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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal 公仔箱論壇# s g* n% v0 B2 k: _ d! w( Y- k
9 C# y# |( l3 S! c2 ~公仔箱論壇 5.39.217.776 l8 a$ m, s& {' n+ z. q5 [
主材料
3 k8 @! ?2 _1 ]. \! Y) F公仔箱論壇 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
! H8 D) Q0 [# I. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個公仔箱論壇9 N+ I3 ~" g/ d$ u# v4 w# ]
芝麻葉2張,蔥1/2根
! h1 ~+ m; z7 R" W 副材料公仔箱論壇9 u; }. ?- w9 r$ }$ J d
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
' a2 D# P# T) E 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
9 O3 L2 V L2 ~$ ~7 t! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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01.準備魷魚tvb now,tvbnow,bttvb) R9 q; }! |3 w* n, k! R
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分% O7 d* J- [" n! ?/ Q L
切成1cm寬度的圓型
" r7 A* p- T" B7 j# |, `( G; Q/ j) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb2 w b5 g3 Y& H' L/ x8 q( G
02.切蔬菜
\7 r+ I. P2 G/ |4 R2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
4 O* ]1 O4 c7 D/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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03.煮熟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k0 @+ J% Z5 D- _
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
A4 w6 c4 k1 I4 K" t( y; p9 X 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
+ Q! `) x- t$ T6 U& {5 ~8 y, a 再放入小年糕和魷魚一起煮公仔箱論壇: }2 ^: m4 |: q7 I1 d: i3 C
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04.放入蔬菜
. q! z# V: q( h# d. Z 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W( u( @3 C2 e/ [8 A% h- K$ D
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 公仔箱論壇; A" }3 e1 a+ n$ C/ O' P' E
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3 C/ i( q. `/ {: t* z5.39.217.77 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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