[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
* G+ O. U6 T* d+ R) X6 b　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
4 G! |2 [* u* }0 B7 \7 W　　用料：
6 p0 ~, P: I" V6 F5.39.217.77　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量   @; X4 S5 W6 x# r/ H
　　做法：
5 G% S; k0 x4 j/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
% F' {: `' T3 A8 _( E1 Z　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 公仔箱論壇4 _! A& a4 [3 E9 _! B
　　小贴士：公仔箱論壇1 G7 T2 Y: V. g/ P4 g) G
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
/ k8 F3 J) Z: f5 Q& j* u9 i; A　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。