[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
9 P6 I  E# c1 Z, F: E5.39.217.77　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
* O8 E' W) `* z: S% D; J! g　　用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n; T) k5 ~+ N# K- _2 K1 L) N
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
+ B8 p: a9 L1 G  E, k2 Ztvb now,tvbnow,bttvb　　做法：8 \3 b( @6 U7 M0 {7 Y+ e
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。; J* [: g$ ^# M8 u# n/ r4 `
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
  U  J0 B. R: z! O$ v公仔箱論壇　　小贴士：公仔箱論壇- U  \7 W# }" E6 Y5 n: |: P3 F) R
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。公仔箱論壇" p$ q$ C' R6 t  M( d3 o4 t' g
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。