焗海鮮咖哩飯
& ~) a" N: B; T9 L0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ O( e, s: g6 f! X) k1 I0 r! V- G0 M
【材 料】
. {9 v; ?5 a7 K$ u M N' C8 N公仔箱論壇咖哩塊 3～4塊
% w# f5 c8 w1 ]3 e* b9 H5.39.217.77蛤蜊 適量 ' K X7 q. C6 U2 C, a F$ ^9 A
花枝 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O$ r& z+ v( n2 [
蝦 5～8隻 2 t+ R3 U2 a# |) t$ k. t
魚片 適量 tvb now,tvbnow,bttvb& J* b+ g( v g8 e
胡蘿蔔 1/2個
5 \3 O: L# m2 k; w* {( J5.39.217.77馬鈴薯 1小個 公仔箱論壇! J1 s9 K# q+ C: G
花椰菜 適量
0 r# |& e: [+ d7 P! J STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯 少許
' h. @) w& F, I7 q1 t白飯 1.5碗
# N4 \) l4 E; Z! B7 r6 m公仔箱論壇起司粉 適量 tvb now,tvbnow,bttvb; Q8 h9 N t/ V, }
【做 法】
" V3 n: l1 M3 v5 Itvb now,tvbnow,bttvb1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。 5.39.217.77% T+ q5 S7 O: c3 w
2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。
& L) J0 M1 F" e1 U. B5 Q公仔箱論壇3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。
$ O5 T1 v5 b0 O! R. ]. u【備 註】
0 R4 Q. s$ t) D公仔箱論壇如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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