 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S3 t; B$ g4 i
難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
% ]5 X2 z1 D8 `. m* Q( @+ N: A. rtvb now,tvbnow,bttvb
6 G* {3 M- G7 F5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r! t0 E+ N2 P& i) A
材料公仔箱論壇- r6 g9 B' Q6 W/ T
主材料5.39.217.77' E V }- e, N. ~2 ^3 j' c
雞腿肉6隻,醬油2大匙
! {* @! J1 s$ P f% p; `; ?5.39.217.77 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
% n5 Z. f! j. G% {/ a6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 米酒2大匙
! L# l* V' n* D( j, _ 胡椒少許,橄欖油適當1 s- }* n" f9 D; B
副材料" R4 y+ v$ v5 q4 P; \8 D! v4 j$ G
調味料-辣椒粉3大匙5.39.217.77, U) [9 X: y! ~5 K! a
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
/ x; t6 g4 a% g6 D1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1/4個蒜3個
1 g3 S1 Y( [; k; a1 @1 ~3 y5.39.217.77 蔥1/2根,醬油2大匙6 A; G3 u# a" j. P% J9 _
芥末1小匙,麻油1小匙
7 o* h9 j$ b' y7 X8 n5 ~ 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
! `" o6 G, M( a* |# U7 S& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / Y: S% w4 L* ?- o; X/ y
 3 t( ^ d3 q& y
01
' R @" T+ r' F1 t; P1 F3 b 將雞腿洗乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v/ t* {. K, K' T
將雞腿肉和骨頭分開
' W% H e$ e. @9 |9 m 將雞肉的腱(筋)和油去掉
; {; m% g4 q1 U# ]% ~5 Dtvb now,tvbnow,bttvb 並切成一口大小5.39.217.77( x, {! b' N$ Q$ X
9 m! h0 i F8 P( k! d5.39.217.77
. ~$ J1 h5 j! z5 ~( i9 W: p: C9 p( C 02醃肉1
2 d# k# _6 m6 d# y, s$ S) C- S 將切好的雞腿肉放進/ P# u1 _3 q! G4 w1 u0 w4 _
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒tvb now,tvbnow,bttvb. A# X; g6 p: r9 O9 e7 h
調味料內醃30分鐘
! V, n+ h, W+ T% o) f* I公仔箱論壇
4 z9 b. n4 Q& N( \公仔箱論壇
4 V% j4 p2 z# a6 I2 z9 b$ r vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03調味料' h% |/ w) `& b) \& Q; L) e5 C3 u
將副材料放入果汁機中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?+ o3 O4 w: M- i+ R% _
絞碎後做成辣調味醬
, Z5 O/ G9 s' Z公仔箱論壇 ! _- V* E" ]8 {# y
 tvb now,tvbnow,bttvb+ i. D1 e; g! `: V1 ~- R
04烤1
! y) Q1 O5 A+ x+ s& `1 S- S 在平底鍋上放入02醃肉
, ?8 t9 D6 M$ K4 g# C. A 用大火煮熟後將火調小
! h) f; l) {1 ? 大致煮熟後關火
8 N3 }8 S/ O/ s3 ^( I( g# b
9 s0 x+ c! b* D! K8 [. K: K1 L, j; N公仔箱論壇
% o& u( w( L4 U c) m$ r7 Mtvb now,tvbnow,bttvb 05醃肉2
% w4 i3 D+ g# Q: i6 A5.39.217.77 將04放進03的
' n- ]7 i, Q& v Q2 ~ 辣調味醬中醃30分鐘
# I- z) T, ]" z' i( D公仔箱論壇
/ x" q1 y5 C: c0 `5.39.217.77
h$ b' f, U6 ~9 Etvb now,tvbnow,bttvb 06烤2
: D* z1 j) g2 b公仔箱論壇 在熱鍋上倒適當的橄欖油公仔箱論壇4 Q6 E: f: L% M+ I2 w* @
並烤到不讓調味料烤乾的程度4 D2 g5 }# [9 V: ~* r
或是放在烤架tvb now,tvbnow,bttvb( }& D7 x, t# ~; |
烤箱內烤也可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z0 m7 P' Y7 N- [
M& g3 T/ X6 `2 x0 W% h$ v" g |
發表於 2010-5-4 09:06 PM
| 