[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法tvb now,tvbnow,bttvb& }( K% \. m) K9 C9 |' b2 {4 }
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ % ?1 \& a' _6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ " `* F+ x0 c$ r4 z公仔箱論壇　　 7 y5 p5 C3 E( o按摩淋巴： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o" D% j. ^9 a8 z5 T 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 6 o- d" I, j6 @/ o0 A# B1 w* rtvb now,tvbnow,bttvb一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 6 K; X6 q: C) V+ m" `/ M+ Ftvb now,tvbnow,bttvb然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H3 z2 G( X# V; o/ ], ^, G- r 　　 ( Z# }8 x: H1 u2 ytvb now,tvbnow,bttvb按摩腋下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k* G1 d) _2 X5 z7 X2 w6 l, |) k 彎曲手肘抬起左手， 4 d: |# G6 K+ e/ d& Z  g% P然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~7 g- t7 K; h6 A( ~ 動作持續20秒，然後換邊重複動作。