俗話說“心靈手巧”。腦科學家認為，手指在大腦皮層的感覺和運動機能中，佔的比重最大，經常活動手指來刺激大腦，可以延緩腦細胞的衰老，改善記憶力、思維能力。手指操需要左右手共同完成，因此有益於左右腦協調。高效率地活動手指，比效果差的用功學習和死記硬背更能增加大腦的活力。
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一般在正式學習前、學習中、學習后，都可進行手指操的練習。這對開發弱勢腦、改善左右腦半球的交流、提高注意力、放鬆調動出大腦α波都有很大的作用。
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" ]! M5 _! T' R7 Y6 C2 L5 E 日本東京大學醫學系栗田昌裕醫生經多年實踐証明：“手指操可以提高人的智力。經過20小時的‘手指操’練習的人，閱讀速度平均提高10倍左右，效果好的人達到28倍。”栗田說，這種練習對小孩效果尤佳，他以中小學生為對象，進行6天共計18小時的講座，取得了平均閱讀速度提高50倍的好成績。
2 n* H5 c: @( [7 d! `6 Rtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇. ^1 u3 I! @# ?- r3 F7 A+ v
1 d2 K( N0 B2 N' t5 O, X公仔箱論壇1.凱勒手指旋轉法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y# M5 H$ y7 a' O) v* e
w3 |2 U* ~6 f! O/ v# s公仔箱論壇 伸出雙手，五指指尖相對，成空心圓球狀，然后，對應手指逐一作逆向旋轉，從大拇指到小指，各進行10次，速度能快盡量快。盡量保持手的圓球狀，手指不能相碰。熟練后還可反向和閉目練習。; S' R. h+ M/ f+ ~' Q+ w
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2.對接手指：' J9 d' X i# {' F- x% _( [: R; m
, a' i9 W; V+ G- z3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 兩手大拇指輪流對接另一隻手其他手指，循環往復，越快越好。
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3.編手指
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3 Z2 U+ D( q s4 etvb now,tvbnow,bttvb 左手四指並緊，右手拇指始終在左手拇指下，右手各指與左手編織制在一起。先使右手的第三和第五指在上，二和四指在下，然后迅速換至二、四指在上，三、五指在下。熟練后可換手。
6 V$ z# p9 G& h: Q9 @tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb" Q- n3 |4 F" N: z) d# L0 R: o
( Y. q) z& v- \3 f/ S: g" m, {7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.並手指6 x2 N. `# ~9 k; A4 T( y
y( X4 d t- H; p; W 各指並攏，先使第三和第四指分開﹔再並攏使二、三和四、五指分開。A、B兩圖分別練習熟練后，再合成練習。5.39.217.774 w6 S9 b5 b2 T( k& j
+ _8 D0 R2 V) Q* q/ I) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s- t% l$ C3 k4 v; q% h2 g
5.轉手臂
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( P$ i1 t5 @6 F: p/ p5 x+ Ltvb now,tvbnow,bttvb 伸出兩臂，在胸前曲臂同時前后旋轉，注意方向相反，比如右臂向外旋轉，左臂向內旋轉。練習熟練后反方向增加難度。
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" f; S" E1 i% z% m, h' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.五指曲張" z0 x3 q5 e: \% v a* V" }
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五指伸展。拇指的第一和第二關節，其余各指的第二和第三關節彎曲成九十度。熟練后可增加轉手臂動作。
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7.出手指5.39.217.774 C4 u- i4 \, b" i( z7 G" ?, c6 Y
' n0 p, C. |% m7 u" F 雙手握拳，手心面向自己。左手的大拇指與右手的小指一起伸出、收回，然后左手的小指與右手的大拇指一起伸出、收回。伴著8拍節拍，使之有節奏感，越快越好。公仔箱論壇: K' V- A5 q; Y# J) Y
, J6 X& o5 G5 \6 P) d, P9 }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( t, A. I2 L6 B+ g9 n/ P- P
8.敲手指
5 J; Y. n) S n3 Ztvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb3 R& s% F* o4 m% D; j
食指與中指放在桌面，然后迅速換成中指和無名指，採用8拍節奏，交替練習，可在協調左右腦的同時提高反應速度。tvb now,tvbnow,bttvb' k/ r' y8 F* A: O
7 z+ u0 [7 M9 t9 D9 J' W! r* t. S. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 i& s% Q% K& K7 r. j. i( F- R; W' ]& s9.打槍7 b: o* i5 l J# k3 E4 x
f& J* H1 {4 X$ c2 W 先將右手的大拇指和食指伸出，其他手指握緊，表示一把手槍，左手隻伸出食指表示數字1﹔然后換手，左手的大拇指和食指伸出，其它手指握緊表示手槍，右手伸出食指和中指表示數字2，以此類推到10。
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/ _" e5 P" F' E( dtvb now,tvbnow,bttvb10.摸鼻子耳朵5.39.217.778 X( p2 C4 U8 I. w
7 `2 t I) v+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雙手拍手，然后右手摸鼻子，左手摸右耳﹔再拍手，左手放摸鼻子，右手摸左耳。8拍節奏，交替練習，可協調左右腦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [# {% t+ r1 t. k) C, e
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7 J+ O( y; |( |5 y# J/ c9 d11.阿拉伯計數法
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# r4 W% e% F0 Z& ]0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 伸出一手，拇指代表1，食指代表2，中指代表4，無名指代表8，小指代表16。彎曲手指即代表相應的數字。大拇指彎曲表示1﹔大拇指和食指一起彎曲表示3，以此類推，從1數到30。熟練后可增加到100。tvb now,tvbnow,bttvb* T3 R, Q U& a8 a4 c7 E3 `" y3 h8 @
' ~8 d4 [3 Y B, i1 v# g. Z U5.39.217.77相關視頻:tvb now,tvbnow,bttvb4 n% {1 X9 r' s6 |2 \' L, r+ O
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發表於 2010-4-22 09:48 PM
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