明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！5.39.217.77$ K$ v. J& P- L: L. N- S
當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U' c9 E+ s' F6 H
當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
2 q; o' @. Y2 C! Y- X7 m從習慣著手，養成「清血生活」！
: X: Y* x# O* q2 w# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！5.39.217.779 b: \4 L9 n% a8 V
清血減脂生活5大基本守則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f, P1 W, [; p2 |' p* r9 f
將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！ z e0 J0 y' j% l4 R
1.排水消腫，排除體內多餘水份。tvb now,tvbnow,bttvb' B" Q' e$ e, u1 ]; `3 l
喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。
S0 K6 N- p# B, x! @7 o4 }tvb now,tvbnow,bttvb因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
' I V8 O Q. `. e. a7 ~) S2.消除便秘，保持腸胃暢通。
a2 v; {$ L$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。6 k$ t& R; w0 X' `! w
多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。
# e' }4 Q" g* utvb now,tvbnow,bttvb3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K0 a! b% t: k/ D9 i
細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。
- K6 I+ A4 p3 [- P公仔箱論壇4.適度運動，促進血液循環。公仔箱論壇$ O" i9 Q! `( b8 e2 U' h
運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
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5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。- f8 v: {* p, J& S2 M r4 }. F$ e* }7 F
當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
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血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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