3 a/ I$ K' _& Q" z+ r5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal - x, x* u& i$ `
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5 `7 h( ]8 Q$ o( J! `$ F" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料
* I) N! I; `% D4 s/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個公仔箱論壇. F; {/ i/ m- x3 o6 Q
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
) I! s' ] b& O4 ^) o# M3 M5.39.217.77 芝麻葉2張,蔥1/2根5.39.217.77! I" T4 l) ]0 j0 [
副材料
6 K, j0 w6 m6 a$ w4 ^' H4 W& X0 W 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
9 n' p: b. A! z2 m9 D7 V. T$ S 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X3 u' r6 J9 c- u; R
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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: I' _' L+ Q+ z/ d9 _$ @0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 l5 J1 g8 q! v- n) C2 q 01.準備魷魚3 j4 S9 [' A0 Y& k8 @
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
0 T5 u6 w* Z5 ^ V9 C# b( E! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切成1cm寬度的圓型
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02.切蔬菜
8 U% G0 b7 K+ K$ k# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲tvb now,tvbnow,bttvb" S4 f4 z* [+ O3 j
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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# D7 Y# N5 p- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇3 K- j! w% d( \. F) ^$ {( F
03.煮熟3 S- W6 o g% m# a4 ?
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
; V9 W$ U' O5 W! O1 N: ]5.39.217.77 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
3 f: I1 R" ]9 G! k 再放入小年糕和魷魚一起煮5.39.217.77, ~/ q& b# U* _! l) d
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04.放入蔬菜
" z4 Z9 b6 W% v 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R5 n& e# @3 \' F
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 tvb now,tvbnow,bttvb- ]+ q3 |2 K" }& t
! R+ q. `( `: ]% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v( a. K. j7 q2 r9 [5 ?
05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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