[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m6 u5 k0 \4 I, |) L' c- U$ K! A
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。. b' S: Y) d& b% |2 u! v
　　用料：
" X/ U" f: v  ?/ ]# o/ u" Z* |( r8 b5.39.217.77　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
* \+ X# o4 x+ h' X# D( J　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z, P5 @* ?  w, _
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
) Z2 s( p' T, |. N4 a# E) @5.39.217.77　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
' L; [0 n/ Z% h4 [8 U4 ?# F( ?& c8 }5.39.217.77　　小贴士：4 B  F* _4 k8 h: W( l4 ^
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。tvb now,tvbnow,bttvb& O0 F% q  h, \& E- f$ Q
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。