人体24小时器官工作表
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( h. I. f- s: B1 i+ _& X k9 P' \+ L 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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: Z" [1 G! c% B9 m* B. r公仔箱論壇 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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% I* K8 B5 l& {3 |- ttvb now,tvbnow,bttvb 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。5 O2 t1 U$ S2 a5 u0 Z* M1 r
9 _! B7 G4 [, n6 D% R5.39.217.77 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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$ I) r* n# u( l& f& V f- I# H7 m7 M- E5.39.217.77 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。. p* S8 y; k3 s9 f6 }0 m+ Q: A
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~4 B# R& [% n8 l
& s0 J3 X/ O- U: j! U 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。0 \$ M" |* X2 p7 A/ Q
- _. o) i5 e$ i1 E" J5.39.217.77 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s& U! a1 y$ [$ j) }1 D* }! ]
" D7 _+ ~4 q6 a( A8 F! h5.39.217.77 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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9 U9 |4 c1 f2 @5.39.217.77 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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2 j5 G9 h' \: A6 ]! x 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。公仔箱論壇( A6 ]; E, {* D6 P
2 l4 D6 _7 z& o' _ 16∶00 血糖升高，脸部最红。" r8 u8 O! v6 K1 u4 k% t. v
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e/ X( m; d) x" C: C
' Q, L3 O7 }, S( @$ g5 F" h 18∶00 人体痛觉再度降低。
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6 s, n, V0 o: ^3 x m; m 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。2 `3 Y/ P' |4 ~' e, B3 \ q/ K; U
$ p- V( ?, f8 q) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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$ e1 p ?+ z2 v2 Z 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。tvb now,tvbnow,bttvb) H2 ~- @4 t* C# N
! z1 F+ ^+ ]. y" q& ctvb now,tvbnow,bttvb 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
$ x, \* n9 h# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U4 Q' ]! C& _7 X' @
23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。5.39.217.77& R5 ]& N9 f! I9 u
2 L( J1 c" J& d 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a9 G( X/ B1 N; V! {
& f( K! y0 X% E8 [$ |; z, V 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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