[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體: S5 @$ k4 t5 j' }( i2 G4 {
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、; m7 Z6 R( k% N- ~4 k9 ^& K' _
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。 7 g0 }  ~/ T4 v2 z
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛/ n- _! [* }9 B& a% \
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：
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　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。公仔箱論壇! ?/ ]+ E9 V# y# |8 l
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液tvb now,tvbnow,bttvb, v7 f& A- U( k) ]( X
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提
高思考反應的靈活度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [  `8 j0 @& H

　　2。消除疲勞和腳部酸痛： # ^$ z3 Z$ H% I4 R

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾tvb now,tvbnow,bttvb# {+ T% `4 C1 A% I+ E
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。

　　3。增強抵抗力：

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造: g. ?" ^) ]4 z- b* m
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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　　4。防治心血管疾病、降血糖：
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　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子* }6 H- \/ @( V3 ^+ P
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸5.39.217.77# r2 c; E; K: U& |% q: `; m
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及) y' z! a! _: ?! E; {
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。 8 `( d0 n7 C0 Z% J' |  |

　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子tvb now,tvbnow,bttvb+ G3 V: Y* f3 s1 R6 Y* A
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q5 Z, l' b# \( X4 S+ ]$ x# b" S

　　5。殺菌： tvb now,tvbnow,bttvb+ m& `# @2 W( e. E/ p+ P1 x7 \* W0 E) c
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　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x4 J7 u* @) T9 x/ j. w
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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　　6。促進消化：
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　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。 5 C7 d& P0 x0 n! J8 P) d
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　　7。抗炎：公仔箱論壇+ h* ]0 F& A3 x6 i# j
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　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫
有消炎作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l1 M( S  `1 t6 ?* {: U
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　　8。治療風熱感冒： 5.39.217.77. `% ~6 }9 h6 x9 @9 a+ s) B2 l/ Y( n2 U

　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協tvb now,tvbnow,bttvb" k: J* l/ `2 N* Q
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e- G- {; Y! x) \7 D+ e/ n
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000ctvb now,tvbnow,bttvb! ^. t* J+ E- j. h7 Q
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p. j/ s1 R4 ?1 j& ~
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合tvb now,tvbnow,bttvb5 h7 p: i; H6 n( S' h- g1 O
適。 5 J) s) H8 E  @# ?

　　9。防治腎結石：
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　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶4 p: @0 e/ a2 y% K: B+ Q! y
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者tvb now,tvbnow,bttvb: @; f* I8 i  H- f; b0 u
的結石減少、變小。

　　10。祛痰： 6 [2 K4 ~, c) R8 K6 D1 j

　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑5.39.217.77, Q9 p+ G: [  f+ `9 w1 t. n
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 5.39.217.77% ]& w3 w9 K# u& P
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　　11。補鈣： / S* A  E% H, ]! R

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最公仔箱論壇2 E8 ]0 d6 J# }& u! W1 i
好還是連皮搾汁最有營養。 ' c  Z6 `8 D: b& M9 C6 L9 O

　　12。治療風濕病：公仔箱論壇( w/ p5 H& G; V& ]  o/ d
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　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h- S. o! T  k- o: S$ H" j

　　13。防止壞血病： , }7 Q2 Q9 o1 @/ \7 `- v2 o
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　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才公仔箱論壇3 C3 Z: U  D0 M& C2 b( N$ z: e
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定" R0 g+ B5 J5 l) ^" @
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
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　　14。預防艾滋病： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r, u# h2 _7 \
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　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手tvb now,tvbnow,bttvb3 B0 Y+ F# K9 A6 ?8 e" L! ~
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防% Y4 E4 @- m' D! R$ [$ _) x; t0 Z
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道5.39.217.77% [! l. T* ]! {/ Q
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍
然有相當的難度。

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