人體組織液含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時會出現皮膚乾燥、皮脂腺分泌減少從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入少女每日飲水量為1200毫升左右。常吃富含維生素E的食物。
1 p1 e! [" J- w1 r; L9 b- f公仔箱論壇
5 w/ h2 F8 n+ I8 |% c* L" a1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' c9 @! a& A/ l" w) m公仔箱論壇 維生素E對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩潤滑起著重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰老有重要的作用，因為維生素E能夠破壞自由基的活性，清除體內自由基，從而抑制衰老;維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。科學家們發現?脂褐素的生成與脂類氧化有關，維生素E可防止脂類氧化。捲心菜、葵花籽油、菜籽油等食物中含有一定量的維生素E，為了彌補日常膳食中維生素E攝入量的不足，為了您肌膚的細膩，建議適量補充富生物活性的維生素E。
& [2 f W5 B$ r9 }: S9 {( F5.39.217.77
6 Y6 |) p* s8 z, z' S; h5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb" x+ c6 k# a, a- Q/ W* y; C$ [
# ^9 U) B; t# n N7 l5 r
+ @8 H D1 H; S/ \; a
多食含鐵質的食物公仔箱論壇5 o9 J, D3 x9 K: K* f0 M8 ~' x
- J3 T8 g5 W) ^- S. X5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S5 B0 k/ u9 }1 k
* j; o) l4 c- V# c t
# ^3 o) Y( P# x7 D3 W6 ]/ F/ x 皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一。應多食富含鐵質的食物，如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I! a6 P3 x4 u/ c2 Q
9 c3 ]- z' [# N2 Q8 }( y+ e! J: W6 b
% [, S4 {* G2 H. T, ~9 t
0 W2 v$ V! H& ]" C$ K( @; @: y, K
5.39.217.77 v" E( j. F5 m9 x, R
增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量
. x, f3 Y' D3 S3 C9 z" p Ftvb now,tvbnow,bttvb
) s4 g/ ~$ R" H0 z" T+ I! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P( \" u" z' b- |( r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g, H, B% O# g; |, a- v0 V
% G4 q, U! ?2 _! d 膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
R$ |2 w y1 R1 H' p! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 T! v' l) ^5 M2 Z& S; t0 o9 ^5.39.217.77/ R/ w7 ~1 Q9 B/ C, V
" H6 a( W' ]/ A- S2 R) ?/ ]* Q* Q" {6 B! t% D. s& M3 v0 L& T
要注意鹼性食物的攝入量5.39.217.77* }) J6 g1 t( @, a% l1 `. u( X/ T: J
1 p/ m3 t( r6 f4 h, _+ y3 _7 \# O' {0 ?9 i/ F; r5 _
5.39.217.77& _/ U2 n i6 F: D) v! X: J% Z; W5 M; C& V
, @3 w& J- P% S
日常生活中所吃的魚、肉、蛋、糧谷等均為生理酸性，重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高……當有機酸不能及時排出體外，就會侵蝕敏感的表皮細胞?tvb now,tvbnow,bttvb/ U: [# T9 M' T* J8 W+ a$ i; a- c
9 q! G) a8 g4 Z, R7 R
* o V; z! _" G' a5 Z1 G4 M p" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) b/ I+ |( r- r: S2 j& _9 D
$ [; L8 T( b$ ~ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 使皮膚失去細膩和彈性。故吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨和蔬菜等。除了以上幾招外，皮膚要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒風，都會使皮膚變得粗糙，因而要適時採取防護措施。皮膚清洗不要過於頻繁，避免接觸過酸過鹼物質，根據自己的皮膚選擇合適清潔品，適當按摩。 |
發表於 2010-4-16 09:24 PM
| 