, q9 H4 b4 Y/ N4 z5.39.217.77 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca5.39.217.77% x9 V' B& T' f! {# ?' b; h5 i
0 H2 V/ P0 I6 y8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb. m( P/ K6 [. C) x, \
材料tvb now,tvbnow,bttvb2 j" D: r/ A: I* ^6 V8 S. w
主材料
5 I! r( Q9 {( y% }' R5.39.217.77 雞腿肉6隻,醬油2大匙
( q g& Z; j( N* ~5 [3 ^! z 砂糖1大匙,蔗糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y- F) M d0 e7 e
米酒2大匙
, K/ E* k7 ?6 j$ n6 i6 i" f; S" c# }8 u 胡椒少許,橄欖油適當
& i6 v6 Q0 N, z/ j! ~2 V5.39.217.77 副材料公仔箱論壇# a* X3 W( Z8 ?) a, b& a
調味料-辣椒粉3大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 q. H, `: ]" Z8 g( p! B- [) M: U
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
. S% ~; E$ _6 l2 r dtvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1/4個蒜3個
$ f& R R( d! H3 S6 t; p) @% g) [0 D3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蔥1/2根,醬油2大匙
( f7 u6 B3 ?; a% T/ U 芥末1小匙,麻油1小匙, g7 P6 l \) G9 H
砂糖1大匙,蔗糖1大匙, Z( }5 t; G! ~7 K) q/ ]( Z
' `6 x' {: X2 s P公仔箱論壇 3 w$ \ {5 @& g: b
015.39.217.776 T' M) b. T* I8 u
將雞腿洗乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J+ a3 j+ N* E' l1 o' Z$ i+ E- }' M
將雞腿肉和骨頭分開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r% f& ^3 Y. Z5 E( c0 G# A( `) X% p
將雞肉的腱(筋)和油去掉1 S; g2 S/ t* b, G, z, f4 k' M
並切成一口大小
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5 M) K3 f$ @9 z3 j5 itvb now,tvbnow,bttvb 5 a- D" M; f: u5 B. G e2 K! m, \
02醃肉1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L) ~0 Y; T) P
將切好的雞腿肉放進5.39.217.77, F) }- D" h3 o8 Q. Y
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
( j& g; y! N! @5 v5 ?1 e7 {公仔箱論壇 調味料內醃30分鐘5.39.217.77; N/ d* E+ @# h. J t4 d3 L% [6 D9 ?
+ W, E$ q# b2 H2 c2 x tvb now,tvbnow,bttvb, j* M# B( Q7 u2 c8 b, I
03調味料
& h$ _% L. n' P- K 將副材料放入果汁機中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x) k( H1 J8 t* D5 M
絞碎後做成辣調味醬公仔箱論壇4 [9 [0 s. c7 P$ G1 X, N
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04烤1
, `4 y3 F, z9 h, X+ f公仔箱論壇 在平底鍋上放入02醃肉tvb now,tvbnow,bttvb b0 V; @5 c2 i7 H6 o0 t% ]# R2 u
用大火煮熟後將火調小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H$ j7 ^6 B K2 I- |
大致煮熟後關火
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$ z N6 ], b5 E 05醃肉25 c: P( j+ ^4 m3 S. [: e% N L
將04放進03的# E9 M% l/ z* @; V
辣調味醬中醃30分鐘
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- f& ]; ?7 u6 Q; `公仔箱論壇
' i/ I/ b) ]7 m3 z' d! K公仔箱論壇 06烤2
( F: X5 Z2 z. ]3 v0 ?/ x 在熱鍋上倒適當的橄欖油
; |: |4 n: R3 ^: ^: H5 j+ c 並烤到不讓調味料烤乾的程度
0 V3 q8 v8 t- Y8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 或是放在烤架3 \# ^ H, z5 }/ l
烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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