[中式食譜] 嫩煮亚片鱼

咖啡愛奶茶

　　嫩煮亚片鱼配蔬菜水果香草沙拉和咖喱橄榄油汁
( j, Y3 Z6 N$ ~: D5.39.217.77　　用时：20分钟
  }( l+ `  X) j2 Y* j2 T) r5.39.217.77　　特点：鲜嫩的鱼肉或蒸或煮是最棒的烹饪方式，鱼的鲜香搭配上拉沙的爽口确实给味蕾不少的福气。
9 i9 s- g3 o1 z5.39.217.77　　主料：亚片鱼5.39.217.77. G! `( ?  J! J6 b
　　辅料：土豆、青豆、芦笋、苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜
4 B0 ]0 g# f( Q% j( @' N5.39.217.77　　制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I8 a4 n2 S& l6 U
　　1. 将水煮至75度，放入亚片鱼，约五六分钟后关火，保持鱼肉的鲜嫩。公仔箱論壇4 t( a4 X5 M7 ~* W. ^" z$ Y
　　2. 将土豆、青豆、芦笋放入盐水飞水，盛盘备用。& [' @% t" V% m8 F, ]! v
　　3. 用苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜切丁拌入沙拉酱，调制成沙拉备用。
+ X: J9 v. [# w+ e; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 把鱼汤加入咖喱粉、盐、胡椒、柠檬汁调味煮开后浇汁琳在盘上。