材料： 0 N- t9 ?# f: x2 @4 D$ l6 ]
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜5.39.217.77" {! z, |: p& E
牛奶）2大匙 tvb now,tvbnow,bttvb; o3 K/ \: ~7 U) Q
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h$ G7 g) e6 a: p3 W [9 I
1、将红薯洗净蒸熟
2 u6 P; l; O- \4 R7 W4 R }% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将蒸5.39.217.773 ]" ~* X0 R6 \+ J( y, R' s5 K
熟的红薯去皮摁成泥 公仔箱論壇" y2 T- W6 M* V/ b( l% `
3、加入鲜奶油拌匀
3 |- }* _! n0 d4、将红薯泥放* j" Y. h8 q% x
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） 5.39.217.77$ s9 O% E$ {4 \6 ^: K8 a( Q( T' j
5、将酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x9 K p3 W; z+ b, p/ w' }
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
7 C' T. ]1 M. r3 Y5 y. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。点都好
+ h& Z, J- D% T& a8 `7 u/ L6 mtvb now,tvbnow,bttvb酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收- J' ?- U* P9 R7 p0 x
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 5.39.217.77$ O& S# A7 V+ _8 V
乳酸菌能减少
# d; v( }3 v& U' S& b; C& M0 w9 v& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； tvb now,tvbnow,bttvb/ v6 I7 e2 |" J, L" Q; @
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖, f/ [/ D9 M( E& g
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
0 ?/ g% |! X& G1 d- Mtvb now,tvbnow,bttvb酸奶有降低胆固醇的作用，特别适( h8 \7 _' w( D" s
宜高血脂的人饮用 & V7 [. ~6 I0 h/ H
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V5 c9 _. j9 P
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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