讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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4 O" {: | n$ a! x3 K. i4 N5 E. X香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 公仔箱論壇7 z3 }& \ Q# ?- c/ t" M5 b
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
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難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 tvb now,tvbnow,bttvb4 K: j1 H; r8 X6 t
' T! g7 t1 @6 S9 I/ X! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
; U: A; t+ V) X }9 c+ k7 e. F8 Ytvb now,tvbnow,bttvb 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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. c1 \2 H9 @, f5.39.217.77貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 公仔箱論壇" a7 c" u' m \( W( B6 _
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 tvb now,tvbnow,bttvb- Z! x, w: u; _' ^! L" H
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
. V' `6 x; h& z: I5 H8 H/ b% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
6 \6 k, K [7 a+ {3 a' w9 A 在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
* T3 v8 h2 i$ f q) O5.39.217.77 鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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( l+ s5 U. Y. {. ]. u8 L! D便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~2 `+ Y4 V# Z6 k2 p9 R
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
; ~+ J3 _3 I: P: e5.39.217.77 奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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, g X/ g4 K" J4 i: Y心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
' n! I0 ^: m( V8 N* E, \2 _0 q$ L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^5 }! ~$ c2 r$ v: ?7 [9 d
蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 tvb now,tvbnow,bttvb+ O5 F0 j' b8 s9 j
; b6 X( k1 Q2 n" l4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 公仔箱論壇5 k, e4 ]6 |; i
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超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和 公仔箱論壇0 E6 O! j& v2 L: a; Q# @
薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
% Q% T6 g! [% o7 S) x: y( w/ g ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
) J/ l. n9 K3 J; _/ }2 g/ H5 J公仔箱論壇 情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
( \) g, Y# I$ w. i- Z公仔箱論壇 低身體內的血糖水平。 ! X P# q+ ^ [6 S4 h t
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 5.39.217.777 J. x `( U0 Z6 @
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
9 v6 K1 g2 Z7 }3 Ytvb now,tvbnow,bttvb 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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( b! M& J/ N, D k: A5 J公仔箱論壇體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， $ O3 Y+ T- v1 E* J4 n
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
h4 R( X1 b& T7 _8 P) C$ g" k公仔箱論壇 臨盆時就會吃香蕉。
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1 {, k: { }7 Y" ~% atvb now,tvbnow,bttvb戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
' t; y& r8 ]$ e, k0 e9 @" g" m/ g 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c8 I6 b& T# u& \. r& e
& x6 \, q% Y a) Y) e& p3 R9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦， 公仔箱論壇$ P2 I) i5 j8 \- o
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P/ w- C/ |" Z( k/ P `0 `# M
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 tvb now,tvbnow,bttvb) W0 K: e+ o& ]; w. a( a: q3 P
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中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
E0 S0 W. i$ z( \5 K5.39.217.77 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 公仔箱論壇; ~0 `( j) Z* E" r! `
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 9 b& n0 x5 v4 {: }5 s
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
8 v1 A0 e J2 {" i5.39.217.77 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋， tvb now,tvbnow,bttvb9 l0 @5 L/ H2 ~4 K: I* a
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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. W" ?- j1 ~9 w* @! L/ Z9 z公仔箱論壇在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，
- q$ X+ S' A# l2 y: ?% G5 Dtvb now,tvbnow,bttvb就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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: x1 @5 w% U7 b- ]7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多， 5.39.217.77) n: Q ~. V5 t! O
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， tvb now,tvbnow,bttvb7 S2 ^5 S( x9 b' y4 L1 x
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 + Z# u* b9 D) s+ b: d
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 tvb now,tvbnow,bttvb: Z# \& X. \( r4 `" ?4 l
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， 9 J. B/ C, a: K$ ]) t9 E
避免其過早衰老 ! tvb now,tvbnow,bttvb$ b/ c6 [: C: x, _5 s
- Y" d* W- U% k, w0 Q0 Mtvb now,tvbnow,bttvb生活在台灣真的好棒！
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但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? tvb now,tvbnow,bttvb3 D3 v" s8 i$ e) t' e* f }; K. p
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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