1 F3 ~+ B* ~4 v4 H+ z( n3 ` 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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1 n5 Q; N1 p$ X+ }1 ^ 材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I- H6 g1 K4 Q+ c4 D7 F
主材料
2 O5 r, ^5 d5 [' s2 Btvb now,tvbnow,bttvb 雞腿肉6隻,醬油2大匙5.39.217.77' a/ _4 v7 Q* W M
砂糖1大匙,蔗糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 o! e9 \& L6 W, w1 E
米酒2大匙
5 }) C) z; a4 N1 P7 P- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胡椒少許,橄欖油適當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }% u1 K0 R- G- }
副材料tvb now,tvbnow,bttvb7 t* w% H, ^2 L( S8 G2 P3 I' I. a; z
調味料-辣椒粉3大匙
* C a2 I: r4 h0 s; x 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
1 U4 o) D$ c m0 R2 i 洋葱1/4個蒜3個
; i9 b5 ?1 n% w( Y* Y+ e# gtvb now,tvbnow,bttvb 蔥1/2根,醬油2大匙
$ Q: X( o5 r7 h+ [; h5 C% W5.39.217.77 芥末1小匙,麻油1小匙
! g5 D1 c% x+ g) s9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
0 N. e/ P/ k$ G2 _6 W0 `" B7 E5.39.217.77
8 o, N8 n% k8 R% A! R, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~% O: ~2 _6 ^; X2 g) b
01
; p8 g" _+ L) Atvb now,tvbnow,bttvb 將雞腿洗乾淨
9 ~$ e( \( V3 F( q4 qtvb now,tvbnow,bttvb 將雞腿肉和骨頭分開& R% U( b! }( y( l
將雞肉的腱(筋)和油去掉
3 I% b) z3 X# C% c公仔箱論壇 並切成一口大小tvb now,tvbnow,bttvb) i* j8 Z+ ?- ~/ Y) f. O5 |
; Y& f* A/ d; j3 L3 O+ g5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb0 U1 w- v2 n! F P9 I5 M/ S
02醃肉1tvb now,tvbnow,bttvb5 g( M1 m% d: s3 h O
將切好的雞腿肉放進
$ X3 `7 Y5 w# Z& R+ J公仔箱論壇 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒$ M9 e, n4 D/ Y. ^! J7 d
調味料內醃30分鐘9 ]4 o( L3 g. {, x1 I+ O7 k0 e* |
公仔箱論壇/ S1 C9 t9 j; k7 O" n6 h7 U( Y
' @ W6 ?5 g+ y0 X$ [* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03調味料
1 D3 I2 W/ P5 X* u# `( f: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將副材料放入果汁機中
8 s$ m ?" B" r' @" g1 t" N8 u5 D5.39.217.77 絞碎後做成辣調味醬
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% d$ f( J" E/ R2 V, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 G& U, ^9 m6 a, Q7 Z5 @5.39.217.77 04烤1
4 S+ [& A$ Y' i3 M 在平底鍋上放入02醃肉
; I' N$ H/ K$ [ V# G" W5 ]tvb now,tvbnow,bttvb 用大火煮熟後將火調小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z/ C ]3 r4 ?
大致煮熟後關火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?) O" g v8 e* U7 k# m5 z2 c$ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c2 ?3 w+ o; L+ t/ h
1 g% H5 E" r. C" s5.39.217.77 05醃肉2
' H3 C e. q) {tvb now,tvbnow,bttvb 將04放進03的6 V; q, Y! v2 f$ a) U/ t* f
辣調味醬中醃30分鐘
; e: n. u1 E7 {- d! e公仔箱論壇 5.39.217.777 |. S& v! t7 H c& f" o
- p0 D2 m8 ] R3 I# q; d( I- k 06烤2
6 c1 Q7 G' k3 T! I3 F4 ?tvb now,tvbnow,bttvb 在熱鍋上倒適當的橄欖油5.39.217.77- K3 Z& N$ |3 k5 x5 l6 w
並烤到不讓調味料烤乾的程度
0 s* l( g& P+ gtvb now,tvbnow,bttvb 或是放在烤架公仔箱論壇8 K) l1 Y7 T) `$ B. X
烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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