+ Q: O/ X* |' G6 S4 y( d 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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9 {" i1 Q& D, Z7 v公仔箱論壇 , z: g; y3 f6 g- l3 C
主材料tvb now,tvbnow,bttvb7 ^6 ~$ J' }& ^: G
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個5 R5 }, l/ n( M. b6 I
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個# U7 a# c6 U) {3 @
芝麻葉2張,蔥1/2根
! M: }/ O* G, o/ B5.39.217.77 副材料
6 Z; K0 r6 T0 x" H+ f 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
# ~% m4 d: i, t( F/ @tvb now,tvbnow,bttvb 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
, U) @. D4 |8 B& H9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙公仔箱論壇. u+ |- z; Y" o- E
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# `6 a( X" G3 k- o# d' x, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備魷魚公仔箱論壇- U$ g' j9 O$ z# x* {6 i
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e Y- z Q$ E
切成1cm寬度的圓型
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02.切蔬菜
5 `. f# ~2 N3 f1 h公仔箱論壇 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
/ |3 F3 O5 Y \6 S" e* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 公仔箱論壇8 i) s3 |/ |" z6 C% |* P+ k" c
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03.煮熟公仔箱論壇6 K5 [4 r/ R* F0 O) E1 T
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
/ k- @. k* V( U8 E! t: J; q! [' k 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸0 `4 v& o$ {7 B4 J! `
再放入小年糕和魷魚一起煮
# p; C3 l! g8 b5 R% Z- U% U3 k7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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04.放入蔬菜
) m7 O; |8 T: u$ w6 f' M5.39.217.77 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮5.39.217.77, q1 ]0 l3 m% B- p2 @
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 公仔箱論壇3 P3 w! H3 Q; S0 ?
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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