材 料 : 6 隻帶子
9 D" r+ C1 A2 ?9 n [tvb now,tvbnow,bttvb6 隻鮮蝦
# {. `& P& i% _. X7 m5.39.217.776 隻青口公仔箱論壇3 g7 o0 W* u& h3 f2 g8 F
6 件魚柳公仔箱論壇, T$ w/ I* e. o6 b* S8 i0 s
2 件蟹肉5.39.217.776 g i9 \* W- N- {1 X' ^
2 碗白飯- x" B2 Y( z; z1 x+ S7 m
1/4 杯粟米tvb now,tvbnow,bttvb% E% `9 ]# ^& D3 [9 R. e
1 湯匙牛油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y% q3 s: D5 r2 M) O+ \
1/3 杯紅椒粒公仔箱論壇# l n+ N: Q& J1 s2 R
1/3 杯青椒粒5.39.217.772 V9 h" w4 d1 Q
1/2 杯番茄粒
, \+ b7 ~% c: @4 Q. T$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 杯洋荵粒
1 p* x' C I2 a5 _/ ^; e, S! v4 q公仔箱論壇800g 意粉
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調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
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做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。$ k1 Y# Q( n5 o( P
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
2 X8 S5 f# {( l: N: A7 \+ f7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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