[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、公仔箱論壇4 r( e: W$ R! @5 j7 E5 D
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，$ a7 o4 ?  }) U8 p' `# k. m
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。

並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力： 5.39.217.77% I' a3 N" [9 e# w0 `

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。5.39.217.77( h$ z/ ~% P- `% k/ g
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液: }' P3 L8 Y' a! Q0 a
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提
高思考反應的靈活度。

　　2。消除疲勞和腳部酸痛： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \: d# T; t3 c# x/ V3 y
公仔箱論壇1 l$ i* L: z3 |0 c
　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛2 r9 E8 s: m- R8 V1 h" g
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾7 T2 f" R5 [3 Q& r7 e* k0 X7 J) a
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
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　　3。增強抵抗力： ( d7 j% t, p  H8 q

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造tvb now,tvbnow,bttvb) F5 j1 L: F# s1 K/ v
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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　　4。防治心血管疾病、降血糖：

　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸tvb now,tvbnow,bttvb$ {, U# f! ^. `4 t' E- q- S
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。 9 x/ A* t# J4 c7 }6 b2 w0 ?

　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展5.39.217.773 [# T% @" v6 M9 D' u( ~+ O, T
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很9 p! H5 C( d/ H8 @3 g
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。

　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。 tvb now,tvbnow,bttvb' p; _- }# i! _9 V% z$ s) n

　　5。殺菌：公仔箱論壇+ G6 e" {% j! S9 N( i5 ^0 A3 M% |

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有公仔箱論壇0 @0 c) [% _" M9 r/ _9 U# x
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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　　6。促進消化：

　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。) w8 w6 C+ o: R7 I( ?3 }
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。 tvb now,tvbnow,bttvb$ d# V+ C3 j" b; y8 [+ T6 \( `
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　　7。抗炎：
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　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果: _5 U+ E  E$ k( O; a
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫
有消炎作用。 # C' E6 \4 t' t9 ^& y5 X; e

　　8。治療風熱感冒： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P5 q2 R: N: G7 n9 ?0 m

　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協5.39.217.774 z4 V! P- x. \- B/ Q- j+ u
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚& P/ h2 T5 J( x. K
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合# V( B* O; R! m
適。

　　9。防治腎結石：

　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J: F$ _4 z! G; r% q) T0 x
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d8 a) k. p4 `0 h& v+ R
的結石減少、變小。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ^4 Z/ ~! [% M

　　10。祛痰： + s: i. y; }- O$ X. I

　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I6 V' T( W9 n: b
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 tvb now,tvbnow,bttvb7 I  b4 `( r% A

　　11。補鈣： tvb now,tvbnow,bttvb( K' U* {( Z8 m( t) i# A! n, Y
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　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最
好還是連皮搾汁最有營養。

　　12。治療風濕病： ; K3 T1 `0 ^/ J+ a- w# K( x+ I7 F

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。公仔箱論壇( Z+ B9 H; V4 L9 @" }9 {
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　　13。防止壞血病： , {1 P. [# M- a) `& q
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　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。185.39.217.77+ F  B* q3 q! b6 i4 W, m- |
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病tvb now,tvbnow,bttvb. A/ j$ T1 \+ j% q' e" y$ w2 p
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才5.39.217.77; l% B/ e+ |. ~1 `. Y# Z
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定8 \9 z2 j4 q( e8 \
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c7 X! L7 j/ d3 O
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。

　　14。預防艾滋病：
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　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手
。

　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究公仔箱論壇3 d9 o6 S% K5 L, I+ ~6 M' X: w
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防' I$ v8 e4 h( S) T& r
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道* ~" f# q1 C) x
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然! \/ o' f8 G% u0 P
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋5.39.217.774 A  Q5 \8 c7 T- I
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍
然有相當的難度。

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