材料:tvb now,tvbnow,bttvb) u# d" ^( `6 m1 Y/ Q8 @
鸡胸肉2大块
+ A! E0 I P1 o& S俄立冈香料1大匙
4 D# s3 F5 O0 |5 p蒜泥1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ W; j* \2 R) d6 J: c# Z
橄榄油1大匙
* e1 \/ X( S* h" Y黑胡椒少许
8 z8 Q+ p" N0 P% _2 s" a# _; \盐少许: a( C# x3 J6 p1 m7 Z" ?
全麦土司3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \5 u9 k0 C5 S0 {- N8 z4 P7 ~* s. V
美乃滋少许
6 D3 {3 ]- E% `9 dtvb now,tvbnow,bttvb美生菜1片
3 ~6 r& C t9 m# F5 a) R" l* Ytvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片3片
+ c: {$ j( [! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片1片公仔箱論壇 G5 b" F0 r$ e+ D2 R7 F
2 o5 {* s+ p7 V2 htvb now,tvbnow,bttvb做法:4 Y: r/ \8 h. g/ z! R
1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。
) Y X7 I; ~% s5 u/ N2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。
2 v% s2 r8 F1 R1 `$ g' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }4 n2 N, K8 Z$ l
4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。5.39.217.77( s& s T: S+ [6 d O3 K# y
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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