1.將調味料A放入小碗中混合均勻。; }. y) H: t5 X
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2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。: N5 a4 q1 V: |7 B
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3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。
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3 l U2 g- ~! s$ @0 `# F【材 料】 公仔箱論壇1 }- G: N; d- H8 I
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鱈魚 1塊
6 x5 G0 b/ }+ z1 K+ F9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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$ w; x1 @) N4 I- s( a# h4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.鹽 1/4小匙
: Y! y1 G: Z8 a, X5 X鮮雞粉 1/4小匙
6 N* u4 r( W) B, w& f- C公仔箱論壇米酒 1小匙
( ?) k+ h& _$ p+ ?: Utvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 1/4小匙
( Q1 V) b7 t* G6 c' B/ y3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.麵粉 50公克
' s1 V4 e3 c0 X1 ^6 Ztvb now,tvbnow,bttvb沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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