1.將調味料A放入小碗中混合均勻。公仔箱論壇% [: z0 T' u5 x1 d
7 N# B3 @. E! I+ e& G+ G$ h0 a2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。公仔箱論壇/ [# |1 _) i2 P# ~* q7 n- U
2 b# F, U/ B7 E' B# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 5 x8 g! P; j7 F) N
# W ~6 [* X8 Q; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 X5 d: z6 v& l, [6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】 7 G) ^1 \& A: B( u# C. [
* Q# ]! b9 m5 V' O, e; @- O; q5 x鱈魚 1塊 # r9 w+ Z1 [5 S- W9 ?; N
【調 味 料】
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A.鹽 1/4小匙 tvb now,tvbnow,bttvb$ X R4 v0 l8 k v% w0 m' e
鮮雞粉 1/4小匙
0 X: e7 Q9 i3 {1 J米酒 1小匙
5 @# e- e& ^' [ b! b5.39.217.77黑胡椒粉 1/4小匙
" R2 F$ f# n8 t( R- LB.麵粉 50公克 公仔箱論壇1 P M$ ^( N5 Z! I8 l
沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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