同學們都說：「年紀大了，真不能吃得太放肆，聖誕再加上除夕新年，好像每天也將數以噸計的食物放進肚子，幸好這個假期天氣凍，可讓我多穿衣蓋著大肚腩，但再不控制的話，大衣恐扣不上，所以剛才說要跟著你吃，是真的啊！」5.39.217.77& h: C( U& o0 Y& i
5 P: x4 c" G7 o% _7 p. G* ]
我拿起水杯，飲過一口清水，眾人見狀，以為這是吃自助餐不增磅的秘笈，她們也照跟，Nancy說：「要先飲水嗎？」
" N' n6 f1 B( ?5.39.217.77- b" w% m; [" k" g6 o
我笑言：「我只是有點口乾吧！但對於某些容易狼吞虎嚥的人來說，先飲一杯清水，可把肚子填上，那麼進食的慾望便可以大大減低。」
: w7 V. _1 a1 [
9 w. b" x- |" Q6 `3 e0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 我跟她們說：「我習慣先到沙律吧！你們可自行選吃一點沒有加入醬汁的沙律菜，另外，凍肉如煙三文魚、火腿及燒牛肉等都是較低卡的選擇。」; T. I. B8 x7 w
3 Q# i' k; X# f( |( v
1 }$ t2 v0 `+ }: u0 b9 C5.39.217.77
l3 G4 q3 d4 o公仔箱論壇 我拿起一隻翡翠螺及大蝦說：「有時候，若那個自助餐有提供海鮮的話，我會取4-5種海鮮伴以沙律進食，那就像很豐富的海鮮沙律了。」
& a9 p. m7 t+ Z v7 Q% i
/ P5 b/ t4 g5 o. T& s- dtvb now,tvbnow,bttvb Nancy由小到大，都是很精明而且懂得計算呢！大學時，她的主修科正是精算學，她說：「幸好想瘦身也可以吃海鮮，要不然這個自助餐也真的蝕透了。」
! s( i# \& m* X) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 [# D# m+ |: T9 T0 M$ r& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Sally挖若她：「那麼你要多選黑橄欖、羅馬生菜及火箭菜吧！這些高檔食物也不便宜啊！」
- A# R M j, Q1 d" m7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" I: g3 \, [; U6 n: T公仔箱論壇 我也來輕鬆一下：「沒錯！先吃個海鮮沙律也可以滿足一般人吃自助餐的心理需要吧！畢竟，這些食物也不便宜呢！」
4 Q9 U) P# X8 D4 H' Q8 }% m公仔箱論壇
5 U! c$ S5 |: G Nancy問：「那麼生蠔算是低卡食物嗎？」
1 S1 t' B$ ?9 ]8 @( D& e9 F
0 r' }- R. F- J+ [' ]tvb now,tvbnow,bttvb 我告訴她：「生蠔很低卡呢！3隻才是約50多卡！」- R( I* O% G1 F* _
4 R5 x8 @: P" _* W$ d$ G 於是，她一口氣拿過半打，說：「這個是法國生蠔，平日開一隻要$40大元，半打也就是$240元了。」: Q& ^% Q1 o- i5 Q6 J
2 S" i p4 j/ [' n 我相信Nancy跟我一樣也有職業病，她看到甚麼都是慳及抵，而我看到的就是卡路里。
' \$ X c& a7 c5.39.217.77
, l. x7 S: V. R! r+ X: e2 ~) o5.39.217.77 吃過頭盤後，我們再出發取一些魚生，但我習慣每款只取一片，那麼就不會吃得過多，也可嘗試不同款式。我建議她們：「在吃主菜前，我會吃一點麵包與餅乾，因為五穀類食物可提供飽肚感，是全天然的方法以免自己吃得過量。」5.39.217.77! a; d3 r- A1 X, L9 q
公仔箱論壇4 j6 m) M6 m+ l- ]( {( Z1 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J" l. s% k* D1 K8 G1 v3 x& u; n
三道主菜，你會點選？（左至右：燒雞、煎魚扒及烤牛扒） tvb now,tvbnow,bttvb) |$ @- c/ b, t/ R9 y8 p( V
( c: z. V: y% N8 G7 p$ F, ?8 L2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由於這個是半自助餐，主菜是三選一的，那一夜我們的選擇有烤牛扒、燒雞及煎魚扒，我先選我愛的烤雞，Sally說：「選吃魚扒較健康嗎？」
* v4 o; H4 l) w* ~% }5.39.217.77
2 K" C' r2 U% ~* Y2 o( V; U- i9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 我解釋：「若不計算他們的煮調方法，這三種食材中，沒錯！魚扒的健康程度會較高，主要是魚類含有較多有益心臟的多元不飽和脂肪，可是我們仍要注意烹調方法呢！由於烤及燒所用的油脂一般較少，而煎的用油量較多，所以那份煎魚扒便會較高脂了。」
9 i4 [7 {3 o- t1 k- q5.39.217.77
( x _ Q$ f) Z- T' C \ 吃畢主菜後，同學們也抱著肚子，Nancy說: 「原來這樣吃也真的很飽肚呢!」公仔箱論壇/ |0 h( }6 w4 q! L4 t, T( j
4 ~. O$ Y4 D& i0 t: ` Sally對眾人說:「看來我們今天也省了不少熱量呢! 那麼，也代表今天有更多配額吃更多的甜品！實在令人興奮。」
9 \6 B4 D; M+ q4 f3 T( V2 y. d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T& W4 @" q/ w! N" y" w6 `5 j$ s
原來，女孩子總是被甜品俘虜的。不消五分鐘，整張餐桌被甜品填滿了。 | 
發表於 2012-1-9 11:52 AM
| 