[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表: N- _+ r& ]' t! ^9 W0 U
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。' w; @) J' d$ \" N
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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; n. W5 K: \7 [5 k: M# m4 y" e　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。5.39.217.77/ V8 ?! ?+ ~- V1 d* u  D
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。公仔箱論壇5 p0 V/ k, r) a; T! f! _3 i! i

$ _! L3 ~2 G9 R* |, P　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y* ~7 q: {; r3 h# A

5 V. ?5 ^5 x7 w& I# H　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。5.39.217.77: @) L! Q8 _! I! X
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。8 P1 w7 [6 Y5 @2 j3 {7 ~
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。0 H5 q- R, t2 ]; P) E
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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' N0 P. S: G; C3 v公仔箱論壇　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。) y  Z/ T: X: x" l( r( Y$ H

/ O* d! I" w( t( c- ?7 h5.39.217.77　　16∶00　血糖升高，脸部最红。5.39.217.779 w' |8 y3 @& f

9 M- ^3 L+ Q: d# w1 J　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。tvb now,tvbnow,bttvb; }, C: h" z1 O, q# l
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。

, u# J4 w" |8 {# j- f5.39.217.77　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。# z; W# }! C% H
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。tvb now,tvbnow,bttvb3 d. _" x5 V7 X( {
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p$ z  N7 q( y9 r$ e4 I8 b( g1 c

: N" u- I+ Q0 ]9 A7 a公仔箱論壇　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。