" r$ A4 b1 o% T* W1 }- x, e0 z* T 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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s- z# G/ T8 [% Z. ] 材料5.39.217.779 V2 G7 h' [) r9 S
主材料
+ U H/ V0 g" q+ \7 X" ?tvb now,tvbnow,bttvb 雞腿肉6隻,醬油2大匙5.39.217.77& u6 P2 g* a+ W8 e4 W
砂糖1大匙,蔗糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" ?/ c* h. C& S$ r
米酒2大匙5.39.217.77' w j. r7 {; u' ^3 K/ x6 i( k
胡椒少許,橄欖油適當公仔箱論壇! A+ }' t# ^/ H9 G
副材料1 D e% V0 l {$ A- J5 y
調味料-辣椒粉3大匙
4 V4 X4 v9 N9 qtvb now,tvbnow,bttvb 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
4 b6 x2 G4 A' O) h. b" q* W 洋葱1/4個蒜3個
1 V) l5 r5 a/ j5 x5 t2 _2 i2 s 蔥1/2根,醬油2大匙公仔箱論壇! a: r0 j$ a* L# V- L. N3 H
芥末1小匙,麻油1小匙
! u: Q0 B* @4 W9 V. htvb now,tvbnow,bttvb 砂糖1大匙,蔗糖1大匙5.39.217.77$ A, d; c' ~. {5 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c; T# b. U; [0 p; x d& w
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01
' U2 _9 @ |* q$ {' L; V" L 將雞腿洗乾淨
! |3 x, f- Z. N' `7 q1 P' ^; L公仔箱論壇 將雞腿肉和骨頭分開! S& Y9 G# J+ p
將雞肉的腱(筋)和油去掉
- V- L H Q4 O2 a& \! W0 X 並切成一口大小tvb now,tvbnow,bttvb! I0 `+ L, A: r! B4 t8 F9 G7 D
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 2 g$ c7 w6 H; _
02醃肉1tvb now,tvbnow,bttvb" p, }! P3 u' Z! _ X. L0 Z2 T; p8 r/ y
將切好的雞腿肉放進TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j8 ~) s6 i- Q2 b! ?- W/ x- e W
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒4 |+ J; Y7 l/ K. U$ i: @ {
調味料內醃30分鐘
- [& U9 y" J% z! H. i2 Q公仔箱論壇 ! O( p. A; Y! t8 P6 U
8 H% U. [9 M/ Q! O5.39.217.77 03調味料tvb now,tvbnow,bttvb y$ N$ A0 z# N; g# _- j( @+ V
將副材料放入果汁機中tvb now,tvbnow,bttvb* G& L( g# u5 A' X5 ~
絞碎後做成辣調味醬
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7 ]# u/ s( R$ I# |9 c8 N3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. d' ]9 e) B- ` U: `+ h/ v 04烤1
7 F# o9 C( a6 h 在平底鍋上放入02醃肉
" x0 h& b" a1 J* a 用大火煮熟後將火調小5.39.217.77! g! N- m/ E" g9 Y" R# D4 n
大致煮熟後關火
' m4 ]; v+ J: z; z5.39.217.77
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0 n" c' z1 \8 k, W: a 05醃肉2
7 a0 k' k" Q+ u' x+ W5 o2 C, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將04放進03的
2 H/ E' \+ P3 } 辣調味醬中醃30分鐘
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06烤2公仔箱論壇5 q( K9 g( U! H8 x
在熱鍋上倒適當的橄欖油
: ~3 g, U1 O( B$ f 並烤到不讓調味料烤乾的程度
& B3 l+ U5 i3 G4 u _& [5.39.217.77 或是放在烤架
8 `& r0 H" T' x公仔箱論壇 烤箱內烤也可以
" L* ^4 N+ h& o( S; W公仔箱論壇
5 G, X6 ]" V4 [$ s" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-5-4 09:06 PM
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