焗海鮮咖哩飯
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0 Z0 e5 J7 S' {# \【材 料】
7 X9 c/ l4 r3 y: Ntvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊 3～4塊 2 u9 S& M3 ^& t0 P
蛤蜊 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |7 I; }2 D/ {9 ^5 y
花枝 適量
; Z% C% i0 B4 X, ltvb now,tvbnow,bttvb蝦 5～8隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?# }# Q( b ~6 l5 T6 j/ ^3 y
魚片 適量 $ z7 U& {" ~, [- c/ V; \' N2 [
胡蘿蔔 1/2個 7 r( D0 Q J' A
馬鈴薯 1小個
- M1 G) W) ~* g3 T3 I2 z花椰菜 適量
5 c6 E" c+ K6 a" U公仔箱論壇高湯 少許
- Q: ^2 O& O' z) Z* ltvb now,tvbnow,bttvb白飯 1.5碗 公仔箱論壇6 r+ \5 P7 V5 _3 G
起司粉 適量
- h) C+ E9 L: c+ E5 ^) K7 [公仔箱論壇【做 法】
6 `% k7 ]+ n# V% Q3 _7 Z: I9 U* Ttvb now,tvbnow,bttvb1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。 公仔箱論壇. f9 P" @$ T. x2 i! g# Z
2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。 ( y! p7 f, f( p
3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。
! j7 x( | p8 t7 w' R( {5 x, y【備 註】 ) a% d9 K$ I: _! o5 l& d; p
如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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