俗話說“心靈手巧”。腦科學家認為，手指在大腦皮層的感覺和運動機能中，佔的比重最大，經常活動手指來刺激大腦，可以延緩腦細胞的衰老，改善記憶力、思維能力。手指操需要左右手共同完成，因此有益於左右腦協調。高效率地活動手指，比效果差的用功學習和死記硬背更能增加大腦的活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T1 O; o: U* N! k
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一般在正式學習前、學習中、學習后，都可進行手指操的練習。這對開發弱勢腦、改善左右腦半球的交流、提高注意力、放鬆調動出大腦α波都有很大的作用。
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+ `7 C' z+ e, w [! h9 N( Gtvb now,tvbnow,bttvb 日本東京大學醫學系栗田昌裕醫生經多年實踐証明：“手指操可以提高人的智力。經過20小時的‘手指操’練習的人，閱讀速度平均提高10倍左右，效果好的人達到28倍。”栗田說，這種練習對小孩效果尤佳，他以中小學生為對象，進行6天共計18小時的講座，取得了平均閱讀速度提高50倍的好成績。
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1.凱勒手指旋轉法
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4 }: d: e9 J- w& |7 l' gtvb now,tvbnow,bttvb 伸出雙手，五指指尖相對，成空心圓球狀，然后，對應手指逐一作逆向旋轉，從大拇指到小指，各進行10次，速度能快盡量快。盡量保持手的圓球狀，手指不能相碰。熟練后還可反向和閉目練習。tvb now,tvbnow,bttvb) P; l( _( ?* y8 N" y# z
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1 T8 F+ v0 G1 Z' {& f6 ~2.對接手指：公仔箱論壇; I8 M) W$ s' Z; Y3 u5 r( g
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兩手大拇指輪流對接另一隻手其他手指，循環往復，越快越好。公仔箱論壇( P2 `! O/ x4 s$ Z
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3.編手指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \7 l* a& ?% {. p' A4 C
3 H: H/ l7 ?7 r4 w' F( A 左手四指並緊，右手拇指始終在左手拇指下，右手各指與左手編織制在一起。先使右手的第三和第五指在上，二和四指在下，然后迅速換至二、四指在上，三、五指在下。熟練后可換手。
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$ m5 v. O/ J9 j" R: T5 e9 O% g5.39.217.774.並手指2 u: A% a i* o9 H* ]. u2 h
* _! N7 k& ^/ b* x* K' n7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 各指並攏，先使第三和第四指分開﹔再並攏使二、三和四、五指分開。A、B兩圖分別練習熟練后，再合成練習。
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5.轉手臂5.39.217.77( O6 P- g* P% ~3 g1 j. m
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伸出兩臂，在胸前曲臂同時前后旋轉，注意方向相反，比如右臂向外旋轉，左臂向內旋轉。練習熟練后反方向增加難度。公仔箱論壇( b$ A3 R: K% M5 d: i
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6.五指曲張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z5 r8 W4 D$ g9 y$ B! w
. G' U! {5 [4 S- l) Q 五指伸展。拇指的第一和第二關節，其余各指的第二和第三關節彎曲成九十度。熟練后可增加轉手臂動作。5.39.217.77; w! d1 E" o2 P- L
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7.出手指
9 N, h7 P; y1 v( R# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb1 L* D0 Z$ x# |0 Q7 l, X
雙手握拳，手心面向自己。左手的大拇指與右手的小指一起伸出、收回，然后左手的小指與右手的大拇指一起伸出、收回。伴著8拍節拍，使之有節奏感，越快越好。
- o8 T- O; i( b8 P( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 v# b0 T6 K. t3 X) v$ _8 T! y
3 @9 z |! Z$ H) `* i+ Q+ M. U! T5.39.217.778.敲手指公仔箱論壇' \& i) _3 |/ _! f T' ?
9 O" ]7 W9 U' n2 \8 a9 }1 g 食指與中指放在桌面，然后迅速換成中指和無名指，採用8拍節奏，交替練習，可在協調左右腦的同時提高反應速度。公仔箱論壇( z s8 e9 z. W& y# \. W
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- ]) d, S' y8 ]5 i9.打槍tvb now,tvbnow,bttvb* i+ i: L$ B; y7 d8 d3 q0 w
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先將右手的大拇指和食指伸出，其他手指握緊，表示一把手槍，左手隻伸出食指表示數字1﹔然后換手，左手的大拇指和食指伸出，其它手指握緊表示手槍，右手伸出食指和中指表示數字2，以此類推到10。
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9 k; X% U2 X' S0 N7 r3 gtvb now,tvbnow,bttvb10.摸鼻子耳朵
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2 j1 |8 c9 ^" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雙手拍手，然后右手摸鼻子，左手摸右耳﹔再拍手，左手放摸鼻子，右手摸左耳。8拍節奏，交替練習，可協調左右腦。
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2 S- x# w* Z7 Y+ ~+ M11.阿拉伯計數法5.39.217.77- I- ]& k8 d: f0 c' m
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伸出一手，拇指代表1，食指代表2，中指代表4，無名指代表8，小指代表16。彎曲手指即代表相應的數字。大拇指彎曲表示1﹔大拇指和食指一起彎曲表示3，以此類推，從1數到30。熟練后可增加到100。
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發表於 2010-4-22 09:48 PM
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