材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R$ T, k3 h' w* d9 I T
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
: K9 f8 A3 g3 j0 O牛奶）2大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |' q. ]9 ?/ ]' }. t8 C9 r
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l& j, b' |7 O% z
1、将红薯洗净蒸熟
5 \# L% J5 y9 A/ z7 U公仔箱論壇2、将蒸
, G# {# E- a! w7 y; J- u熟的红薯去皮摁成泥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G; F. i S+ ?/ U- o9 t1 C
3、加入鲜奶油拌匀 9 w. ?% Z \0 I0 C0 v
4、将红薯泥放* c7 q6 W' `8 I7 `! D
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
) V! N8 s/ i/ h' A' A% xtvb now,tvbnow,bttvb5、将酸奶
- _# {2 U( Q/ A* l- u+ L+ G淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜& C+ h1 r- A, ~- v: n( v' R' }
点都好
$ g4 B: h5 k" [. v C0 H公仔箱論壇酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
7 I: v' o* v, I i. a8 G8 s公仔箱論壇；
, Y! l# P' s( _tvb now,tvbnow,bttvb还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 7 T' K% x# W6 m6 l3 E. l
乳酸菌能减少
5 s4 ~8 L( i- M$ `' N: q1 O! r某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； 5.39.217.77- l1 Q$ h, l) Z. A+ X
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖5.39.217.77$ n$ W3 A! M; c- N" _
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； 3 R' S7 J. I4 C7 a; V0 F
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
; I! o5 V! Q) w6 U! k. @tvb now,tvbnow,bttvb宜高血脂的人饮用
2 r4 n l+ H9 @, p' _( _) l5.39.217.77红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而5.39.217.775 x, W7 V$ c8 i0 Y/ P8 m! ^
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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