材料(4人份) 0 d e9 s( }5 Y) I. e e
縐紗餅(8張份) 0 L, O. E# i2 ?% B2 v
麵粉75g
8 v2 s: Z2 V4 s1 {) D7 E. N- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶1小盒 公仔箱論壇; U' o5 M3 Y% T/ t0 h" }
乳清蛋白30g 5.39.217.77. H0 ~8 v! b3 K! c5 Y
咖哩粉1/2t / i# [" Q' R$ b& u4 C" \* a
發粉1t
. i; c D1 A0 k" `tvb now,tvbnow,bttvb沙拉油1T # C- o3 b; v' }( _( O
鹽、胡椒適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l; x: K% L3 t* Y
餡的材料
2 }3 X; [( [7 e g+ x `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 tvb now,tvbnow,bttvb2 ]6 r3 u1 b" B. f Z
3 Y% l; B2 I! `' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： 5 d7 k% V: `! s9 d6 N
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 tvb now,tvbnow,bttvb( K$ ~0 L$ Z d; k; ~
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 g/ g9 h" f, I
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
+ U: I& v! A/ a$ t; W+ V5.39.217.77煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
! }: }; W- v& \% }8 ^$ ~% Z8 M5.39.217.77且可撕離鍋面時，即翻面。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]1 h9 K$ T. w' ~1 S- \! ~
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
% L2 _7 _6 v* w# e/ X2 ?. @番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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