[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體tvb now,tvbnow,bttvb5 e8 y( J. }5 I7 C2 _/ y
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。 5.39.217.77% h3 t/ J% v4 G& n0 }9 h( ?
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺公仔箱論壇, y8 Y. g% R+ B; l7 ~
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：
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　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血5.39.217.77, T: o! A# _9 Q( F
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J/ p: P% d! S& c
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提
高思考反應的靈活度。

　　2。消除疲勞和腳部酸痛：
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　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾tvb now,tvbnow,bttvb7 r2 ^1 [8 @1 v  x
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 5.39.217.77* h$ X: ?3 ^8 P5 K

　　3。增強抵抗力：

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造2 \; t' z/ A- ?9 Z# y- l6 I- V
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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　　4。防治心血管疾病、降血糖：

　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及公仔箱論壇  @7 I; E; B' Y# i  r
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S# n# l: i) K7 l8 u
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　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很5.39.217.776 g9 n: E! X  q2 {7 s' T
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
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　　5。殺菌：
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　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分# c7 ]$ u# e( B2 w2 T
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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　　6。促進消化：
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　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i1 G9 R1 _$ i1 x! d+ Z1 D
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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　　7。抗炎：
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　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果tvb now,tvbnow,bttvb, Z0 s& W% n" e
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫
有消炎作用。公仔箱論壇; }+ k! C: C. g& E+ z
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　　8。治療風熱感冒：
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　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X8 x; a; O1 p; n" |
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c1 U" ~5 I) g5 R7 P
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚tvb now,tvbnow,bttvb5 U- Z9 }4 R7 f  Z/ M
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食5.39.217.774 d! o# e/ T+ F3 M% X9 t
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合公仔箱論壇7 b2 @3 J& o' k
適。
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　　9。防治腎結石：

　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u7 k- s: G6 a( v6 J$ e
的結石減少、變小。

　　10。祛痰：

　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順5.39.217.77( j6 h5 [3 B6 d3 q) |. |# u, C# t
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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　　11。補鈣：公仔箱論壇+ p1 }7 d# L& _" v) U
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　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最
好還是連皮搾汁最有營養。

　　12。治療風濕病： ' `% \& n1 v1 f$ C1 B7 F

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。 tvb now,tvbnow,bttvb' X) c& [6 y: F! C# m% N7 [) s/ {

　　13。防止壞血病：
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　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M/ b9 q& H* \7 b
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病tvb now,tvbnow,bttvb' i6 M) Y3 d% b
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。公仔箱論壇/ Q* z7 b* {+ w. G% h# b2 l5 f

　　14。預防艾滋病： tvb now,tvbnow,bttvb7 c# k( \1 z6 B$ }
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　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手. V4 H/ d% N1 |8 e7 L, n
。

　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究5 |% b# S, x& l3 f$ f
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道- W/ j2 u/ p6 m/ g, z
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k+ e! ~8 `6 @* l2 D
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋. |# @* @& U. w' s
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％5.39.217.777 I1 V5 z8 {: r1 Q5 W
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘7 N% a2 t8 [( a" W+ X7 B
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍5.39.217.77- F% s& k( Z# j
然有相當的難度。

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