[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！tvb now,tvbnow,bttvb2 d" J2 W) @4 K1 l4 K8 a
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^0 ~2 t$ u* u& ?9 x# U! g* C4 j
　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；9 |1 K! k3 F* m9 i% T# a& l
　　2. 金华火腿洗净，切薄片；tvb now,tvbnow,bttvb/ X0 m- ]& r1 S
　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。5.39.217.77! f. e* |8 R- H
　　功效：健脾开胃，强壮身体。
2 u9 S1 Q8 s; |　　●美食科学堂
8 J& }- |0 `9 ~4 W  q- a公仔箱論壇　　鸡茸玉米
: o: S  ^( r: \0 n; A% j/ ttvb now,tvbnow,bttvb　　搭出营养好美味. i! n' P4 b4 }) K7 M& n
　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。