 tvb now,tvbnow,bttvb+ O: l- T! t$ K7 U' N, p p3 n
易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal 5.39.217.77! {( s% i% U5 F2 P+ e
8 }7 R. J4 i) K& y+ u6 R' w' L8 r' c7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 h* P0 k* V v
主材料3 O: W+ G" S1 K0 T; ]2 @" p
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個tvb now,tvbnow,bttvb8 X0 _' {7 e: r4 v
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
; e$ X2 |2 s/ r3 u- x, A7 Z/ }# K" Ytvb now,tvbnow,bttvb 芝麻葉2張,蔥1/2根
9 }' @2 ^# W' d c0 H; \9 N% M5.39.217.77 副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C2 t% S5 { k2 R% n- ]
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙公仔箱論壇+ O, p4 u& l8 @/ X8 _7 J
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
. W2 g7 }. `! \+ F; |2 o t5.39.217.77 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J6 [5 I/ g1 c6 X
tvb now,tvbnow,bttvb d1 D# {( g! b7 C x6 M! j3 W2 f
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F! w& c, s+ p2 Z+ Z" q5 p7 ?
01.準備魷魚公仔箱論壇 V2 H" f! @9 [
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
9 F% f8 z& _" Q2 l6 q! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切成1cm寬度的圓型
6 n' o4 Q3 L$ b+ o公仔箱論壇
* l* e& Y2 k" T& L公仔箱論壇 02.切蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb: J. h3 [0 [4 q$ U- K
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
0 C( k; \2 a$ K D+ H |- m- d atvb now,tvbnow,bttvb 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 8 y3 V; i% B4 \/ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k( B2 U; U+ m! {6 E9 W
* W+ s4 S$ J: Y$ ^ R8 gtvb now,tvbnow,bttvb 03.煮熟
) @. W6 h. v' P7 h2 c0 K. l; T0 O9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
1 l0 B0 |+ I9 {4 e( D' J# E& p 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸5.39.217.77/ e$ X% I; [. z! z; w- L
再放入小年糕和魷魚一起煮
& o A3 d6 ?% M, a6 j4 i
- B4 z- O" @" X8 h3 J公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb3 L ]1 T, W/ c. O
04.放入蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f! m! F7 M5 d& o- H9 Q0 n
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u% l2 x% `; K# J% ?
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
. @" h: i( {7 b8 u" P! {$ J/ A% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 D0 Z% n# |- u- p7 b1 A5.39.217.77
# q) L, K( X- f. q z* [. i8 i: u 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
| 
