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. s- i. ~/ B2 etvb now,tvbnow,bttvb很多女性都知道，经期需要忌食，尤其生冷寒凉食物不能碰，不然吃错了食物易痛经。那么，对于饮料而言，有哪些饮料，是经期女性不宜喝的呢?5 x" S+ ]1 a$ G8 a# Q' P
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1、含咖啡因的饮料tvb now,tvbnow,bttvb5 X9 Y5 c8 H, q2 W% [8 B+ z: Y
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会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。- N( Y. }8 |) a" ^0 d
% @' b) U6 q% j9 x公仔箱論壇2、酒公仔箱論壇# Z" ?" u. j. f* x' g$ O$ J
+ }1 B& u) K5 a/ r& _& N5.39.217.77酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
q, H: [" b8 f4 `' e- \. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]" U; c4 W+ H" Q8 V# t/ A
3、绿茶tvb now,tvbnow,bttvb4 F4 [( x+ Z: c/ C5 S9 _2 a7 q
& E$ p4 g$ J* ^9 [$ V! B/ n行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道 中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢.建议爱喝茶的朋友可以以同样有淡淡茶香的天然草本饮料来代替茶, 能够满足喝茶欲望的同时也能调理身体.
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M: e& t* d. l2 I$ b公仔箱論壇4、牛奶1 l7 Z; {7 I A" A, H5 D
7 e7 u5 ^. ^# v i1 rtvb now,tvbnow,bttvb乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y$ [6 I+ j$ I1 L/ Y; A# u6 {
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5、汽水
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) {0 [* \3 Q s0 n0 }7 L1 ?1 W有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X+ O% _) h$ C, g4 \4 ]
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6、冷饮
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寒性月经病者忌饮。5.39.217.772 y$ R3 Q+ {2 R6 _& X
# y: N0 c; g' G. M公仔箱論壇总而言之, 经期间, 女性必须要谨慎的挑选饮食. 在日常生活中也应该要好好调理身体, 改善经痛或月事不调的问题,以确保健康, 做个内外都漂亮的女人. |
發表於 2011-8-18 11:24 AM
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