材料:tvb now,tvbnow,bttvb& m. H8 F: C0 x
鸡胸肉2大块- J5 r& C2 w$ M3 \: t
俄立冈香料1大匙
: c: g% ?' o. o( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥1小匙
6 _3 [3 h6 h4 V7 x5 n+ R4 E' s0 H橄榄油1大匙
$ m3 V# m: L6 T) q0 ]" ~5.39.217.77黑胡椒少许公仔箱論壇 _- l) \% n0 z8 c3 ^4 z8 G9 f
盐少许
. d+ r( I" @1 R5 c7 o4 K( Ktvb now,tvbnow,bttvb全麦土司3片: I! ^% A. ~/ w
美乃滋少许
; A8 w) H' Y5 Y2 ]( P. x/ {5.39.217.77美生菜1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n; }- D1 p# p3 t B
蕃茄片3片公仔箱論壇! V: t& U6 m5 }! ?1 K8 P
起司片1片5.39.217.77! c% G9 A2 W% I9 K1 `
) @! R& d$ _4 j4 z# Z做法:
, g3 K3 |' m [5.39.217.771.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y2 J5 C9 E( t) k% F$ K& _
2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。
, I. n+ D2 I( Ktvb now,tvbnow,bttvb3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。公仔箱論壇9 U6 ?1 q0 o6 ?9 X
4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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