$ i) Y; X8 H2 H# o! f& J9 c4 N公仔箱論壇 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
' J, U! O3 E4 W! q8 m6 A2 X' N7 N" ?公仔箱論壇 公仔箱論壇6 h$ z+ i* D! t" f4 k
 公仔箱論壇, u' ~/ j6 l2 V7 r, c! c
材料5.39.217.776 V! W! g3 ?6 {* g% F1 z
主材料
% O( _4 B, {3 F0 ?, `. H! L1 g 雞腿肉6隻,醬油2大匙
3 Y% n6 c5 [+ F/ s9 T u1 o 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
% H/ U* `+ _* M6 Z公仔箱論壇 米酒2大匙
4 Q, n+ t& f# x: `% h0 Z8 w% ~公仔箱論壇 胡椒少許,橄欖油適當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @; `2 w6 P! I/ A9 K7 J1 F1 a
副材料公仔箱論壇/ N2 z& j+ M4 n6 U
調味料-辣椒粉3大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 G: Z# r; z) g
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,0 u# ?5 J& I# B
洋葱1/4個蒜3個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L8 i% z- J$ }& _8 R
蔥1/2根,醬油2大匙
( S' m6 V7 P: f0 |) b 芥末1小匙,麻油1小匙
2 `- t' [. a6 _" F) G) J/ e公仔箱論壇 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
4 ]# e& G9 H7 N; m 公仔箱論壇" T* u1 E- e% }
 4 z0 ^: A$ q. D( ~( {+ E
01
/ [! x6 ]2 D, }: o% e公仔箱論壇 將雞腿洗乾淨
" r; ?1 {2 i8 _ 將雞腿肉和骨頭分開
! Y6 ]/ ~4 l# T& {* H! F 將雞肉的腱(筋)和油去掉
. ]7 _4 u; @4 ]& E9 s+ `tvb now,tvbnow,bttvb 並切成一口大小, T8 u" m! [3 b! |& S- e/ v
! [. P" J9 i' `5.39.217.77
, z4 o# \2 @3 ?$ D8 k1 S 02醃肉1& H+ H* J& E2 F" Q% A5 V3 y
將切好的雞腿肉放進5.39.217.77* y# C9 m2 _, D h) a& P
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒5.39.217.771 u8 P, A; j+ _" y3 ~1 q. o
調味料內醃30分鐘5.39.217.775 X6 K, T! F) H' U& {5 X( h
W$ ?- E, T. w$ t' {6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" B; c6 G9 J* {6 m$ T. L1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03調味料
# Q" K% `, P( f0 T8 s; J6 G 將副材料放入果汁機中
) x) `/ `) C- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 絞碎後做成辣調味醬
( k( P" i8 \* B7 r; e$ ?. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇, o* E$ ?) ~8 O% I
; t" t; v! |; O+ a h, M5.39.217.77 04烤1
' Q4 U. f( Z6 g9 e" } Z; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在平底鍋上放入02醃肉公仔箱論壇, c) e' r& `/ c) Y; }! X
用大火煮熟後將火調小
5 m p: t+ q7 H4 w$ X7 _3 {( T9 ^公仔箱論壇 大致煮熟後關火
; G$ f/ p: n9 s! x; E Q
5 K7 C8 O! C( `2 H5.39.217.77 5.39.217.771 y5 O @- C8 T8 h" {
05醃肉2
8 G: o* a2 { P 將04放進03的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F+ U6 B4 [' [. I# c
辣調味醬中醃30分鐘公仔箱論壇4 Y% |8 n! q; t2 J/ D
3 {1 O# h% B( G, y. k& h/ h0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇5 G( B0 q D$ L2 ]$ ]& `; j4 M# v' |
06烤2
( a; C, l' _! k) o& a, e* |& W公仔箱論壇 在熱鍋上倒適當的橄欖油# j6 z" `: M: [( t3 U$ p
並烤到不讓調味料烤乾的程度
. `0 d' P. ^) O5 |% m, l 或是放在烤架TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s6 e5 }( U8 e% x
烤箱內烤也可以
" K+ A7 l% B9 `" m, N( J8 k公仔箱論壇 5.39.217.77* j, ~- a$ Z" p3 T4 T+ k
 |
發表於 2010-5-4 09:06 PM
| 