材料： 0 T2 T; \, P& I/ ~ o
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜5.39.217.773 k8 V* D* I8 [' ]+ x6 [" x
牛奶）2大匙 5.39.217.77$ J# h5 s5 ]: k" g0 z# t' T
做法： 公仔箱論壇* P# k6 S7 l) W8 }
1、将红薯洗净蒸熟
9 G3 _" W, W( u2 d2 i% h* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将蒸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C% h' f' i/ l3 c
熟的红薯去皮摁成泥 - Y& |5 n* K# i: a3 n: P
3、加入鲜奶油拌匀 S% ~6 x$ k7 u
4、将红薯泥放
- W, Q4 a* w% u0 |. R5.39.217.77入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
' p- I9 K/ M$ f, m1 @0 F; x* Y# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、将酸奶% j( E- G4 n" r( A$ x
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
+ |0 U" R2 s |# n/ h, p' ctvb now,tvbnow,bttvb点都好
7 R* w: S. l! W8 f0 x; j酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收tvb now,tvbnow,bttvb2 [) h# T' r* P$ m
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- ?+ J- a- n2 q/ g7 U! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； tvb now,tvbnow,bttvb. `4 D" P( {0 ?5 e. o
乳酸菌能减少8 ?8 e6 h* C- s0 E u
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； N! B- T7 _& t M- X5 M/ _
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q d a7 E' m( n K8 |
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
% T" n8 C& d$ `/ Z5.39.217.77酸奶有降低胆固醇的作用，特别适5.39.217.771 l/ x" r* V1 h: r7 j
宜高血脂的人饮用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F, p+ i, t$ r& w/ V( V0 ]
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而9 [; k: K. V( C
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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