[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

ugoigo

瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
$ T8 F8 m3 v3 H# f: F+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A& Q( i6 z) D3 P  @* u% @
8 z8 M2 Z! `/ v( d. \( z5 ?, Q

對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 2 w' X4 c7 l+ b' O( _只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W& F3 k. Z& r: K8 ? 　　 ) [+ c2 a4 {+ S! x1 s" a4 j8 W9 M按摩淋巴： 公仔箱論壇7 [9 `' [/ \6 A" D: k 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， / Y; V3 q/ I; J: e  [) G一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 公仔箱論壇0 w" T  J4 @( e( O6 z* V& L 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 3 i2 n0 x+ r8 R3 W4 ]5 T4 n 　　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @) s- J' @( o6 G 按摩腋下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P2 W# ~- r+ o 彎曲手肘抬起左手， - J  b3 V/ J/ c 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 4 [. |: a; ?  i- u 動作持續20秒，然後換邊重複動作。