油渍什锦蔬菜 营养健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B9 f4 R" p4 j: L/ A
准备时间
2 H* j6 l$ n! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 十分钟" C& d: c5 ~. }3 v) e4 |: Q: E
制作时间
$ E% N: g) w( s. w: ttvb now,tvbnow,bttvb 八分钟. C8 [5 ?4 w9 t5 B6 g' F4 U/ s9 `
食材
8 @3 W3 r v. o0 l# K 长茄子五十克，黄、绿西葫芦各八十克，小白蘑菇三十克，芦笋三十克，红、黄椒各五十克，橄榄四十克，朝鲜蓟菜心三十克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {4 B" u4 T( C- T5 q% L
调料tvb now,tvbnow,bttvb# L+ x4 ]" k n; y9 ?9 r; |6 F0 {/ I
橄榄油五克，海盐三克，罗勒叶三克，意大利香草三克，胡椒两克，风干番茄碎适量, |+ |$ c2 M8 q& `3 q7 F5 ^
制作方法
7 W& B( b0 N) E; g# f/ ^' {- e8 h( j5.39.217.77 1. 小白蘑菇洗净，加入新鲜的罗勒叶、意大利香草、盐、胡椒炒熟晾凉，与打碎的风干番茄混合均匀。
4 f" {) B+ u+ V3 k5.39.217.77 2. 红、黄椒用烤箱烤熟，去皮加入罗勒叶和橄榄油混合均匀。
- }4 A# T; d! X- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 长茄子切片，芦笋除去老皮和根，黄、绿西葫芦切片，朝鲜蓟菜心用植物油、盐、黑胡椒粉腌制，用扒条烤熟。
& E0 P( \4 C! y6 A8 [tvb now,tvbnow,bttvb 4. 按照自己喜欢的形式将各种烤熟的食材装盘即可。
- R" @) a8 v* g! J; \ 菜式特点
* O1 ~/ c# ~: L4 ~; l" v 不要听到油渍两个字就觉得沉重不堪，其实这道用橄榄油烹制的菜是典型的地中海沿岸健康的餐前小吃。烤过的蘑菇、茄子等蔬菜用酸甜或酸辣口味的蘸汁搭配最协调，美味又开胃。
* J6 l' d9 e, w2 y8 }+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意
5 ?# P" W% O% f& e1 t/ o; a+ b5.39.217.77 烤制蔬菜唯一要注意的就是控制好时间，不要烤过头了——会让蔬菜的水分流失，也使口味减分。 |
發表於 2010-5-21 09:02 PM
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