材料(4人份)
7 y0 i4 g7 G) l- K" _縐紗餅(8張份)
/ O. ]0 T9 N; `- G0 N' W4 o麵粉75g 5.39.217.77; W" D6 W* C. a5 b6 p( N4 Y4 |1 t
鮮奶1小盒
5 R& o/ m2 m! `. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳清蛋白30g
8 O9 J! o! a. Y, S1 [+ @( X9 ]/ J! a咖哩粉1/2t , J' q q0 }) ^; M- h1 K2 F0 U7 w
發粉1t . W& w) k: n* ?% L6 K) B
沙拉油1T
4 [+ Q f* T; N$ ntvb now,tvbnow,bttvb鹽、胡椒適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |* [8 E+ L/ K0 t# b1 g0 H
餡的材料
+ L0 Q8 @! c; Y) O' g% W; U) P$ Wtvb now,tvbnow,bttvb素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _6 E9 F; o7 b; ?- Z
tvb now,tvbnow,bttvb% j% v# a& c. M1 L* Z
作法：
3 _2 _6 Y# A! g公仔箱論壇1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
Z/ L. p. @5 d8 C( m. ]5 Htvb now,tvbnow,bttvb加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
" _; ^5 ~' H9 `2 G/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， tvb now,tvbnow,bttvb) i5 V' z. i- F! ]
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， 9 J: H/ E0 N5 N9 t8 V
且可撕離鍋面時，即翻面。 公仔箱論壇' t8 z% R* |% ^0 o
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
+ h1 L) c5 N6 n- c) u+ Z番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
| 