[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ tvb now,tvbnow,bttvb9 l5 W+ F8 O/ S8 f  }/ g 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u0 U* D6 m% d# g 　　 " ^+ ]( H! Q' e$ E3 A5 O% P- o公仔箱論壇按摩淋巴： % a3 }7 T. l+ h 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， & R4 R: {$ }9 a9 Y3 T 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 5 G; a  \( L7 s) p4 a7 m  G' V3 {4 \5.39.217.77然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 + Z  s% e5 t6 U) s% L5.39.217.77　　 , z* S, \& l1 c, v, b. E, ^ 按摩腋下： ! a' q- r+ E0 R" x8 P公仔箱論壇彎曲手肘抬起左手， $ x. k$ b/ j* x然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， & B+ q2 t5 }$ a% q1 u' T& ]% ? 動作持續20秒，然後換邊重複動作。