人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 6 T0 ?8 r, G1 Z7 w9 ~. B8 f0 C
公仔箱論壇* o. F6 s! {3 H3 y
1. 綠葉蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb W& u6 {' b) g- v5 t
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
" v( {% ?2 ?8 J1 _3 X( l& _公仔箱論壇/ |5 E' [) }. L4 J ~, A
2. 粗糧# O# @& C( l4 ?* Y
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
1 f6 G9 m# R2 ^( @5.39.217.77
* l2 }# d. U1 K) R$ I# ktvb now,tvbnow,bttvb3. 葡萄酒公仔箱論壇" h. k ]# ~/ c9 Y0 X/ j5 K
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
$ u7 f i1 V; v8 Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77# F& F$ O- c0 V) a* e3 z
4. 豆豉% j; b3 R0 [9 X6 |8 i1 [
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
- B2 O' `$ M% Q0 `) s3 S! [+ V: jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A' f3 P/ u, M+ o' V1 h, [; {: y
5. 水果或果汁
6 J, n* Z1 s# \+ V* O1 r公仔箱論壇可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。
4 g! g; }( k. D! V# a* [$ D9 j公仔箱論壇公仔箱論壇" ?9 n% e2 n, H: V* r4 q" A! W
6. 綠茶tvb now,tvbnow,bttvb4 C: J* F# v! Y
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
& N5 O8 D- X: `7 u/ L; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# |. {: k8 N+ P/ B7. 海 帶和紫菜5.39.217.778 ` y1 e3 k8 L, h
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
8 Y9 I) J& ]: v6 r4 v5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb9 Y2 P! g9 I+ r) j- f+ C
8. 黑木耳
2 o( M/ q6 h+ ]% O黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
9 V- b) G( n8 f+ c- i |
發表於 2010-6-13 08:47 PM
| 