讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。tvb now,tvbnow,bttvb6 n6 a& l9 |& G/ c) a
' u$ w% E* V. Y公仔箱論壇台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
7 j" T9 {) \9 S7 V3 @8 b" u香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 5.39.217.77" p+ n0 \. f( ~1 N! N
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難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 5.39.217.770 L5 \! t7 y5 x( z
6 u% k& _$ L9 J$ V( F抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
4 t# S0 M i) M% F; v( G K% B0 Y公仔箱論壇 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
" `0 W. t m1 c8 N& M2 e+ O9 B, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |, M' Z' n# v9 P* c1 Z J, Q, x
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 tvb now,tvbnow,bttvb/ z" t9 d, X' v* R2 n* S1 y! ?
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
% i I* d0 @# t, C" M+ [ X/ G公仔箱論壇 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 5.39.217.77( a9 p* t& d# w' f0 l1 c
腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
2 ?7 P) W0 E/ f- b2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 5 I6 y5 e7 ~! w( a2 I
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
! K2 |( c" a8 U宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，! 公仔箱論壇" G7 U! F- G4 W5 v7 M
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 5.39.217.772 A1 A) H& G/ }4 D b" Y
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 A ?# e9 J: A" ~6 G, D1 G/ ]
; E2 V9 U; }/ J. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 - a( S7 b! F- C2 M
5 T2 T& {$ y+ A \% ~: M% D3 V! y9 w5.39.217.77蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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6 d; m. o7 @: I' X) d( ]5.39.217.77緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 tvb now,tvbnow,bttvb( Q0 u1 g* @, X" a2 t- l
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超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和 公仔箱論壇, e* @) z5 ^$ o- i( i3 h) A
薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F+ q5 B$ a) Q
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 a4 {7 D8 t7 ~* ~, l# [& p' l. A4 E
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
. J w! y: p1 A V4 d K* ctvb now,tvbnow,bttvb 低身體內的血糖水平。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c. \" |5 g1 b( w1 U6 s; C
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
6 o7 H: Y: L* L8 m& H 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有 5.39.217.77+ T6 F- h2 B( c
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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1 |9 g5 y0 h% ~- l( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
; K/ d' [) V3 a; ]- W/ C8 J 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，, u: t. S/ N5 K) P
臨盆時就會吃香蕉。 & u( M8 s( A: g1 b
: `. ?2 w+ Q) t" u$ w Q" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
_& D( ~3 `& b6 } 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n. V3 _5 }( z! ~. k! O
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
5 \7 |9 c8 e: p6 F$ ^5.39.217.77 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， 5.39.217.77( O- \6 h) @0 Y. P5 A! i
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 公仔箱論壇: o9 S! |* \( r4 L0 f
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中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g3 M: R3 x# \0 r8 ?
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 $ X: f( `# J- l! l& _. b
: p2 I" i, }" {3 G, Etvb now,tvbnow,bttvb香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D: @! D7 n2 A/ M e8 y% g' n
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 公仔箱論壇+ p9 s/ n5 C/ \" t
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
" E' }/ }8 w' ^; m; U; K8 t" k5.39.217.77 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，
0 l, t4 n$ C0 H# p' Z5 n& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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+ i5 }8 |9 N; z' F! | L! ~公仔箱論壇文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
8 w3 K2 v6 Z& M: u5.39.217.77會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， 公仔箱論壇7 U R( }$ h- m4 P- M3 w
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 5.39.217.77% j1 G r% z0 e* ~, a0 t
$ O% l& o' o7 ~( G0 f* e6 u5.39.217.77此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、
; V4 w* h t$ u) u! A5 C5.39.217.77眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
, {' ^: k( I/ a" f8 q* O3 G+ _tvb now,tvbnow,bttvb避免其過早衰老 ! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z9 r, M- \3 w% X) z% i
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生活在台灣真的好棒！ 9 T9 Y* W, D, D7 Q% b$ d
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但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? 2 Q* {/ |; ]" N, R0 Y: f% s
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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