[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：tvb now,tvbnow,bttvb+ q% |; E5 i1 X. F8 E
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。0 v& M& E- _5 [. B. N! h7 r
　　用料：
8 w% A3 ~! g* s6 M& G( C( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
( Y, c9 I8 m4 n2 @2 Stvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
4 K7 ^$ k$ B7 o6 B. b+ G# O# r* W; h7 `　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。5.39.217.77* t9 [+ Q! _, k0 }- u# s3 {
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb* B0 N( w) w: j0 A
　　小贴士：
. r7 u! i8 U; z2 u7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
' \# c, N5 b9 k1 ?5 B, s- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。