人体24小时器官工作表% ~. q, Z+ W& H) {4 p0 a3 \! g
5 B; o# _+ \/ o* |4 t' L 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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* \, K. V4 V% y/ z5.39.217.77 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。tvb now,tvbnow,bttvb4 i4 X( p6 q* O1 R' Q' A" k
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v" s" R! R+ ~
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。, W4 u! V6 ^* A: Y
: @! g2 X/ \1 i3 [3 Q& S+ u+ \公仔箱論壇 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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" h$ n4 a* w6 r* L7 @8 ]9 L" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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% L) I/ ]4 j, w' K! G HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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) |$ k& `2 Z- d& j 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。, T c% n" P5 o& \) O. B# D# L% y
( u1 R5 Z8 [( `2 D! {5 o公仔箱論壇 10∶00 精力充沛，最适宜工作。0 o4 B. ?. A, k* P! [& H' A1 j
/ \) d' O! P. n6 n; }9 t- Z 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。公仔箱論壇/ H) Z+ U4 C0 x: w( n1 h1 W6 `% Q
+ c) [ s" R. z) C5.39.217.77 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。5.39.217.77: L5 _& o; R/ F$ _ A" X# X& x! D
/ ^& P1 c1 C0 e g: C; h) j& ]# W$ v 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。8 U s, H; A- q$ M) m" y9 h% p
7 p/ M) f# |" _! b& j4 e6 |/ otvb now,tvbnow,bttvb 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。tvb now,tvbnow,bttvb* {* u0 O) {7 U; i1 K+ F3 j W) G
, `% e4 O0 t8 I/ q. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16∶00 血糖升高，脸部最红。5.39.217.771 h |6 p0 D G- Y: q) g i m9 N2 l
* }) N9 d0 g# Z: \tvb now,tvbnow,bttvb 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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18∶00 人体痛觉再度降低。3 o0 c' f$ [. I3 n+ y
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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' G7 M- s$ K! [7 ` 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
4 t) T% U0 s( W' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]9 H* u( ^( t7 d8 {& p+ N9 v
21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。; M% v0 u, P9 e) ?, j
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。公仔箱論壇& H9 y# C. I" h
1 {: w$ f2 Y4 l" L公仔箱論壇 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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7 V7 i* m' Z* \) f! R8 \9 H5 F公仔箱論壇 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。tvb now,tvbnow,bttvb& Z( E7 W# y. _3 O" @ a+ E) c
# k0 C" L z, @, m2 t) y; F5.39.217.77 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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