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難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca5.39.217.77+ k/ m7 F% ]' ^ d' b
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7 L* i. d6 c5 P/ m* m' g公仔箱論壇 材料
- l. X0 d8 y0 `# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料. A4 F, f% W7 O1 L
雞腿肉6隻,醬油2大匙tvb now,tvbnow,bttvb) y; G0 W( Y ?* g9 F2 q; M W
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
2 @9 I! g! X; T公仔箱論壇 米酒2大匙
! q$ k3 ^: g6 F Y( r2 A: Z 胡椒少許,橄欖油適當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X! g9 {6 r/ ~0 k' K% a& X( L
副材料
' b* R) h; q) Y2 L# G 調味料-辣椒粉3大匙) u' {# t: @" L2 D
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w2 R [- E" C0 Z5 ]& u9 ^
洋葱1/4個蒜3個
& L6 \ |' b2 z$ q: g: ltvb now,tvbnow,bttvb 蔥1/2根,醬油2大匙
4 O* g4 a6 A6 | 芥末1小匙,麻油1小匙5.39.217.77- ?% J g i% N$ u& ?! N0 r: v
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
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 公仔箱論壇# f$ t5 u3 K4 g
01TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U; P7 }5 F) H" z. `+ o
將雞腿洗乾淨公仔箱論壇# Z6 \- ]: J" w& d- t
將雞腿肉和骨頭分開
, e+ J" w/ E4 R8 D; S5 Q r8 Q公仔箱論壇 將雞肉的腱(筋)和油去掉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q3 M( Q8 s) g3 Y4 w. \
並切成一口大小5.39.217.775 m- ~0 W/ j& A; B7 m
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o' G' z3 d0 Z1 L0 \7 N 02醃肉1tvb now,tvbnow,bttvb( Z2 ] w( x/ ?# d7 k
將切好的雞腿肉放進5.39.217.77+ R$ S0 {7 k* u ]; K; C
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
- t9 v) O8 n+ Y$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料內醃30分鐘
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* [$ K3 D! D" ]) W1 L1 E 03調味料3 n& Z/ D' b" n8 W
將副材料放入果汁機中
+ n9 x/ \( C+ o% z1 w 絞碎後做成辣調味醬公仔箱論壇% Z, \! x Y8 |0 ~
" \6 d1 }1 B( W2 A$ S0 \
" W6 ]. R d+ S6 W9 T6 Ttvb now,tvbnow,bttvb 04烤1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c) W. k( T) V: H% y& `; J* U
在平底鍋上放入02醃肉7 Q$ G9 n: X0 @4 _6 U2 c
用大火煮熟後將火調小
) \+ J/ _7 @3 F: m; F5 R0 `% i. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大致煮熟後關火
@) L5 B4 P& u* F- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 @' F) E( O# U8 L' `tvb now,tvbnow,bttvb
& k& @. V1 [3 k! O5.39.217.77 05醃肉2
2 ?1 A# M1 ?7 v6 a9 dtvb now,tvbnow,bttvb 將04放進03的
( C) n, y- ^% e' Y; |3 n* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣調味醬中醃30分鐘
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$ W/ p! n, x/ S1 e 06烤2
+ D$ O: f9 l& Z Ftvb now,tvbnow,bttvb 在熱鍋上倒適當的橄欖油# `* ^! O8 C' ~( @# _/ b
並烤到不讓調味料烤乾的程度. S8 U* ~. N* J6 w& E$ e
或是放在烤架
9 D! k. D" O* d: s! T' V$ M5.39.217.77 烤箱內烤也可以tvb now,tvbnow,bttvb" f; G: K8 k* W+ x) n. [
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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