[中式食譜] 嫩煮亚片鱼

咖啡愛奶茶

　　嫩煮亚片鱼配蔬菜水果香草沙拉和咖喱橄榄油汁tvb now,tvbnow,bttvb& {% W1 Q* ]  {* o2 Q" \
　　用时：20分钟
0 Q9 G) [8 q4 c  `- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　特点：鲜嫩的鱼肉或蒸或煮是最棒的烹饪方式，鱼的鲜香搭配上拉沙的爽口确实给味蕾不少的福气。公仔箱論壇  t7 J$ ~- }1 |4 w" c- J
　　主料：亚片鱼* l& V, m) i: n
　　辅料：土豆、青豆、芦笋、苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜
: R4 t2 |! B1 b9 s　　制作方法：
7 p5 U. K3 ?- Q7 S! Q1 R8 s　　1. 将水煮至75度，放入亚片鱼，约五六分钟后关火，保持鱼肉的鲜嫩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?8 u) J' i6 M' H. [7 a5 L, G$ V- g* K
　　2. 将土豆、青豆、芦笋放入盐水飞水，盛盘备用。tvb now,tvbnow,bttvb: T& i/ x8 W( u: l6 _$ S8 t
　　3. 用苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜切丁拌入沙拉酱，调制成沙拉备用。
# A4 I- t; E/ C9 D9 }公仔箱論壇　　4. 把鱼汤加入咖喱粉、盐、胡椒、柠檬汁调味煮开后浇汁琳在盘上。