1.將調味料A放入小碗中混合均勻。公仔箱論壇3 `: a. C# |4 j9 K& h( [4 c! W/ n
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2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。公仔箱論壇9 Q$ Y. c5 J% q% |2 `! U
G& ]. L+ ^6 L8 V2 a6 {3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。
3 w4 Z& t: i7 K5 [. \8 o! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.778 q$ f* Z# Z/ A+ ^- r! m% R
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3 _7 |( \! t# f! W/ w/ e* J" t8 Dtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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$ z% T$ D5 _5 ]+ f bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鱈魚 1塊
5 q. h6 n5 E0 w# e0 Q- Y8 } B2 M【調 味 料】
+ i6 ^, K: u# d: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?5 l4 v1 g. U+ {" y S* g, r
A.鹽 1/4小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t2 F) j) i( `
鮮雞粉 1/4小匙 公仔箱論壇) z; L; c | I6 Z- Q
米酒 1小匙
+ X/ N1 w* O, B( m I6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 1/4小匙
+ l0 I7 a" W% s( o: o公仔箱論壇B.麵粉 50公克
' N5 ?) C& {) {tvb now,tvbnow,bttvb沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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