材料：
' {2 Q1 d2 t& g! M4 t+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C* l8 x. o% l! X, L' D6 E' S+ I
牛奶）2大匙 . O3 p; x; c' ?6 z+ G8 E' ]
做法： 公仔箱論壇7 }) `( H# I% u
1、将红薯洗净蒸熟 5.39.217.77* p9 K9 N% ]( |' i$ N
2、将蒸
. F" @; H0 V5 R( G+ _公仔箱論壇熟的红薯去皮摁成泥 tvb now,tvbnow,bttvb9 n" t, a2 n0 |0 d
3、加入鲜奶油拌匀 公仔箱論壇, x! p! m- f" X9 S3 [
4、将红薯泥放5.39.217.773 L% K& I, h, G8 n+ K' \# j
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
; y8 E! `, v J* B1 _公仔箱論壇5、将酸奶
4 O' @+ K3 Z6 I5.39.217.77淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
2 P; n% ]1 X( Y# v% w1 R( Z0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。点都好
" d+ E: a# f' ?- p4 s) n* K0 d7 b酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 5.39.217.77' S/ K3 C3 Y9 D9 L* E3 y; ~ @5 t
乳酸菌能减少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A8 `& h4 _4 ~; }: V3 ?# i
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
2 Q% Z4 N' X& i! Z8 W" I. B; b公仔箱論壇酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
8 ?9 A1 J- ?! S( I5.39.217.77，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]4 j8 ~- e1 b0 Q
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
; f; g* ?* Y# P5 j6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜高血脂的人饮用
$ v/ B$ O. ~, w, w6 U: [( l) N* G红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而5.39.217.77" D* O$ n3 A3 y
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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