材料： 5.39.217.77' G) W, B. A3 A5 t
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜5.39.217.776 W/ m, {. a A6 R
牛奶）2大匙
8 a4 r. z; ^, S) ^做法：
# T0 r/ x$ z* m# W- Q1、将红薯洗净蒸熟 0 e0 q2 R: h; f: I) I/ M3 l
2、将蒸 H* d& n- C5 w) U1 Z5 _, t
熟的红薯去皮摁成泥
c6 ~4 @! Z" ~5 G8 M; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入鲜奶油拌匀 5.39.217.77 B5 [ R2 n* `: s9 G
4、将红薯泥放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K# |- Z3 A7 u. }9 G* z. s
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
' j/ b8 m6 O% y/ [1 [/ f5、将酸奶公仔箱論壇! N) G1 _) ~9 T
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
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* o: l& X3 X& l. e公仔箱論壇酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v' E" d7 K. p. ~6 r8 Q1 F% J2 d
乳酸菌能减少5.39.217.77: Y% \4 n. R Y e
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
6 F9 H* E& M3 P. b1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖$ e5 H4 w1 p2 A. t& E D" `
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
# v& n8 Q$ X' }% D( s9 o公仔箱論壇酸奶有降低胆固醇的作用，特别适tvb now,tvbnow,bttvb- \1 t, l" O& {
宜高血脂的人饮用 5.39.217.77$ l# f$ t7 t5 l" d: Z
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
, e! p3 w$ d) G h1 L$ F: U4 U且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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