焗海鮮咖哩飯
( t5 X' ?0 \ m% D4 Y7 R5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g4 w8 L3 g4 O8 F$ j
【材 料】 . h5 X2 j9 s9 F) Y/ W' {
咖哩塊 3～4塊
2 o) S1 B$ q4 L2 [6 H5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O1 g- z* {* m. ^2 S
花枝 適量 ( d9 _& c4 N3 {/ n" E9 P1 b
蝦 5～8隻 . ]! b o3 H, ?/ \, W, X
魚片 適量
1 B% Q5 R/ _% n1 a% j/ jtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔 1/2個
9 X4 w: E# ^! L7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯 1小個 tvb now,tvbnow,bttvb5 A% Z; C8 v. A% P
花椰菜 適量
4 }+ k0 J0 O: x# Q9 mtvb now,tvbnow,bttvb高湯 少許 公仔箱論壇. W# Z. Z8 S, {3 @: j" ]
白飯 1.5碗
. v8 S5 |1 e' y R. Y起司粉 適量 7 q( p9 ?* k$ B) N4 U, o/ P
【做 法】 ; n8 E" J6 } z- J
1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。
/ \& Z4 R$ C/ t# J5 g& _( Utvb now,tvbnow,bttvb2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。 6 n/ k4 ~; j. O) G/ C2 x$ e3 i* M
3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。 5.39.217.776 m3 Q! a0 k- b& |' A
【備 註】
. F* g+ ?7 r! c* _- b8 {. B$ }tvb now,tvbnow,bttvb如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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