材料： tvb now,tvbnow,bttvb3 g& C1 A# C8 f: P
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜5.39.217.771 B: g; I9 X" {) [
牛奶）2大匙 2 O1 C$ X1 c/ S" v$ G. R4 R
做法： 1 u1 C- e3 p5 Q+ R
1、将红薯洗净蒸熟
7 v% t' n# p% H: e( }tvb now,tvbnow,bttvb2、将蒸
% I# r' U$ [! k% X+ p公仔箱論壇熟的红薯去皮摁成泥
7 W6 U' f- W/ k0 @3 a. J3 Q2 Q+ ltvb now,tvbnow,bttvb3、加入鲜奶油拌匀
6 o- ^; ]; G; w8 B+ q4、将红薯泥放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V$ u2 W K j$ W$ F
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） % F, ?: j0 s$ K- F/ d; ?
5、将酸奶
, {. C! j: ` \2 Z淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜5.39.217.77! d H. u6 ^7 t1 U; }- `
点都好
! L- U4 |$ I. h, g: n* t: I公仔箱論壇酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收' Z; U- A6 u3 a4 E. q, P8 Q( k3 v
；
8 F9 D) b0 d. t. b公仔箱論壇还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
( p ^$ z0 C" d5 ?乳酸菌能减少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @; B. P% e" r" C$ e5 ?" l6 r- _
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
$ G% Z. p0 K2 {# c# V5.39.217.77酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
: o/ `: D/ Y4 l2 e% ]) w5.39.217.77，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
( u! J" ?6 `0 K& U5 U3 @% u1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶有降低胆固醇的作用，特别适公仔箱論壇; j4 H0 ]/ C8 h7 T* a v$ x# ]4 T
宜高血脂的人饮用 tvb now,tvbnow,bttvb/ E* L9 m7 K q) [
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P4 H4 B0 |+ {1 D S4 C$ y
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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