人体24小时器官工作表
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。5.39.217.773 L* K% x! @0 U" Q' M! ?
+ ~7 X' d; P" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。2 e# G8 Y# s" K, M3 i1 K9 S
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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+ W/ v6 j2 G4 [& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。: O$ x. ^+ K2 I4 N W# S
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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/ g m- y/ Z' a5 z$ v1 f 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ], R8 {; @6 _+ G/ W
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。tvb now,tvbnow,bttvb) w5 K# ~0 U$ Q9 Y# p3 L9 {& E1 e
$ z% t( \; R7 o7 N! p: u2 s 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。# l1 x# y- ?" L+ H g$ q- _
& E. q' a% Y; t4 z* x# G" L6 Y 10∶00 精力充沛，最适宜工作。5.39.217.777 z1 }( A& }# M- O
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
* v m3 @# W* q" y3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77/ | v, H* w( G/ y$ }0 K+ x
12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @" Y- M8 K3 U1 ?
1 V. Y& [0 @. ~7 f) o6 X2 ltvb now,tvbnow,bttvb 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。tvb now,tvbnow,bttvb+ q( G+ M5 \" e5 p/ Z
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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16∶00 血糖升高，脸部最红。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u: H; K+ ?( o/ G) V5 @
+ e# e. A5 `+ I$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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18∶00 人体痛觉再度降低。
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/ K R3 z! c+ j 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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' `1 l# X' O& o, g' [" R5.39.217.77 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。5.39.217.776 P7 f9 x4 J% g- W% ?9 h p
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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- V( ~" U1 f# y1 E) r/ y0 I b5.39.217.77 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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