如何吃早餐才能保護您的胃+ ]+ t5 V+ x6 D2 M1 p- f) a; o1 D
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，tvb now,tvbnow,bttvb+ F5 ]; G$ R @, K5 R4 P; a
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，5.39.217.77( g: t3 g6 ~9 r7 y4 X6 j- ~
但大家忽略了一個最重要的關鍵，
$ P" e/ b. u! a0 k公仔箱論壇那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，2 Q8 E& r- D. p0 C# z+ z
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
; m. d1 G3 m: J$ b: V所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
6 y8 D2 n3 B5 W7 f( W7 x3 B6 S3 ]公仔箱論壇短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，tvb now,tvbnow,bttvb4 w% H W% e$ N+ X, c
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
8 U+ _# T1 {8 _; k* R' o) z$ L8 E公仔箱論壇中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
# ?1 c6 Z$ V2 G- z: ^1 L1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r5 e5 U8 m) h& O
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、 V/ {5 g& L- M" X/ Q' K
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，5.39.217.773 s9 Z" Y+ M$ x* O, ], Q# [" o
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x; ?5 M- ~1 Q b
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，tvb now,tvbnow,bttvb' i+ H/ |" R( j* M% \
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
, _8 U6 X$ o- ^; |5 }2 i公仔箱論壇或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
5 F$ t7 R q0 C) e8 ntvb now,tvbnow,bttvb傷了身體的抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q$ i5 T4 |8 R4 b
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、 J6 q2 \" Y9 d6 i" u7 r
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。tvb now,tvbnow,bttvb# D5 o7 W/ I; d
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，tvb now,tvbnow,bttvb9 ^1 o+ X4 ^7 g0 a1 w# k
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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