如何吃早餐才能保護您的胃
: @, p2 d) g6 ?2 l R5.39.217.77體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，tvb now,tvbnow,bttvb* k& g& T2 C; @# E+ _) L# y! R
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
% Z& y; \; Z6 e6 m) y6 s) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但大家忽略了一個最重要的關鍵，3 Z% f, q; M/ |0 y1 c5 O0 o% v8 Q9 ~
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
9 x2 i. z% K" w5 k! `" J, ^: x7 k2 }身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
8 | ^% Z3 F# J5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，公仔箱論壇* h' i, V' F& Y4 A: l. S3 t Y: G
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F* x% b! u+ N. o# w
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。! T$ o' j' {. V/ R6 t3 t: E! W% ^
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
9 F% t$ }! C/ K) |( W公仔箱論壇其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。tvb now,tvbnow,bttvb: P- O9 y* @% g2 a- [( p
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、 k. `" R$ W& H: A
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
3 B, ^1 l3 ?9 g; V0 |4 ^5.39.217.77必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
1 ]4 Y( M* }; ?/ g9 Y( O7 ]你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
- N* T; H0 `% | D& b F% c5 |好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，tvb now,tvbnow,bttvb, n4 w8 i' X0 }6 H
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
4 |% y) ? h0 L5 Z+ o8 {0 T# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傷了身體的抵抗力。公仔箱論壇) y# A7 F8 G ] f* K1 M- T& ^
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
: G# i0 [7 O" P4 F& r9 u芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。5.39.217.77! X: m: @# A% l
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
& v$ z0 p Y* ~8 \" x$ J4 c- F5 ?* g ?5.39.217.77較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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