材料： 5.39.217.77- b/ D/ h* E3 R' u; B
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜5.39.217.77, ]$ E- R; W! u# n* v, A
牛奶）2大匙
$ X2 }+ u) N% btvb now,tvbnow,bttvb做法：
+ E1 O- x' f- }0 S1、将红薯洗净蒸熟 4 h4 d' o) {' [# P( F8 A4 Z$ H" d
2、将蒸
7 z$ R; L4 O' |, g1 a7 z熟的红薯去皮摁成泥
. l- ?% u" s9 L pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入鲜奶油拌匀
: M- W5 U* A) \7 t% K1 {3 `2 Ttvb now,tvbnow,bttvb4、将红薯泥放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j' C- a5 H8 D, b# d0 W* ~
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
) ^) O4 R- a6 z6 V5.39.217.775、将酸奶tvb now,tvbnow,bttvb) P* v& F% i! z" |
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜9 E* p. b% u+ x: d
点都好 ' Q8 X% ~' S; N9 e! k4 p
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收6 M) \: H3 }6 s$ }! j& F+ x
；
y, l/ f6 C% f. i$ i$ y' I5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； tvb now,tvbnow,bttvb+ @# ?' c. } u
乳酸菌能减少
) D3 _5 e8 T" Q7 h1 V1 n某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； tvb now,tvbnow,bttvb5 c* I* r# O- d8 _+ H' \( X
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖# X6 M1 W* k4 p, N
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； 公仔箱論壇- P2 H* \$ g. w4 ~/ ^$ G- E, X# x3 p/ |
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适/ i: I, y2 u* ^+ @; U. `2 B3 A! D9 R
宜高血脂的人饮用 5.39.217.775 ^ |3 p# ~ [7 I% w' L) q( m! X
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而tvb now,tvbnow,bttvb2 S {# |" g# Q
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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