[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ # G6 d) c: Y* I9 f只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 3 ^4 @) d. T# l$ e( e* R# X　　 , S1 d) l* @, u& r* @ 按摩淋巴： & R5 F* W' i) i( t* i) |- r5 L公仔箱論壇彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 9 T" S2 ]( d' a  `( y. J一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， / P. u( f4 k6 m* T6 ~( P9 Y& e* t 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 ( i# w: Q. Y# w, F. ]　　 公仔箱論壇1 {8 l0 X' `6 M( w 按摩腋下： 1 \9 E8 G8 k/ K) o. ~1 n( {) | 彎曲手肘抬起左手， tvb now,tvbnow,bttvb. I+ z0 G) n( N3 g; | 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 9 d# l* N" r, i% M# b5.39.217.77動作持續20秒，然後換邊重複動作。