焗海鮮咖哩飯
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【材 料】
3 {7 x6 b' t6 @" y* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩塊 3～4塊
2 l) X$ W" g2 z% m8 Q蛤蜊 適量 tvb now,tvbnow,bttvb" t* _( e/ j' P3 U8 q- F
花枝 適量
9 C# M1 f' ^4 C' {5 n! i6 vtvb now,tvbnow,bttvb蝦 5～8隻 5.39.217.77; m5 G( y) G, ?! r' e/ |4 h
魚片 適量
5 x: E: V, w+ x7 Q4 D j$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 1/2個
4 `$ ?) j) T, r- l. @! v馬鈴薯 1小個
% x8 N, K3 L: o4 ^! f4 c花椰菜 適量 $ ]% W3 @' R* D: b5 n
高湯 少許
' a' r. T' W8 s( D( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1.5碗
9 f- s" B0 y/ g6 l# E- A. F6 K5.39.217.77起司粉 適量
, ?+ Z* ~3 U( ?) i! z( H" C1 \+ U5.39.217.77【做 法】
& u/ E. A- e' H+ s, E, B9 N+ stvb now,tvbnow,bttvb1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。 ; e! D" T2 i$ F. p
2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。
2 i( }' h# b% i5 S7 R5.39.217.773.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。 tvb now,tvbnow,bttvb6 k# Z6 p$ {6 \
【備 註】
, U: P! G& a# k2 L/ V& j/ E公仔箱論壇如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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