材料(4人份) 5.39.217.77! m. j4 f1 h* }2 I) o, p# b! J' l
縐紗餅(8張份) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F u8 e9 n- d, D
麵粉75g 7 E, e8 k: ~7 C2 W3 r7 C+ }2 a& |8 @) @ Q
鮮奶1小盒
E0 Q" J+ {/ Z8 ^8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳清蛋白30g : ]' q' R5 ?/ l; i: ], k) p$ s( ?
咖哩粉1/2t & h, e L7 y3 d2 s
發粉1t
/ }* o* y" i9 U" g公仔箱論壇沙拉油1T 8 M8 N2 I6 c5 Q/ }) B
鹽、胡椒適量
6 ~) `! o9 A' x* B* ~餡的材料 ! ]: r1 F+ m$ C: D
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 tvb now,tvbnow,bttvb/ I9 i" {: {& s# T- }
9 C% [" j/ t: ?9 `- J. F公仔箱論壇作法： ! Z7 N; X' b( L7 {
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
9 F& Q. u7 A; T, S1 F$ K9 Z% A$ ^加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
/ H" n4 M/ d) R7 Q* D) C1 j) i5.39.217.772. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X) ~6 a5 @8 X! ?, z: M
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， 公仔箱論壇; j9 [' [9 Z. N$ [
且可撕離鍋面時，即翻面。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `2 O; f" s4 ]$ Z4 i( I$ E
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
% l1 s5 l! h, l0 ^+ ?. I1 D番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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