人体24小时器官工作表tvb now,tvbnow,bttvb2 J' L5 @5 A- F! r
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。5.39.217.77) n$ [- f( ]; B" |
5 [! T- F$ `( r' r 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。/ [5 r+ A1 D7 {
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p1 X. v% @' v# V5 w+ w% R' @
6 R! g! E( Z4 B5 |* ~4 L' n 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7 r S) T7 r2 B% l 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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8 m) B2 V" A$ Z 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。5.39.217.77) ], H6 H! ~9 l# A: J$ Q2 @
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。) U# X& U, d( l# e
- E4 ~6 k+ ?. {" mtvb now,tvbnow,bttvb 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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. P! ^6 u- f9 j 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。. a3 }' `0 X, V7 b& s
3 y# s& C: I3 x, Z$ H 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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* u* ^$ R" f0 G9 x' K9 r0 m5.39.217.77 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。5.39.217.77- ?' ?3 _7 s) X* W9 H4 d4 @
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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16∶00 血糖升高，脸部最红。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m( y' P3 G7 u7 Y" A
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。0 h/ ~" _- u# z) y) h1 ?* A& b" q9 b
3 `/ e: b- j7 O& ytvb now,tvbnow,bttvb 18∶00 人体痛觉再度降低。
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。9 |$ T2 a' h/ W+ P+ n1 I
A' g S: L+ m公仔箱論壇 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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# H$ ?& n1 S5 a! v- e" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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* [! c w' e; w. \公仔箱論壇 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。+ W0 _4 U% N2 Q8 ^/ J: u
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
+ }* Z/ B- ^$ n9 w5 I! u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b4 w0 }6 [4 h- p6 L
24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G' I6 A, y6 D
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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