1.將調味料A放入小碗中混合均勻。tvb now,tvbnow,bttvb0 b7 m5 K) V0 ^ U1 v; S+ L$ \
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2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
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3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。
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) \& Q& J- B1 x1 D2 O5.39.217.77【材 料】
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鱈魚 1塊 5.39.217.77% O2 E7 X2 T+ T
【調 味 料】 5.39.217.775 c1 d# j3 G2 ~+ T; `9 r
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A.鹽 1/4小匙
# `& i4 ], F3 C: a, Q; }; Itvb now,tvbnow,bttvb鮮雞粉 1/4小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L2 f! u, ~& d2 L) E) k
米酒 1小匙 ?) l! l; U; {9 u6 i, C
黑胡椒粉 1/4小匙 公仔箱論壇2 s! F8 u$ f5 u0 g1 ~
B.麵粉 50公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _' @4 P! v: q% G/ Y# u
沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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