豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭滷滵漻漣，這種傳統的吃法既方便又營養。公仔箱論壇+ Z- o! A) C! ]$ g& c! r. o: L3 X# d# j
學者認為，喝豆漿有如下好處：5 P" y" P8 ?5 A+ z4 T) e4 @
1、強身健體
" a* G+ S3 q: Q) m6 X* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃，對增強體質大有好處。
0 R! y5 _+ L6 b2 k' E2、防止糖尿病
8 r1 N- G3 Z* l+ K; N0 o豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓，減少糖分，因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
: l" Y2 `. ^+ ^5 t4 t) K公仔箱論壇3、防治高血壓
! o- l, B5 ~! v豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
; U- m+ V) v; e; a8 g# H8 Itvb now,tvbnow,bttvb4、防治冠心病
- }' c2 B$ e2 D% d8 \+ ^& @9 E; J# m豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
0 M* S* c- ^+ x! X5、防止腦中風
+ J# b& z: M+ _9 R8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。5.39.217.77+ X9 Q% h, Z7 n# ]; L
6、防治癌症
9 ?8 b1 L: z) u! h# L d |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。0 O+ F+ E. q8 W7 b7 P" R) v# }
7、防止支氣管炎
# p2 V' M8 V! R- [公仔箱論壇豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。4 U! _4 p. f6 G2 a" Z: U& w
8、防止衰老
2 c2 f' v1 O6 r* q( f& ]/ f豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。公仔箱論壇' T; t7 L) I3 B! b" x! N
9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 |
發表於 2011-6-30 12:31 AM
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