" B/ n/ f( X4 e9 B: o( _. b& }0 ~ 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
5 m" z1 b0 i9 ^# S5 s! O" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a2 L1 {9 S7 q! ~
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個5.39.217.778 m& J6 j- b7 K8 O& l/ e
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
5 z3 _; L1 K+ H0 |" B- D 芝麻葉2張,蔥1/2根6 F7 s+ I) N D h- r3 |
副材料公仔箱論壇& @9 e/ H7 t$ C, c; J4 m
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
5 m2 R1 j6 t% ]8 x: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 n5 H* Y2 o. k1 S0 f
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
9 {. j% D1 S; v( K$ O! m5.39.217.77
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4 w% g7 y. t1 I+ |5 B2 O' i5.39.217.77 01.準備魷魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {, {+ y' b3 z! U& L/ c( w& b
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
: M; e& J# z3 m 切成1cm寬度的圓型
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& I) M6 ?* M" g) {8 {tvb now,tvbnow,bttvb 02.切蔬菜
7 @( d3 n' H# L* H2 S/ }# g! r 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲公仔箱論壇3 G1 D2 d$ ~7 ~8 h& g; R/ @6 w4 G
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
O( F! K# i2 \" q0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 q! o' z0 {# b& B: {9 Vtvb now,tvbnow,bttvb 03.煮熟3 X& d8 V" B/ A6 d& O+ H' H
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
$ A+ m3 g% O8 \$ j3 E1 A5 G; G 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸tvb now,tvbnow,bttvb* {! S. U! b: Y0 q
再放入小年糕和魷魚一起煮
4 e' V" r1 e7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 E# F( T, q0 r! U9 K/ B9 n0 G7 O
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04.放入蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb) e* q g0 } h1 b f% ~
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
: `" l* ]& d# a1 N/ P a8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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( U! a8 P9 a: ]2 R; u, y2 z- Ztvb now,tvbnow,bttvb 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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