/ n- o: t( o( d E+ Z$ Otvb now,tvbnow,bttvb 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal 公仔箱論壇 l$ }0 Y) b4 W; {
( f! @, \0 @- T" i x6 c公仔箱論壇 5.39.217.77, i( W# H: M8 a. u% c
主材料
2 i7 ]$ @: k8 c# Q, F. f 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
9 \& ^3 \/ @4 `" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個5.39.217.77, @3 I; C" g T$ p! c" W% I$ Q
芝麻葉2張,蔥1/2根
( a6 o* S$ M, c% S公仔箱論壇 副材料! f S& o4 c3 E; \' ?
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙公仔箱論壇2 ?! o! S* \# w
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙8 p1 B1 `7 E0 _3 ]& @
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
* s& i( _3 g3 d0 q' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇/ H1 B1 B. i; [9 Q. Y
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01.準備魷魚
9 P% s9 f0 \2 K3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
+ M3 c8 b5 N; T( u" m 切成1cm寬度的圓型 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I A$ g3 C- I
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02.切蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb3 g/ _" Y1 J+ S" X
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
. \; c0 q# _5 b1 O) r* F, g 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
" b8 R" V( M8 |1 d) q+ A 公仔箱論壇1 W, A# ?$ t- y; K" i& w
' {+ [* b. \# `6 K+ ], a1 }- A 03.煮熟
, ]; h- D8 ]5 Ttvb now,tvbnow,bttvb 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉" I, D& G8 J- |, v' ?
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸5.39.217.77( {# ], F. V3 ]$ G
再放入小年糕和魷魚一起煮tvb now,tvbnow,bttvb9 R+ M Q1 V- F2 S/ v& d
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04.放入蔬菜
5 d$ u' V9 L V0 ]# ]6 r4 F9 Z L# F5.39.217.77 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮+ {0 k$ q& h8 L5 [3 K/ I8 N: E
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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. a* j: x' I- ^* ?+ J4 G- atvb now,tvbnow,bttvb 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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