这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！/ u8 W$ ?- s! U Z0 a
做法：
- x# u. D+ g5 P9 P' [0 D; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；tvb now,tvbnow,bttvb+ t1 s1 N. g" a- P& y" l
2. 金华火腿洗净，切薄片；
% M( K n' c& `3 N$ Z M# r- A, C/ D% I5 N 3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
) E5 H% R4 I4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：健脾开胃，强壮身体。
% F, I1 H$ k, u* X& d公仔箱論壇 ●美食科学堂tvb now,tvbnow,bttvb' W- K0 S& r, Y
鸡茸玉米
! C# C7 q: G( y7 btvb now,tvbnow,bttvb 搭出营养好美味5.39.217.77# K# B) O0 V2 s- v: i7 X
鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
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