[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
6 n+ |8 }& j6 i! ~tvb now,tvbnow,bttvb　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。5.39.217.77& x& H4 s# q" r% a8 o: X
　　用料：
3 O/ n. X' L& l  \* }8 F( L1 Ttvb now,tvbnow,bttvb　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W% g) }( {) `' k. T) R+ `
　　做法：
# x4 x1 H; x. I5.39.217.77　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。5.39.217.777 i! {# l5 Q& e: V; V
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
6 }0 R) @& q$ s$ Y" y, Z5.39.217.77　　小贴士：
! t' _9 L# Z9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。. I/ K6 V% k2 s, U- K: a
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。