 5.39.217.772 i$ o+ u+ a5 m# x0 R( }7 ]
難易度 中 料理時間 40分鐘 份量 3~4人份 熱量(1人基準)171kcal 5.39.217.77, K/ p: P- J: X
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主材料公仔箱論壇; R/ g1 C6 f) \7 k; r3 {3 X
雞腿肉5隻,高麗菜100gtvb now,tvbnow,bttvb( S( m( y! W, k" f+ w- f; j& m
地瓜100g,平菇50gtvb now,tvbnow,bttvb( U0 ]4 Q2 k- u# U- j4 p
洋葱1/2個,紅蘿蔔50g公仔箱論壇* o6 o) ]) K$ K" C& c* Z
年糕100g,青辣椒1根* a( S: q! q6 Q, F' L. W6 r# h
蔥1/2/根,紅辣椒1根,清酒2大匙
6 o0 O, |7 I4 E! _1 A1 h4 T 鹽巴,胡椒少許,適當的葡萄籽油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o& e% }8 s7 {2 t. X
副材料
/ E% G5 R0 g8 g2 _6 R9 t5 p) `tvb now,tvbnow,bttvb 調味醬-辣椒醬4大匙
9 R; r; j9 z" c& b公仔箱論壇 辣椒粉2大匙,砂糖1大匙
4 _+ R9 T5 M8 m$ v5 Y 蔗糖1大匙,醬油1大匙
& Z3 V) n- ]' P& U+ R" a1 y公仔箱論壇 洋葱1/2個,蒜末1/2大匙
! u% |; f: @* V" k- Z5.39.217.77 薑末1/2小匙,麻油1/2大匙5.39.217.779 L) c3 o* z1 r1 _6 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s- b/ E/ K% ^2 R4 U9 n
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$ t. ^' s# Y* I& g( Y/ c7 s 將雞腿肉戲乾淨5 B' b k6 t: g& ^' r# ]
將雞肉和骨頭分開3 U6 A1 E5 S; e3 Q* [, w" f C, m# e: v
將雞肉的腱(筋)和油去掉1 m" a7 o& h# `& W- V# U( F
切成一口大小
; w$ ^+ g& y' q) Q5.39.217.77 並加入清酒,鹽巴,胡椒醃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m+ m: i8 x( s
2 o9 q2 Z4 W0 y( n4 v5.39.217.77 5.39.217.77' t5 i- p8 u( a: c
02調味tvb now,tvbnow,bttvb) [2 W+ H0 u' N, X: i
將洋葱磨成末
9 |7 U' B6 p& A6 F公仔箱論壇 加入辣椒醬,辣椒粉
; b# a9 b8 X2 r) Y0 H# S1 ?2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 砂糖,蔗糖,醬油
2 o% p* y, q4 d, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱末,麻油做成調味醬5.39.217.771 K8 |0 ^( T) v/ I$ W, [/ o, M
加入01內,醃30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X) G( m0 r; C6 j! C9 `) y6 f
7 s. \4 Q2 X9 d- Q7 @* x& T 5.39.217.777 h7 d( \+ I B* Q2 A7 ~
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0 P8 k! U8 e; ?0 B0 H) O$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將年糕放入水中泡軟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g3 ]2 ~6 w2 q$ V
將地瓜,紅蘿蔔切成半月型,切片
( f! |' z$ \6 h) C公仔箱論壇 高麗菜切成一口大小5.39.217.771 E4 H0 z( Y$ a( \4 C
蔥和辣椒切段
3 z8 i% B6 z( mtvb now,tvbnow,bttvb 平菇切掉根部部份
! W2 x! S- G2 v0 H8 l+ N- n7 t, |公仔箱論壇 撕成適當的厚度tvb now,tvbnow,bttvb& S7 N' n! V) W- @4 P& |
9 ]( W0 Q( G* T9 s7 ~5.39.217.77
9 V- l1 d# l. j _1 o' O$ q 04烤肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g2 K$ ^8 `- `
在熱鍋內倒入葡萄籽油tvb now,tvbnow,bttvb, Y+ \- |+ R* T8 Y" O) I- G) N
將醃過的雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x0 i. P- b4 x* y9 [# S, b# h% h
年糕,地瓜,紅蘿蔔,高麗菜tvb now,tvbnow,bttvb8 J5 K) [( C* \4 a4 r
辣椒下鍋炒,在雞腿肉熟後
- _( q$ z# l& y; M5 T+ s- z- B 放入蔥和平菇下去炒後關火2 ^9 ` i* C3 c# g7 L
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發表於 2010-5-4 09:07 PM
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