[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
# @( r/ `% P  w　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
3 t8 w, \) a# }# ^: l  ]　　用料：
# G8 }- R/ r, Q  b3 y+ J　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N7 O, X7 \1 J& I8 ^
　　做法：
+ U; R8 C2 o- d5 I6 U) e　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
1 M/ P) Y) _$ t% O& }/ e公仔箱論壇　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb# e, @; U% H5 z, Y( U  i8 t; f
　　小贴士：
- T: K, M0 v3 b& ]公仔箱論壇　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
0 z: V1 e4 C6 m' ]& O4 @% T公仔箱論壇　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。