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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D& \, s( I! |8 P' l7 l+ O/ g
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個5.39.217.774 H$ H- L6 e: H/ |
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
( l, l: {0 `6 R- v2 u2 `8 n. c' b公仔箱論壇 芝麻葉2張,蔥1/2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b& r# u& C1 v* L3 `8 n& S6 a
副材料5.39.217.777 Q+ b O' K9 y
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙5.39.217.77' Z% d( [& J; D4 b5 J. t0 _! e
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
3 K s0 L$ X6 N$ V3 Q8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙' T* {7 C& f3 q5 z, V0 i9 i# h
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) w5 o' W3 D, x9 |6 D0 ~公仔箱論壇 01.準備魷魚公仔箱論壇2 q( A; \* [" `7 D
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
" `. u# R- z$ p* @. C5 k5.39.217.77 切成1cm寬度的圓型
! D: w& d- u @& [8 n+ _7 q* X0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M2 }0 Q7 Y1 Y6 j% [1 K
02.切蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb, ^ L4 j( x: B. V6 P
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
/ @1 U* C8 G$ |; B* Gtvb now,tvbnow,bttvb 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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0 K/ I" `- B/ b! ^7 t公仔箱論壇 03.煮熟
~1 p D. B4 L: h* v 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
+ |7 D4 h1 w* ?6 H4 `( u" B9 K$ j公仔箱論壇 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
- T; l+ v; O! l6 q, I! x# m. w6 w 再放入小年糕和魷魚一起煮
3 _6 N3 p8 N V( `/ y7 G公仔箱論壇
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+ J$ t2 i* C6 B; H( ?7 v公仔箱論壇 04.放入蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb! i2 k+ q. L4 s X3 v+ N) L/ |
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
0 |& K5 Y2 l9 I e4 w/ ]( ~9 k公仔箱論壇 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 6 v8 q' H, W+ X: g" v: g
u3 x' X2 g& b, v/ Q1 n* o 公仔箱論壇" T! g, c( e( Z% `7 Z+ J; P- o
05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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