如何吃早餐才能保護您的胃3 }1 W4 w( V3 t. b- E
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，公仔箱論壇; N( x4 X8 d+ D
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
1 _0 q$ x8 v9 F _+ r公仔箱論壇但大家忽略了一個最重要的關鍵，公仔箱論壇8 s4 e3 H8 t& \2 k
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，, V8 }$ A9 U( A6 b' R$ I
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
5 c# w* d/ d3 K' e2 ]/ [8 Q& Htvb now,tvbnow,bttvb所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，tvb now,tvbnow,bttvb; D7 X( W Y; s* d4 N
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
# {- U" a% k1 f, a. l3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
: ]0 G, x" p( F) r* H公仔箱論壇中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，公仔箱論壇3 K+ l# ~! g: n0 j* L( X
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
. ~& A2 { A1 v2 l B9 S) d5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、# v; S# F& g5 ^, J$ [7 D
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
* E8 K. }. R$ L$ S) A& ] _tvb now,tvbnow,bttvb必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，, U: H- l4 t9 j# ^$ J7 f
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I2 V; [" e( Q( L. l6 b
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，5.39.217.774 ] U* w+ B- R, s C
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，4 V# U& j Z( C
傷了身體的抵抗力。
+ {, D* j, m4 k8 l公仔箱論壇因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、tvb now,tvbnow,bttvb+ I5 B) i/ {; Q4 ~5 r z
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。$ }* i7 Z8 v/ S. Q$ k6 m% O1 b
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
/ |4 C( t4 {8 ?8 X, r. e, v; ^公仔箱論壇較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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