材料： tvb now,tvbnow,bttvb" W# A, B/ E1 }$ f' d
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜公仔箱論壇9 C/ c3 ]2 N1 Z% M7 J2 M9 K8 X4 {
牛奶）2大匙 5.39.217.77- U% j' Z" L' k9 f
做法：
1 b# n4 i+ R7 s4 v$ u7 j _) [tvb now,tvbnow,bttvb1、将红薯洗净蒸熟 0 Y- Z/ N9 ]; P5 a4 V/ Z
2、将蒸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~" _( X; D/ f5 R- R# S
熟的红薯去皮摁成泥 - z. A5 U& H. C1 G$ Q: D5 a
3、加入鲜奶油拌匀
0 a# l0 F* \$ _6 \, O: e5.39.217.774、将红薯泥放
% M! A R2 J4 |9 u R2 W入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
- z- Q3 C6 E {7 m+ U2 t0 ?tvb now,tvbnow,bttvb5、将酸奶tvb now,tvbnow,bttvb) p# F9 L4 d1 V) m2 E8 H8 v
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
3 _" Y4 Q, o* V9 S/ ?5 |3 g点都好
% f8 i. z+ R. C9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收公仔箱論壇1 [. R3 s8 x- g! f
； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I! f, Q. f4 |
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 9 x9 J+ ~! m: v- {% e2 m2 F' U
乳酸菌能减少
' K' y3 D. m5 k# s% Ytvb now,tvbnow,bttvb某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； 5 D3 p# q8 z A2 z6 t& U) `
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
' i, l& b8 t7 O0 s，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； - n7 K) ?, e" A0 q) o3 s5 P6 A' X7 o6 U
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适公仔箱論壇! |" C& ]1 z5 Z9 G3 X( Z
宜高血脂的人饮用
3 P+ s' U, {/ {4 k' M& c% U9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
1 N2 h' A: p& A5 W% F6 E' y, ^公仔箱論壇且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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