[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。公仔箱論壇& }* v1 u6 M3 V& k" x6 F5 s
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。- K7 u/ i; ?9 o7 p: w( {/ @  V. [

　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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* j' Q, i: q7 \$ C5.39.217.77　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。

3 A0 N& L. W1 i　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。! a3 Y9 U8 W7 ~8 C  R  l$ t3 U' n

+ t, m- {! \) [+ a9 ?$ [& o" R　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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4 Z* [  J1 h, ]公仔箱論壇　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。

　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。公仔箱論壇8 s1 i6 V5 Q& \& r  y$ }; W- {
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。

8 f5 U6 c2 N4 v* V　　16∶00　血糖升高，脸部最红。' }2 V% D8 [. z, @$ C6 K' ?

　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。5.39.217.775 I2 G' |# j7 M3 b3 g' c

　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。tvb now,tvbnow,bttvb. C) i4 }4 }0 V( j0 s1 R" m
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
9 y  P5 N9 }9 b" k. K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 A$ P5 }3 B. W! u. Y' S
　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。5.39.217.77# u! k$ p: y3 p/ V: Q( S

0 x+ a, n* \1 `tvb now,tvbnow,bttvb　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。公仔箱論壇7 V8 K! ]! T  M8 J

! G1 a0 O+ V- U6 ktvb now,tvbnow,bttvb　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。