[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體5.39.217.77) R9 g9 J) \9 e
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、tvb now,tvbnow,bttvb- g5 R2 D% n$ R2 x
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進5.39.217.779 x! E, V, b% h
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，5.39.217.77( `) [, B4 o+ Y7 X+ K# M0 o" h
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。

並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。 ' ~- n/ e3 ]  x0 ?5 S
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛公仔箱論壇( T1 i& z0 u, g  C2 m$ y2 q0 |6 R2 a
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺tvb now,tvbnow,bttvb. _2 X- H" \% d1 W7 D( y
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提
高思考反應的靈活度。
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　　2。消除疲勞和腳部酸痛：

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛公仔箱論壇( }9 j! E" l9 F4 H" J
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾! p% L" G" M( j# [. F' J
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。

　　3。增強抵抗力：

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造( [; b: s% c7 _5 ^. |. R' m- K: _
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。 $ ~$ `* A6 W) G" A; s. Q: z
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　　4。防治心血管疾病、降血糖： ; H0 c5 i' \6 K8 Z+ S5 P/ b
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　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及公仔箱論壇7 p' u* T- T$ P1 v* N3 n
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i1 C; {7 `# _0 N1 a
1％，具有止血作用。
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　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b. g2 E( O2 E
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y0 ^2 x" I  p( L$ F. H. l( d0 |
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　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子5 B* U" k6 c; t& T% w
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。

　　5。殺菌： tvb now,tvbnow,bttvb$ A* `, u4 q: U. Q) ~/ p5 b

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?; z2 \  T& n, l
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。 5.39.217.77+ A! j1 o$ l7 X& N9 S& ?

　　6。促進消化：
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　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。

　　7。抗炎：

　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果公仔箱論壇% s3 q: `$ O! T; c( ?- L
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫tvb now,tvbnow,bttvb: {7 ?! j' g$ E
有消炎作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @, |3 M* r5 P& F
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　　8。治療風熱感冒：

　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協2 y" v; e; |3 Q1 g! f4 U, i9 \3 W
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u; Z- K$ g9 z  V1 u3 W
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H$ I0 h* Y+ E9 f3 Q% }. ?
適。 tvb now,tvbnow,bttvb( I! `; B5 F/ @/ }
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　　9。防治腎結石：
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　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K7 z- K6 H" @* _7 X+ h* E
的結石減少、變小。 5.39.217.77/ B* X! T6 `+ Z+ i6 t+ y  W* {

　　10。祛痰：

　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑tvb now,tvbnow,bttvb+ x" V* j5 b1 F* m4 x
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v) m  \# ^4 u, y
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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　　11。補鈣： 5.39.217.77, d( d- e; r7 z% S6 Y! E9 x- v2 ~. L( r0 O
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　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最0 j8 ^& z( E3 N; y0 P5 \
好還是連皮搾汁最有營養。公仔箱論壇5 K. k+ J! e. u$ u
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　　12。治療風濕病： % \9 V/ c0 i0 {% j+ I: M

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。

　　13。防止壞血病： 7 ?: P: k9 S$ L, C- v5 e
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　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U5 Z2 q7 D0 f7 Q' o
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定7 |! L+ `& r. b- `' T; ]
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規公仔箱論壇# G, K( r. R2 ?6 X. X# p! `9 u
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。

　　14。預防艾滋病： tvb now,tvbnow,bttvb% o) B  ?7 Z  P/ s9 K

　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手
。
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究公仔箱論壇4 D( u  r1 \, U2 r1 P/ b4 A: F9 H
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防8 p! d6 ]1 w& f2 [$ e) L7 H  ?7 x
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然1 Y( b, }. B* h
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋tvb now,tvbnow,bttvb. P+ m  }/ l( V6 d) v4 M
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％公仔箱論壇. ?4 }' w6 a( c; j5 s7 `  }( I
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍
然有相當的難度。

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