材料：
8 Z6 z, E2 f, e( W# x2 B公仔箱論壇黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
: ~0 Y0 O: L1 K- l+ Atvb now,tvbnow,bttvb牛奶）2大匙
}, u, H$ ]2 {* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法： ! l0 q# D7 a& o* ^- x/ s6 n
1、将红薯洗净蒸熟
& }. N! }& K1 I8 f7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将蒸
c. h% j1 _+ z0 t公仔箱論壇熟的红薯去皮摁成泥
) @; y/ s% P \8 Q# D" W) g" z% mtvb now,tvbnow,bttvb3、加入鲜奶油拌匀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x" t6 b8 A6 w. T
4、将红薯泥放公仔箱論壇* M6 W5 \$ i5 q- V* R& X
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
8 C7 {8 ]9 Z4 V+ r. P U! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、将酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p# E3 h! P7 `, M$ j9 k. ]* W
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜2 {3 m6 P: @3 M8 c2 G
点都好
i* L* v; }2 ]5.39.217.77酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
; i* k9 W7 A3 h/ E* x3 u公仔箱論壇； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?& V: W4 ^0 z
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
6 [) l% x! A$ z& Z乳酸菌能减少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X1 f' o: t/ `5 h" h
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
/ ~9 H5 S5 R9 {8 _# E3 k公仔箱論壇酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖5.39.217.77) e& M$ ~& |0 ~. H) o3 H9 q7 _0 R
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
3 x: `* v( S" F; e% ^% l$ itvb now,tvbnow,bttvb酸奶有降低胆固醇的作用，特别适tvb now,tvbnow,bttvb, B3 i# s% L( d
宜高血脂的人饮用 公仔箱論壇, z$ N' b' k" v! S5 e# r
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
# G- k' ]3 K0 u2 s- @3 a# _公仔箱論壇且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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