[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
9 {$ `# Q5 u; m" {& C- Q5.39.217.77　　做法：5.39.217.77$ Q+ u1 f3 z+ a7 r& H" `
　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
3 M1 ?" x" V. z" H* U8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 金华火腿洗净，切薄片；
/ i* c: i4 p5 j* P4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
6 Y6 ?8 @1 k( I: Z8 s& Y5.39.217.77　　功效：健脾开胃，强壮身体。! X# i1 _7 o" X. A$ P
　　●美食科学堂5.39.217.77) `7 A0 @, k# l1 I/ s! y1 D/ F
　　鸡茸玉米- k6 d4 O0 O$ w
　　搭出营养好美味
# V6 U/ B9 W7 Q. [. K5.39.217.77　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。