[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表

1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。公仔箱論壇; u9 D4 @+ C: }# k; z" ?
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。tvb now,tvbnow,bttvb5 D4 X2 ~2 I  V0 \/ d, B5 Q

　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。4 ?1 _, ]; {9 `' V( M+ U. `
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。tvb now,tvbnow,bttvb; d2 a6 w2 ?6 J2 U
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。公仔箱論壇6 P/ G( W. C6 z9 t& N" o, Z

4 @) u3 w# ]$ g4 Y& l: k5.39.217.77　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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+ v* M& E7 b4 e& R5 I6 U公仔箱論壇　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S9 i  P- Q6 q2 N2 |

3 e5 @  h5 \& m6 g5.39.217.77　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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9 v5 x. w3 R' o( k. u" d, x0 }7 x　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?5 i4 ~' h! c
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g( R+ S1 B9 F6 }0 {
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。  \7 P# x+ ~# M1 }/ r* X: K

3 U+ ]  J( c: x& V1 Y公仔箱論壇　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E2 Z$ E3 x9 O0 s, \, U2 o/ h

5 G0 Q; ~& p, z( Q　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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/ ~4 @( _$ \4 g2 y5.39.217.77　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。# n8 k' }' e5 F; c: x; p' }

　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。