焗海鮮咖哩飯
5 N8 n3 d2 h+ F2 M5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H4 ?) Y) f/ I( `8 R2 L
【材 料】
4 }3 L2 v- O+ @) F# @公仔箱論壇咖哩塊 3～4塊 + o5 S! b" T7 H+ ~# w- b9 |4 Q
蛤蜊 適量
6 l7 \. Z4 \9 L8 P0 Y5.39.217.77花枝 適量
6 R1 X7 A- G- n7 c4 Otvb now,tvbnow,bttvb蝦 5～8隻 . a$ Y( ?: Z- h( s; J( n
魚片 適量
0 p k8 w, a- x6 k1 h6 ctvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔 1/2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y" F) G1 |, B5 c9 u- w
馬鈴薯 1小個 1 z# W2 q5 g, Y0 z- m, D& L
花椰菜 適量
5 j8 _( }! g0 ~, D7 Z2 F% w3 s高湯 少許
|9 f8 N. q: ?" }7 k V白飯 1.5碗 5 f+ q8 R8 M. `. t
起司粉 適量 tvb now,tvbnow,bttvb2 k6 N1 W& @( G R( ^% h% r% W/ E
【做 法】
2 c- ^: T/ A! W" y# N5.39.217.771.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。
1 [+ {9 S- `4 \2 F* |tvb now,tvbnow,bttvb2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。 5.39.217.774 `; C z* o# L$ Z6 }) l' L
3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。 ( \9 N U k" d% ?: g( n+ z
【備 註】
* E% i" t% B. N6 z1 ptvb now,tvbnow,bttvb如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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