人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 ; o8 { ?' { K0 i& K& o$ w& t4 C
; J0 U+ s9 B& J% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 綠葉蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t6 w% Y& R+ [$ |+ w6 H9 a$ Q! R
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i% _, R* h: k6 t
5 B9 b! U2 y$ ^- W2. 粗糧5 I0 M: b3 _4 I( f# c
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
! \1 n0 D/ H) r; e3 V5 y4 Wtvb now,tvbnow,bttvb
- n3 x! {3 J: t% [ _0 @* k t# E公仔箱論壇3. 葡萄酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @# W+ v% [" a# g3 {/ |
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。 $ E+ e3 P/ g- l# K: u
0 {9 A% i C1 q4 Q! @( B: f L4. 豆豉
|, Y! z0 q ?2 a$ j7 S* Ktvb now,tvbnow,bttvb研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。 / G. Q* [$ @+ V6 b
tvb now,tvbnow,bttvb3 x& J5 {. J4 i A% n
5. 水果或果汁公仔箱論壇/ c3 U6 _7 q) a* S" T2 s% v# j/ z
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。
2 L4 \( _6 K8 }8 ^- y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb m, f' I* _) _% i
6. 綠茶5.39.217.77( [2 w; q/ }6 M0 t; V3 i/ J8 }
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 {* {: J& ~! \! N3 }6 J$ y* J
7 e2 [% g8 |- K2 x/ ?8 G5 j公仔箱論壇7. 海 帶和紫菜5.39.217.77; T, U6 E# c/ A7 X4 U
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
8 d; K( ~5 `' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @* ]! e% p6 X4 [
8. 黑木耳
' X8 r" d7 h% s) y5 h' d8 B4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
2 r5 l% ^- Z/ Q0 F+ P1 _2 `8 ftvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-6-13 08:47 PM
| 