1.將調味料A放入小碗中混合均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F% R& `! l+ w7 P5 I
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2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
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& b( g1 v1 ]5 I. n$ j( {- g9 b/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。
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2 o) g5 A1 Q1 M, x" M; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! Q F# N: S" b
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【材 料】
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鱈魚 1塊 tvb now,tvbnow,bttvb/ R: _+ W5 h9 d* [5 W; K
【調 味 料】
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& l2 s3 F' e- s% E1 N5.39.217.77A.鹽 1/4小匙
$ u; U0 A9 n7 A( U8 G, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮雞粉 1/4小匙 5.39.217.77$ s4 s0 m, H4 v, n7 j9 S
米酒 1小匙 公仔箱論壇% A2 W% P+ @. |' n
黑胡椒粉 1/4小匙
" `" j3 Q4 s7 k: z2 \, DB.麵粉 50公克
/ }/ `- c8 k- ^& A+ G5.39.217.77沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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