瘦手臂－－淋巴穴位按摩法公仔箱論壇3 N* H+ g6 o5 `+ p$ z! U: |4 l! s
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彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 3 o& |8 d: n7 L- G! a& V
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 公仔箱論壇) ^6 m4 A/ p9 Q2 v
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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7 s7 y* |- b7 \- U按摩腋下：
# Z& G% N' _) Q# z. a c J公仔箱論壇彎曲手肘抬起左手， 5.39.217.77+ ^/ y- ?! D0 l& f
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
7 y' f1 @ O! h( B2 x: \動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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