[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
0 i3 G& I" V! }+ {; x( I　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
& r+ \% z7 r/ x7 Q) S, C8 Q1 }　　用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q0 g( a7 w! s& C0 w
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
( n7 {* k# ?5 |8 y, d　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb) ?" K# R6 E! H# G$ c2 m% e
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。tvb now,tvbnow,bttvb: d8 V4 k4 V/ I7 @+ O' x. F9 D
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 5.39.217.77% C) R" n9 z- Q& n8 I9 G( M& u3 k
　　小贴士：2 I& U- p# l5 ?, T% L% o
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
9 d, X1 O; x8 p9 c7 l: v公仔箱論壇　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。