材料：
* Q2 z+ |; D7 D公仔箱論壇黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜tvb now,tvbnow,bttvb0 f5 k& V- r4 Q2 K2 ^( p
牛奶）2大匙
4 M4 a% a1 x6 K( q) K做法：
! |; Z* ^2 b$ h6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、将红薯洗净蒸熟
7 B* y& G- l+ R$ _6 Z2、将蒸
8 i: {; M1 @$ }% O2 j! ~7 jtvb now,tvbnow,bttvb熟的红薯去皮摁成泥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K' [9 c4 C" k9 H
3、加入鲜奶油拌匀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `4 r: ~! f1 P% @! r
4、将红薯泥放7 C2 H( @6 @; _- @& F/ L
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） % L3 O, P+ G0 z* ~% F, Y2 S
5、将酸奶tvb now,tvbnow,bttvb O4 i+ i' C7 G
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
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/ m% j$ y0 v2 y: @1 w7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w! a5 h& V* R7 c" M. p
；
- g8 h8 N R/ O! T6 W4 k还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
* _/ s" O0 [$ Z: c7 F3 Ntvb now,tvbnow,bttvb乳酸菌能减少
$ {# i7 h7 w# i5.39.217.77某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； 2 r/ r1 p9 l: C, I$ R
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
/ s/ L8 j3 ~$ S4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； tvb now,tvbnow,bttvb, A% [# U3 ~& ~% t
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
# k) r5 C: i! G. j; ^5.39.217.77宜高血脂的人饮用 # f6 Q! V2 }- S5 Z$ I$ t0 H' `% L
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
6 |8 c& R% s4 f" [ n* @, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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