人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 公仔箱論壇5 _) R) I5 r( N3 q; M$ V4 Z7 X
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1. 綠葉蔬菜5 n( n3 G/ o; H5 q
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 ( X5 m% y4 d, ]1 e$ k' E* J+ _
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2. 粗糧8 ^, n% [1 T. l, s y" \2 A3 Q
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。# ~8 v0 z7 B# i; ]: y
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3. 葡萄酒
! o$ H7 M3 R& Z: y( |' _3 q5.39.217.77飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。 5 s7 I. U" S3 [- ]( b( p
" w# t: q9 V* z& P9 A6 v$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 豆豉
5 ]5 a% w. i' E% E- z7 g研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
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6 I$ D% j7 ^* G1 U5. 水果或果汁
) I# p# q" Z4 j c: E/ l5.39.217.77可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。5.39.217.77! u8 E/ I5 s7 e: a0 u) ^# C$ c, K6 V
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6. 綠茶4 }" Y" P$ \3 J- O$ V
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。3 x+ z. M- n/ }( B- ?. {6 T
# N Q, |% t7 Q* U" \" utvb now,tvbnow,bttvb7. 海 帶和紫菜
5 _4 r' r. p& _2 Ztvb now,tvbnow,bttvb它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
7 z: S' R/ U" M0 V3 Xtvb now,tvbnow,bttvb8 V7 E* M7 j& i: q; L$ R1 o4 M) c
8. 黑木耳
" x+ i* v- v& m, Y" M0 a5.39.217.77黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb: h/ n% A, u% e: @' Z
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發表於 2010-6-13 08:47 PM
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