材料：
7 K4 L. C' `) ?- c黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f+ W% P- X) [
牛奶）2大匙
$ e, Y; A) d9 [7 a2 r: t3 X2 `2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法： 5.39.217.775 e$ t: r% i# W* W
1、将红薯洗净蒸熟 公仔箱論壇) `9 ?* b7 l- g$ u' J9 ^
2、将蒸
9 h4 D% G' U) @3 s2 I: ntvb now,tvbnow,bttvb熟的红薯去皮摁成泥
A p4 V2 f, q" |) H# r6 c3 @tvb now,tvbnow,bttvb3、加入鲜奶油拌匀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D8 x) i4 ?8 A7 p" u
4、将红薯泥放
q1 U+ g+ G2 U7 K$ w# d+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） ) c- I8 V6 _0 x) u
5、将酸奶tvb now,tvbnow,bttvb% Z) f$ y7 {" \( q6 \& K1 T
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
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酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
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i* p# N8 l: @3 {9 Q公仔箱論壇还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； . K1 V3 K" N0 p( b# `" Q
乳酸菌能减少
' C6 H7 W# C% x9 b8 Z某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； 8 s _+ C! Y z3 L- Q7 s9 s) ?: L& U( L
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
: F3 N) @3 L( ^tvb now,tvbnow,bttvb，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； 5.39.217.77. M3 ~9 I5 h0 C0 h2 s4 c
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适 G, W) \ ?4 e+ M, [0 [# x) u2 Y
宜高血脂的人饮用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V- `- U; e' v% v
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
. K2 i& @: S. z7 }且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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