明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！5.39.217.775 L2 _1 S) B! ^, q+ `. m' _ _3 @
當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！4 r" v k8 o; \8 u: [" m" u
當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]* o- ~0 \. K2 r1 o. _8 J
從習慣著手，養成「清血生活」！
9 ]* S: A; ^/ N, Z% x5 a; t血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！
- D( q7 X, P. V3 Z: \3 \清血減脂生活5大基本守則
2 P+ p3 J9 i o M8 m8 h/ ]將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！. ~; [" E, j9 ^ Q: _% m: o4 X4 J
1.排水消腫，排除體內多餘水份。tvb now,tvbnow,bttvb- U F, k2 x( M" S7 P k, Z
喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。tvb now,tvbnow,bttvb5 V: B2 F, r7 f. r
因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
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2.消除便秘，保持腸胃暢通。
5 i& m# r L6 z- |$ g7 K" l/ T8 [5.39.217.77如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。
* L) V) H( r0 h% H. E/ V( U1 G5.39.217.77多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。
. Q- R- r! n& l0 s& H" O- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a+ c' q3 r5 c! A# ?+ P5 i
細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。/ P; m. }2 f( D7 A+ I9 V
4.適度運動，促進血液循環。
, U9 [1 q& \) I' d. \! dtvb now,tvbnow,bttvb運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
/ C+ Y- Z5 ~. w: c: q3 R! ^$ Z5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。5.39.217.776 R: m. z7 C: v: [% F7 ]# t
當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
$ ?9 Z" ~; C8 T; [" s) B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a/ F6 F" O+ U
血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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