[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
0 ?6 l! [6 q0 o0 N7 h& a; g  ?6 [公仔箱論壇　　做法：( @2 S3 \( C- H. C# X9 F' [# H
　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
& a5 n3 }2 N8 \- J4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 金华火腿洗净，切薄片；/ m2 v' r+ r1 z0 V9 w3 \
　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。公仔箱論壇: N& B# J/ p7 _6 v4 Z
　　功效：健脾开胃，强壮身体。
0 P: ]# E# P/ M" Utvb now,tvbnow,bttvb　　●美食科学堂
" G* T( m& k" |8 W# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　鸡茸玉米
1 K' h. B0 `1 f: H. t5.39.217.77　　搭出营养好美味
$ K1 y% Z# @$ F6 E' g) V　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。