瘦手臂－－淋巴穴位按摩法tvb now,tvbnow,bttvb0 e4 d( ]3 y8 p% Z) ?- `8 X
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ tvb now,tvbnow,bttvb7 \0 _+ l" e8 d Z. n3 q7 }& |+ k
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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2 L$ x4 h& y' i彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
& ^6 U/ s+ W. ?) w一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
7 h+ Z" w1 J6 Q" E6 U/ y公仔箱論壇然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 , [; ^. {5 y- V& _
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按摩腋下：
9 |8 M4 n& v' k1 Q$ p公仔箱論壇彎曲手肘抬起左手， 6 I* o6 `3 n1 E- p
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 5.39.217.77% v. `( X; v* w/ o8 v4 P
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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