217.77, x8 v% H" `& O( i. h
$ D) X% |4 k; z- B/ h蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
. [" g5 O6 P9 J: G4 P% `9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( {5 M( l- t( G: b7 l0 f" v- @
超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y0 @- T& ^; g. t2 g
薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 公仔箱論壇8 W7 r+ K# O6 K+ d7 \: k3 s9 x
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 + Q4 j! G& w8 G8 _
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
7 S7 ?- T M9 E4 h2 Wtvb now,tvbnow,bttvb 低身體內的血糖水平。 tvb now,tvbnow,bttvb4 I$ T. Q) @* A& B$ u( D; n
! m4 V8 `1 b9 Q* X9 o胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
2 z* Y5 v) @3 ?9 x5 |' z3 S8 d公仔箱論壇 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有 1 D0 e7 K, M/ A9 @. d6 X( e" m& |
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 tvb now,tvbnow,bttvb7 `2 ?0 \+ [. Z. C9 {1 c
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， , Q/ }4 u w) _# T, a# N& z+ y
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，5.39.217.772 L. A9 b% A5 P
臨盆時就會吃香蕉。
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6 J: O1 n! G! _8 z; v$ q戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!5.39.217.778 ?+ q" V4 O& O& h4 r: L
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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, a' x7 N, M7 `; \' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
1 x6 ~! z8 G+ e+ W+ E9 N' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
( L# R2 _3 ?* l9 C7 u8 d' v0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 5.39.217.777 H, k0 H' g {6 l) i) t# k
4 n- S$ U6 K! C- ^' c- q% D公仔箱論壇中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
. { t* _9 ?* J# z w2 itvb now,tvbnow,bttvb 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
, X9 ?& ^. @$ u; G6 c3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; q8 r) m' }. m( Q6 ?+ b5 m
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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4 \9 a O& e! [# K, x- B& S; C7 L+ x公仔箱論壇PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
]% A6 B7 S* C' l& }, I5 b5 Y$ e公仔箱論壇 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
" E6 \) g; z2 P$ ]! | 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ 5.39.217.777 I0 _& V$ s+ L0 x% a* p- N
* ] J: g% ~) \5 W! _公仔箱論壇香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 1 }1 D: m2 b( ]+ C: f7 y$ m
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，
! Y$ u, A+ ]$ |/ M' O }0 y就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多， 5.39.217.774 W! n8 g& m: d1 v4 r6 P
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f! |- S& V7 ?% T- x2 g0 |8 E2 @- p$ ~
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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, L+ A# \* m) Z0 Q+ q& ?: S0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 5.39.217.77% {# z2 s) v8 [7 M! z- x5 h5 s. r
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， tvb now,tvbnow,bttvb i' {$ R8 b, t `. G
避免其過早衰老 ! 7 k, i+ @0 v5 m) n8 z9 O& b' v
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生活在台灣真的好棒！
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5 b6 t: S8 t3 |* b @但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
. k8 m% D% `0 k7 ~2 p' V6 ]3 r- b! r2 g就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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