如何吃早餐才能保護您的胃
' @' ^2 O" }% ztvb now,tvbnow,bttvb體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
* S6 e* U: c% g1 i公仔箱論壇雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
$ Q+ _+ X' ]8 K [' e. C& O公仔箱論壇但大家忽略了一個最重要的關鍵，
$ O7 i3 g( }- m5.39.217.77那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，公仔箱論壇! S+ u6 }* @( n @3 u
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。公仔箱論壇/ z' B, Y. t+ |9 ?
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
8 O' a, O1 j- Y* t9 g8 G* G* R5.39.217.77短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
H% Q$ d! g/ ~7 E) L; J* t5.39.217.77這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。tvb now,tvbnow,bttvb+ t+ `" w: @! x* N" ]. v
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
V- x6 s1 ]% {2 p# }$ N# D5.39.217.77其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
0 w! l, k8 ~/ Y- l" @ w, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、) x$ m' n$ ?- t+ X
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M7 l2 c+ _1 N4 K* P1 m1 I
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，5.39.217.77) i( u* K2 _: D! P ^6 T Y
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
* J- U/ m5 z0 T& r Y( ~好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，tvb now,tvbnow,bttvb5 n0 p9 o. l, I" ^% N0 H8 Y
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
$ }6 N, ?$ N$ O% j- S( Z公仔箱論壇傷了身體的抵抗力。
/ R, o; y1 F$ J# F" u; q公仔箱論壇因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、; ?$ M/ H0 `4 h, O2 B) s
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。* N( Z1 d+ L: ~# ^, c
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
0 a6 g* ^) U5 B. y" ~2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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