$ k) H: ~! N" y& B, t/ e 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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5 j1 e* s: o/ w/ u0 d" l# u" K 材料
: _( V: z1 y5 L0 b. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料
2 T# R8 R, i* x- T 雞腿肉6隻,醬油2大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 J# L3 n2 p# T7 f: X: ~6 r9 E
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
" I; ~5 O" P( h1 x9 ntvb now,tvbnow,bttvb 米酒2大匙
8 I6 D5 ~. w. Z9 @* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胡椒少許,橄欖油適當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T/ `& ?+ y7 p+ E/ P( V G$ r
副材料7 L. H# i" m( c( M
調味料-辣椒粉3大匙5 q3 ]5 H8 D1 \
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,公仔箱論壇, H: G8 u: ^+ `6 g2 i' Y- X6 b
洋葱1/4個蒜3個' y/ o( \8 x+ y: E7 Y. s( x" R% f A
蔥1/2根,醬油2大匙
/ v3 l6 t% e( Y' x5 x7 vtvb now,tvbnow,bttvb 芥末1小匙,麻油1小匙
4 S: G: ~9 U J公仔箱論壇 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
% `8 p6 K4 Y: A& f5 x& Q. V' i公仔箱論壇
* G. D" ^/ }& A2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! Z' I( d6 F# \ ]
01TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u2 ~9 W' E6 O) @& G" Y- x+ k/ Z0 q5 I
將雞腿洗乾淨公仔箱論壇; d I5 K) E% v. M
將雞腿肉和骨頭分開
. ^3 K; E2 e% @: b/ g1 q 將雞肉的腱(筋)和油去掉
, H( Y' D. B& T6 G0 I6 r5.39.217.77 並切成一口大小
2 ]( w4 N( a' {5.39.217.77 5.39.217.77, h: G7 m; S& o* @& C/ H0 l
 0 k0 H: u1 v; c) G8 @
02醃肉15.39.217.776 K9 K% C1 h3 T; q
將切好的雞腿肉放進
3 V; r* m! U# d0 t6 \: ~7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
# R. B: L) X: N s$ ^8 Q6 y4 D5.39.217.77 調味料內醃30分鐘公仔箱論壇% ^) B! W4 [6 @& R8 F) @" L
; _) f) w: G1 e2 U) f& z- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
X( F) ~+ V0 k/ r0 C$ O公仔箱論壇 03調味料
/ x0 i D' u% V; x' F. M- ?5.39.217.77 將副材料放入果汁機中/ I- d o8 g& U6 [! |- B, q0 J
絞碎後做成辣調味醬% v8 K) f2 Y0 e
& |0 C( N9 E l$ j公仔箱論壇 5.39.217.77 s' P; Z! {+ h& e9 Z. G6 Y
04烤1
7 k7 }/ P" ]) S( c- mtvb now,tvbnow,bttvb 在平底鍋上放入02醃肉5.39.217.776 J* `% C0 D6 @
用大火煮熟後將火調小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m+ @$ z# X7 C4 l% W8 h
大致煮熟後關火
$ \; m. y6 Y+ P3 N- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 ~ l1 z4 ]& ^5 a# c 05醃肉2
Z6 d; B( f0 \3 ?$ i/ d; [5.39.217.77 將04放進03的
+ A0 w* V4 \! o% \; F7 ?( W# v公仔箱論壇 辣調味醬中醃30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb* B3 p8 P" J7 y/ U H7 Z [, T1 q
, G4 O* [: c5 | ]1 m1 n# Etvb now,tvbnow,bttvb - e, N9 J2 K, Y E I
06烤2
7 d' M, B, p, L6 N5.39.217.77 在熱鍋上倒適當的橄欖油公仔箱論壇) J/ ^9 m6 V; \9 U( |
並烤到不讓調味料烤乾的程度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J! J6 a5 F3 i7 A' h
或是放在烤架tvb now,tvbnow,bttvb- _6 d/ ?: V9 c4 r! n4 O
烤箱內烤也可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D# F; _3 `+ F/ t4 u
2 q/ t2 ]9 ` c5 r* {5.39.217.77 |
發表於 2010-5-4 09:06 PM
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