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" i" |3 `: _6 a' G5 b4 ~tvb now,tvbnow,bttvb很多女性都知道，经期需要忌食，尤其生冷寒凉食物不能碰，不然吃错了食物易痛经。那么，对于饮料而言，有哪些饮料，是经期女性不宜喝的呢?2 w0 M2 l% g- V0 q1 h/ Y
8 ? v9 d; ?# G, P5.39.217.771、含咖啡因的饮料! \ e: B& S" }$ b3 U+ L& Y
( g* n: W5 q* }6 j0 ]# r0 H) g公仔箱論壇会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。tvb now,tvbnow,bttvb" G, V5 B7 U6 s0 C0 v$ X+ U
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2、酒
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# ?& z! v3 ~! M# r! C3 Z Z% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。5.39.217.77: D8 p- F& J3 |, H8 ^
6 G" ?. d9 D8 s5.39.217.773、绿茶& f3 U ]. r, n; ?& x
& o. R+ ?6 z* T) v5.39.217.77行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道 中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢.建议爱喝茶的朋友可以以同样有淡淡茶香的天然草本饮料来代替茶, 能够满足喝茶欲望的同时也能调理身体. ) [5 S! M8 e1 j( q3 v5 ^5 m' m+ l
# L: `' Z' Q( L' S; l# v5.39.217.774、牛奶
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乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb- u4 f; I% c% F3 I
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5、汽水
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$ L4 _9 Y- }; U有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
. F) m# d# a6 }) Q. O- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% M0 Z$ B. X2 R5 E+ w% N
6、冷饮$ ?6 ~3 d3 F, `8 b
0 R* I) E. L( r# H. e& M寒性月经病者忌饮。
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/ ~/ v" V0 `6 s6 m4 t* b' Wtvb now,tvbnow,bttvb总而言之, 经期间, 女性必须要谨慎的挑选饮食. 在日常生活中也应该要好好调理身体, 改善经痛或月事不调的问题,以确保健康, 做个内外都漂亮的女人. |
發表於 2011-8-18 11:24 AM
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