人体24小时器官工作表
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- o; Z. b9 s2 e R' l4 b0 S$ t$ dtvb now,tvbnow,bttvb 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q" d0 R* f; J5 U1 \
8 W* T4 u9 R- \! x5.39.217.77 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。1 d5 C |7 k3 R! }; R: e0 _& M% B
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。tvb now,tvbnow,bttvb' g6 `) g* {! E( f; r
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。公仔箱論壇0 Z( S! [/ l* k/ Q. n4 h& \
+ ~. W. G; i C/ v1 C 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。5.39.217.77' \. C/ z; `( R4 k, Q
3 o3 z G3 I5 G公仔箱論壇 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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; _& V& x9 Q0 m. m! M/ g/ t- B 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。- W5 I4 M' Y1 L& B" p
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
+ S! L0 U- {/ o2 x5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D4 `+ P# F# @( Q
10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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6 I% i- f4 R0 W/ [公仔箱論壇 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。tvb now,tvbnow,bttvb) k. [4 B7 |6 a7 n) Q
: a; r2 Y- f# N& [" _5 x 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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" F4 \- Z. c B' T" b3 htvb now,tvbnow,bttvb 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。5.39.217.776 K$ K. t/ K5 @6 n
* e7 j+ ^, {0 C5.39.217.77 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。7 u/ z# T& i. c0 Z5 |7 H
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。5 r8 v8 x; J3 ]- W
9 X! e6 ~! {2 p; P0 Y 16∶00 血糖升高，脸部最红。
5 P% Q) W4 o/ n' U1 x2 H- z+ O* v2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {. A+ H1 s9 j5 e$ J3 m8 z, ?( F. {
17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。tvb now,tvbnow,bttvb; H! R) [, {- t6 A
; `0 T# J1 D: h! v2 y1 A) \tvb now,tvbnow,bttvb 18∶00 人体痛觉再度降低。
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9 c0 Y3 @5 v7 g7 D' o6 G# Z6 T& U0 o6 h5.39.217.77 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。公仔箱論壇9 O) }" e2 D& D/ P% y. @! C
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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4 A0 F8 D* @* F/ e. C! j, n9 ^1 k公仔箱論壇 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k2 l# h! J' k1 Y
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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