[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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+ d- J6 g  G, v* R5.39.217.77 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。5.39.217.771 D) B0 Q* q6 n
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。/ k; k- s5 }" F9 U1 Y
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。5.39.217.77' K% S2 ?; [% J6 K

　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。tvb now,tvbnow,bttvb8 n8 L" I. r$ H# J1 d% N# K2 M1 A7 V- Y

# W; x3 Q* o( C/ h5 Y　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N. y. B* E; e. b" [9 u3 l! r

　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x! T- B  p- p9 R+ l4 G$ P3 G

　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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" j% H  U/ V. W; {　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。tvb now,tvbnow,bttvb. z* C, h) {1 E0 n8 s* V, D# G$ k
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。

' ~. g0 _3 @" e公仔箱論壇　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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: I1 W# c! x' h8 q  p4 U6 |1 c　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q5 V2 U4 n$ a, L  l2 _2 i

3 ^: }9 t: O: R/ b% F　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。5.39.217.775 [0 w) P: g" K
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。5.39.217.77: ]. B- }6 m0 K/ @$ h$ y6 B) `
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。5.39.217.77" z2 p" q, i# N# N
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。